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1原文TAT发表于：2008/9/30 13:12:00
前面已经很瘦了，锁骨也很明显
可是后面，就是BT那部位，一掐还是很多肉肉
侧面看上去后面的肉也很厚，减肥的时候那里完全没减= =
穿衣服不好看啊，特别是领子大露后颈和背的衣服。。。
求救T T
1==发表于：2008/9/30 14:26:00
2TT发表于：2008/9/30 15:20:00
踢一脚
3背的话发表于：2008/9/30 15:39:00
RID就是贴着墙壁站20分钟
每天坚持
4请问具体要领发表于：2008/9/30 15:44:00
RID
要不要踮脚啥，还是就哪么贴着？
5背的话发表于：2008/9/30 15:47:00
踮脚我试过 20分钟完全站不来 痛得要死
不过踮脚的话效果更好Orz
肩膀一定要紧贴墙壁
6--发表于：2008/9/30 15:48:00
7背的话发表于：2008/9/30 15:49:00
有效果 会变薄
8--发表于：2008/9/30 15:52:00
9背的话发表于：2008/9/30 15:54:00
10--发表于：2008/9/30 15:56:00
好，坚持去试试，谢谢楼上
11不行发表于：2008/9/30 20:05:00
我试着紧贴墙壁站了20分钟
好想吐。。。
怎么会这样？
12= =发表于：2008/9/30 20:13:00
毛巾.
那种用毛巾的健身操.
对背跟后腰上的肉有效
13- -发表于：2008/9/30 20:49:00
踮脚的话。。小腿会变粗么？还是变细？
14T T发表于：2008/9/30 21:09:00
蹲
15。。。发表于：2008/9/30 21:24:00
16被人劈晕了……发表于：2008/9/30 21:50:00
当壁虎去……我的背……
掂脚的话……会不会有穿高跟鞋的效果小腿变细？
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