61=. ,=发表于：2007/10/13 22:48:00
62><发表于：2007/10/13 22:50:00
32L
刚刚你最后一张照片么看到
说实在的
这是你的腿？！……根本看不出这么粗啊？！囧～～～
看着还挺匀称的！？
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是我的腿...
大概穿黑袜子的缘故吧...
还有..我人比较高...171....
人那么胖...白长那么高了...ORZ....
63~~发表于：2007/10/13 22:54:00
我倒是觉得32L的一点都不粗哦~
可能自己心里作用了~~
64=. ,=发表于：2007/10/13 22:57:00
我也觉得32L的腿型比我好看很多……
俺只有167。。泪。
65~~发表于：2007/10/13 22:58:00
俺还矮呢~~泪~~
158的飘~~
66恩发表于：2007/10/13 23:04:00
67=. ,=发表于：2007/10/13 23:07:00
瑜伽的顶峰式，个人觉得超有效
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是说这个？我去查查动作先……
68YOGA发表于：2007/10/13 23:07:00
做哪种啊T___________T
69恩发表于：2007/10/13 23:13:00
70=. ,=发表于：2007/10/13 23:15:00
为啥要少拉伸？我以为腿部的拉伸会比较能塑型……
71恩发表于：2007/10/13 23:17:00
72=. ,=发表于：2007/10/13 23:20:00
我没有……俺是水肿型…
你看上面那张图是俺的 现在在考虑应该先解决大腿的问题
73恩发表于：2007/10/13 23:32:00
74=. ,=发表于：2007/10/13 23:35:00
每天屁鼓抵着墙壁，双腿貼着墙壁参展，脚尖向内勾，用力。一直这么靠着，一边該干吗干吗。每天最少三十分钟。
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所以这个的意思是躺在床上做的么？
75恩发表于：2007/10/13 23:38:00
76=. ,=发表于：2007/10/13 23:40:00
哦 没事 俺家里睡榻榻米的。
就这么躺着刷XQ吧挖哈哈~~~~
77恩发表于：2007/10/13 23:48:00
78==发表于：2007/10/13 23:49:00
79哭发表于：2007/10/13 23:50:00
80=,=发表于：2007/10/13 23:51:00