101。。。。。。发表于：2008/8/6 19:39:00
102我也突然得了这个病发表于：2008/10/23 8:18:00
103病了发表于：2008/10/26 21:05:00
104希望不要再犯发表于：2008/10/26 21:29:00
我一年前回过这贴。。。囧
突然犯病然后慢慢自愈-? - 复发过两次 汗
105我只想知道会不会好发表于：2009/1/21 2:11:00
我只想知道? 会不会好
我下午去看了医生? 说的都差不多
晚上回来注意了点 一开始想吃饭都不让他响 可是还是会响
晚上不知觉得就不响了? 但是牙齿就只能长大那么5CM左右大了
106= =发表于：2009/1/21 2:28:00
我小学毕业那年开始得的
现在都十几年了 囧
期间口腔做过手术，我问过医生
医生只说估计是脱臼
我也么理 OTZ 除了硬的不好咬
我以为么啥 囧 本来我牙就不好吃不了硬的
各么 会不会真的以后下巴会出问题 OTZ
107@-@发表于：2009/2/2 15:05:00
108xxx发表于：2009/3/11 19:15:00
109没落飞行员发表于：2009/3/28 22:47:00
110jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:27:00
我从网上找了一篇英文的资料 里面有专门针对颞颌关节紊乱的自我保健操，贴上来给大家看看：希望对大家有用。
?第一节：
第一节锻炼操是等长肌肉收缩练习。可以帮助带动颚部的肌肉更为协调地工作。每一 组动作可以做六次，每天重复六组。
将口腔张开到自己食指的宽度。将食指放在下门牙顶端并且用力向下压。不要让下颚部有任何移动，同时运用颚部肌肉顶住食指所施加的压力。
请保持口腔张开的幅度。用拇指顶住下巴,向上用力。同时运用下颚部肌肉顶住手指施加的压力。左右分别进行这个动作。过程中只需要一个手指来用力。每次用力的时间五秒钟即可。
?
111jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:29:00
第二节
这节操可以帮助你张开口腔的时候避免发生关节的噼啪声，磨损和痛感。一直练习到清楚了解自己在舒适前提下可以开口到什么范围。然后在今后的练习中保持这种范围作为动作的最大幅度限制。
将舌尖顶住上颚。保持舌头不动，同时以最大限度张开口腔。如果你听到任何的噼啪声或者磨损声响，即闭合口腔直到声音终止。重复以上的动作，保持在不引起任何以上声响的范围内最大程度来张开口腔。
112jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:31:00
以下的一些练习是帮助你伸展和加强头部和颈部肌肉的。同时还可以减缓对神经的压力。每天可以进行数次练习。
第三节
以最大程度将双肩向后下方伸展。然后保持这个姿势五秒钟。日常生活中也可以尽量多做这样的动作。
第四节
将下巴尽量顶向胸部。此时应该可以感到颈部后面的肌肉在伸展。保持这个姿势五秒钟。
113jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:33:00
第五节
采用站立姿势 将头部尽量向后, 直到头部和肩部大致在一个水平线上。此时要收紧下巴。保持姿势五秒钟。 第六节
采用站立姿势
把右手的手背贴住后背腰部的中央。同时左手横跨身体前方抓住右臂上部。收紧下巴并将头部专向左面。保持姿势十秒钟。
114jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:36:00
这篇文献里面还提到平时要注意不要咬牙，尽量不要让上下牙对咬，为此，可以将舌尖抵在上牙后，令上下牙之间保持适量间隙。在不用咬牙的时候都保持这个姿势（即除吃饭，说话时间以外）。
希望对大家有帮助。
115jiaqinglv发表于：2009/4/15 12:39:00
那片文献的地址如下，那个保健操在第三页，翻译错误的地方请指正
116= =发表于：2009/4/15 15:42:00
我忍了半年 去年去做了两个星期的理疗
现在就好了……
与大家共勉~
117= =发表于：2009/4/15 22:23:00
有问题的最好尽早去看医生~~
曾经因为这个病开过刀的人的忠告！！
118*-*发表于：2009/5/3 15:43:00
呜呜~~~~
俺也是~~ 俺是刚刚的不对劲的? 都疼了大约半个月了 我还以为是我长智齿发炎呢
闹了半天是这么回事啊 ~~ 真痛苦 ~~~~~~
119俗人发表于：2009/6/4 17:10:00
120--发表于：2009/6/4 17:24:00
我去年得了 这病没啥不算病 换边嚼东西 尽量不要吃硬的东西 时间长了就自己好了
大家未免太担心了吧囧
大丈夫 时间问题！
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