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1原文第三天发表于：2008/7/23 19:23:00
本人164，65KG。目前正在减肥中，下月要开始实习了，主要是买不到合适的好看的衣服去单位。本来肥胖就是不健康了，所以不要跟我提什么健康减肥了，所以请JMS提供各种快速减肥方法。
1==发表于：2008/7/23 19:25:00
很不厚道的说句
针灸？？？
2第三天发表于：2008/7/23 19:30:00
今天是开始减肥的第三天，本来是想使用21日减肥法的，前两天保持的很好，每天喝2500毫升的水。但是今天早上4点活生生饿醒了，上厕所的时候差点跌倒（一方面是饿，一方面是没睡醒），所以今天实在坚持不住，决定吃点东西，家里冰箱里的水果只有哈密瓜，所以切了一饭盒的哈密瓜，饿了就吃两块，但是下午1点过后就没有在吃东西了。
刚刚称了一下，现在是62。5KG，也就是减了五斤半，但是减肥开始几天都是减的水分，目测的话除了胃的部分有点凹进去了，其他好像没什么变化。
明后两天准备使用苹果牛奶减肥法，就是两天不喝水，一天只吃苹果，一天只喝酸奶。我是水肿体质，所以不喝水的方法可能比较适合我
3＝＝发表于：2008/7/23 19:31:00
4第三天发表于：2008/7/23 19:32:00
很不厚道的说句
针灸？？？
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针灸前两年试过，搞得身上都是乌青块，瘦是瘦下去了，但是正常饮食之后就反弹了，其实针灸的时候医生会要求你只吃黄瓜番茄之类的食物，也不知道是节食的效果还是针灸的效果
5第三天发表于：2008/7/23 19:40:00
6= =发表于：2008/7/23 19:52:00
晚上通宵白天爆睡
渴极了起来喝水 晚上起来吃一顿 然后继续通宵 如此反复....甚不健康对皮肤，对胃....
俺就是这样瘦的
7= =发表于：2008/7/23 19:52:00
8= =发表于：2008/7/23 19:57:00
这几个月都不吃早餐(曾经得过胃病~~~)
晚上几乎2.3点才睡.睡到第二天中午才起床,每餐饭只吃一小碗..零食坚决不吃,饿了就喝酸奶~~现在减了10KG...
无意中发现PP真的变小了~~~~太惊讶了..
9第三天发表于：2008/7/23 20:00:00
想说颠倒黑白对我行不通，因为从小到大从来没通宵过，现在就算放假在家也是每天十点睡觉早上六点起床
而且我现在只有半个月的时间了，希望至少可以减掉15斤，最好是背上的肉可以少一点，否则穿衬衫什么的显得侧面很厚很难看
另外问一下8L，什么是促排便的运动？
1011发表于：2008/7/23 20:17:00
就是饿吧。。
饿成非洲难民那样不就OK了。。。
要点身体代价而已。。
什么运动瘦身啊，减肥食物啊。。最真理的 还是不吃东西啊。。
11= =发表于：2008/7/23 20:21:00
12++++发表于：2008/7/23 20:26:00
lz的最大问题是作息太规律了
要想减肥，先打破这么规律的早睡早起吧
再就是器械，一定要做
不然瘦下来人很残感觉
13我是团饭发表于：2008/7/23 21:09:00
别吃饭，多运动
尽量少吃，尽量多动
虽然不健康，但是很有效
14- -发表于：2008/7/23 21:14:00
我是什么都不吃！有时候喝酸奶！有时候吃苹果！
瘦是瘦了！后来吃了又肥回来一点！
我觉得体制很重要！我就是那典型的喝水也会肥的！
15= =发表于：2008/7/23 21:19:00
肥回来一点没关系啊，就几斤，重要的是减掉多了肯定不可能全回来。
听说体质能改变的，靠改变饮食结构
16……发表于：2008/7/23 21:36:00
晚上通宵白天爆睡
渴极了起来喝水 晚上起来吃一顿 然后继续通宵 如此反复....甚不健康对皮肤，对胃....
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这样真行？为啥俺觉得反而肥了？
俺是通宵到5点左右，睡到下午，有时候下午沾床了又能睡
白天基本不吃什么东西，顶多喝点水
本来想着太不规律想改，要是这样真能减肥俺也不改了
17= =发表于：2008/7/23 22:06:00
好吧，虽然我的方法不符合LZ要求，还是觉得是比较健康而且有效的
每天早上去拔火罐45分钟，正反面都要拔，然后早餐，以鸡蛋、豆浆为主
中饭吃菜吃到饱，但是不要太油，鸡鸭鱼肉都可以，小半碗饭
晚饭吃青菜，不吃主食
一天一大壶普洱茶
每天去练瑜伽，一个星期大概5次常温，2次高温
现在5天瘦了有7斤多了，而且完全不饿，因为我每天工作量挺大，不能饿的，不过有点嘴馋就是了= =
其实虽然我百度出来的结果是拔火罐不怎么减肥，但我觉得还是有效的。
因为我背上肉很多，也很难减，但这次减肥我觉得背上肉明显少了。不过我第一天上称是在前一天吃了巨多增肥食品的情况下称的，所以严格说起来应该是瘦了5斤。
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