121= =发表于：2007/12/5 19:49:00
我就很有规律的每天都吃早午晚饭啊
没吃零食的习惯
偶尔啃个苹果
但是体重就是下不去啊~
122超人之爱发表于：2007/12/6 10:52:00
123说到青汁发表于：2007/12/7 19:52:00
LZ你吃的是什么牌子的青汁阿？我一直吃的是FANCL家的，但是似乎一点效用都没阿？
现在似乎KND的很多人在吃，好像效果似乎不错哦
想要败来试试
124啊哟发表于：2007/12/7 20:53:00
我158，94斤T T要减，关键是腿，实在是拿我那双腿没办法
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世界上另一个我囧....... 而且我长膘都长在肚子以下的地方，下半身最难减了，望天
125!!!发表于：2007/12/7 22:17:00
126饮食规律发表于：2007/12/7 22:43:00
并不是指你定时定量的吃完早午晚饭就好，要搭配，而且是合理搭配。
所以俗话说得早上吃饱，中午吃好，晚上吃少是大大有道理的。
总的来说，碳水化合物是人体供给能量最大的来源，其次脂肪，再次蛋白质。
少吃在短时间内是可以使人体达到消瘦的目的，那是因为在短时间的饥饿状态下
你身体里的脂肪会消耗来维持你身体机能的运转，再少吃，那就不是燃烧脂肪而
是在消耗你身体当中的蛋白质。
但是当你在进食补充能量的时候，不好意思，身体会自己补充本身所需的能源物质，也就是说
你之前的消耗，只是给之后的能源腾地方装而已，所以会出现反弹这种现象阿。
127= =发表于：2007/12/7 23:22:00
128用绝招发表于：2007/12/7 23:23:00
129排骨汤发表于：2007/12/9 14:27:00
很想喝
唉~~减肥总是很失败
130==发表于：2007/12/9 14:43:00
很想喝
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ls不要引诱我!!!
131==发表于：2007/12/9 14:50:00
反正一句话，减的快，反弹的快。减的慢，反的慢。而且减肥是终身事业。就算你身材标准苗条了，也不能放开肚子吃。只能少吃适量。所以天生胃口好，喜欢吃高热量的JMS们，象我一样就有点痛苦了。而且减肥最要健身。减的越多次，患上暴食症或厌食症的机会越多。胃口好爱吃的，就把标准订低点，不要骨感，只要健康不胖就行了。
132- -发表于：2007/12/9 17:00:00
133说到变排骨很想吃排骨发表于：2007/12/11 9:30:00
112说的白醋+蜂蜜我试试差点要了我的命，估计是胃受不了，
看到有人上的那个青汁的网址，里面有个黑醋胶囊，也有减肥的效果，
不知道有么有JMS吃过有效果的？
里面还有红花油，能随便吃么？
134试过发表于：2007/12/11 9:46:00
135= =发表于：2007/12/11 9:51:00
MC刚完，开始试糖和蛋白质分离法，今天是无糖日
早上吃了俩鸡蛋，一杯自家做的豆浆，嘴巴没味道啊……