141学校的跳蚤发表于：2007/9/20 19:21:00
rid市场上有人代购 果牌瘦身果减肥胶囊
有姐妹了解么？对于减肥药还是很惴惴
142世界人民爱和平发表于：2007/9/20 20:20:00
我一个夏天靠玄米茶瘦了10斤
结果到学校把几个宿舍的女生都带起来喝玄米
效果相当不错 几个喝的女生都明显瘦了
当然 喝的时候也要注意少吃点
主要 就是要逐渐的缩胃 然后吃完饭不要坐着 散步就好了
143````发表于：2007/9/20 20:57:00
绷带到得好快,现在已经裹在腰上了~~好热啊,尤其我还裹了浴巾保温= =+等下如果可以的话再裹小腿~~
请问想通便又觉得香蕉热量太高,可以吃什么呢?
顺便求144L玄米茶的TB店~~
144靓SAMA发表于：2007/9/20 20:59:00
我一个夏天靠玄米茶瘦了10斤
结果到学校把几个宿舍的女生都带起来喝玄米
效果相当不错 几个喝的女生都明显瘦了
当然 喝的时候也要注意少吃点
主要 就是要逐渐的缩胃 然后吃完饭不要坐着 散步就好了
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这东西哪里又买啊
145= =发表于：2007/9/20 21:24:00
146````发表于：2007/9/20 21:31:00
谢谢147L,刚买了魔芋粉和魔芋胶,好象也有通便的功效说~~
我一绝食就不容易便便~~
希望这些天的努力可以换来国庆的好心情^^
ps:狼嚎,好想吃东西啊!!!!!!!!!!!!!!!
147= =发表于：2007/9/20 21:41:00
148````发表于：2007/9/20 21:56:00
裹完一次绷带了,身上好红~~那个热辣感到后来就温和多了,偶整整裹了一个钟头啊~~
拆掉绷带后身上的粘粘物质是拍打按摩至吸收?等下可以洗澡咩(会不会又辣死啊)?
149= =发表于：2007/9/20 22:29:00
同求144L玄米茶TB店
150绷带发表于：2007/9/20 22:53:00
完全受不了啊....最多10分钟就撑不下去了....
151狐貍发表于：2007/9/20 22:57:00
穿了马甲进来等PM?~~~~我要进群啊
172CM? 60KG……虽说不显胖，但买衣服的时候那个伤心的啊|||||
看了这楼以后，买的绷带准备尝试，不知姐妹们还有什么好方法啊~~~
15233发表于：2007/9/20 23:04:00
忘记了.营养棒就在手边
大豆分离蛋白,麦芽糖醇,膳食纤维,乳清蛋白,植物油,可可粉
(这个跟蛋糕一样,很好吃的说...)
一根营养棒58g
每100g的热量是360千卡,蛋白质>20g,脂肪<13g,总糖<5g
所以基本上就是低热量低糖高蛋白质填肚子的东西
然后每天要吃的营养补充剂4粒,早上是1粒膳食纤维,钙片,复合维生素; 晚上再一片膳食纤维
菜谱list等明天咯
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好复杂.
看起来就是为了要营养均衡一点的感觉啊
这一看就不是一般人能随便准备的,汗......
俺还是等菜谱好了
PS:肉能煎炸太好了,俺也记得以前看到过说去KFC吃鸡翅也可以呢
可是忘记从哪里看的说什么肉都能吃但是只能水煮,哪简直......不是人吃的了......
153````发表于：2007/9/20 23:35:00
151L同学,可以按菜谱LIST+魔芋(用冰豆奶或冰牛奶冲就有蛋白质啦,取代营养棒活活)来做咩?
煎烤煮可以放油盐么?
1800还是好贵的!
154==发表于：2007/9/20 23:53:00
15533发表于：2007/9/21 1:01:00
嗯..等我明天来po了菜谱..你们试试看一个礼拜好了
如果没有营养棒,就把肉类增加到200g好了,但是蔬菜是一定不可以超过150g一餐的
再ps ls某位同学,kfc的鸡翅是肯定不行的,外面裹的都是淀粉
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汗,这样啊.幸好俺对快餐其实没爱的,嘿嘿
不过这个150G还真是不好把握啊,呵呵
想说炒菜的话要用的豆油咋办?可以么??MS俺家用的是
还有豆腐也不能吃了呗..
对我而言,看起来其实还好.......
156- -发表于：2007/9/21 1:34:00
关于减肥，我想我还是有点心得的。和大家分享下
六月初的时候当时外传上开了个帖子，里面推荐了七色瘦，当时也就买下来了
吃了一个星期后确实有瘦下来快五斤左右，但是副作用很大，我也就不敢吃了
后来到八月份的时候开始练习瑜伽，虽然刚开始练习的时候真的比较痛苦，但是没几天似乎就已经习惯了，
在练习的时候胃口好，BB也很通顺，更关键的原因是瘦下去了，裤子从29变成28，衣服从L变成M，而且整个人的气色和气质也有了很大的改善，一个月回到学校后所有的同学都说我瘦下去了，而且气质变好了，所以比起减肥药我还是比较愿意向大家推荐这个
虽然他对体重的下降量没有很明显，我一个月下来也就瘦下去5斤左右，但是体型的变化是很大的，所以很推荐给身上的松垮肉的jms，关键是没有副作用，而且有益于你的身心健康，而且这个所承担的痛苦我向会比你跑步时承担的痛苦小很多，，
当然，还是希望大家去专业的瑜伽馆练习，而不是健身房的瑜伽馆练习。因为一个好的教练是你瘦下去的最大因素~以上
157目标是身材匀称！发表于：2007/9/21 9:18:00
最新一期的CTKT里面教的那个收腹方法有用实践过了吗？
我昨晚躺在床上VC水疗的时候顺便实践了。。。
刚开始的时候还是满轻松的，后来多做几次腹部的肌肉就开始算了
不过估计要的就是这种效果，腹部震动是很能减肚子的= =
准备每天睡觉前做10分钟左右，又减肥又帮助睡眠~~~~~
158目标是身材匀称！发表于：2007/9/21 9:24:00
忘了说，之前某个帖子里面看到有人提到瘦大腿的方法
我试过了。。。应该说时不时就做一下
感觉大腿肌肉很酸，估计坚持一两个月应该是能看到显著效果的＝ ＝
159肥肥发表于：2007/9/21 11:04:00
俺前段时间用了V26，感觉效果不错。
不过停了一段时间后发现俺体重还是回来了T???? T
肥得太痛苦了........
160= =发表于：2007/9/21 11:15:00