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1原文= =发表于：2008/2/10 19:35:00
RT
最好再说说多久能见效
咱没恒心
说说见效时间好歹有个坚持的目标
1- -发表于：2008/2/10 19:35:00
2- -发表于：2008/2/10 19:36:00
为什么我觉得宅得很提臀|||
前阵子有趟宅了很久之后出门，被同学说PP比以前翘了
被我归结为坐得多了
3一个字发表于：2008/2/10 19:37:00
夹...
用力夹........
4= =发表于：2008/2/10 19:46:00
您是第74位读者
送
5= =发表于：2008/2/10 19:48:00
6零零零发表于：2008/2/10 20:28:00
上楼一步跨三梯
从小养成的破习惯结果是自己PP翘的最主要原因
7= =发表于：2008/2/10 20:33:00
坐的时候要坐正，不要歪歪的或者滑着坐。。
天生翘~~多好啊~~~
票风~~~
8RP好发表于：2008/2/10 20:35:00
您是第223位读者
自己收了
9123发表于：2008/2/10 21:59:00
踮着脚尖上楼梯~
10= =发表于：2008/2/10 22:05:00
夹紧屁股,腰骨挺直
这姿势每天贴墙站15分钟
11排发表于：2008/2/10 22:07:00
12= =发表于：2008/2/10 22:09:00
踮着脚尖上楼梯~
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我家一楼
13..发表于：2008/2/11 1:56:00
14==发表于：2008/2/11 3:03:00
夹...
用力夹........
===
夹了一次
抽筋了疼了我半天……
15= =发表于：2008/2/11 4:09:00
那吴老师有没说怎么拉筋啊？
比如我踮脚上了楼梯要怎么拉筋？
而且，我听说的是踮脚上楼梯会瘦腿的
之前我有个身材很好的同学她就是一直踮脚上楼梯
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