原文夜王发表于：2008/10/23 9:34:00
天天都想着要早点睡，但是还是天天很晚睡。。。
意志薄弱啊意志薄弱。。。
有好办法不。。。
111君发表于：2008/10/23 9:36:00
为啥想着早点睡，还是很晚睡？
有啥很诱人的事情在做，不能睡？
躺下，不要管睡不睡的着，就是躺着闭上眼睛
听说闭眼养神的效果跟睡觉差不多
至少白天不会没精打采
2= =+发表于：2008/10/23 9:38:00
到了时间一定要躺在床上
习惯就好
因为早睡了两天脸上豆子就平复很多
于是今晚一定还要按时躺平=v=
3夜王发表于：2008/10/23 10:11:00
比如我看文，想着看完这章就睡，然后看完这章了，想着看完下章就睡，然后看完下章了。。。开始恶性循环。。。
我想早点睡的啊。。。总有挡不住的诱惑。。。
4唉发表于：2008/10/23 10:24:00
握爪！！
看了文吧，想想再看会番组吧，一会想想再看会漫画吧
不知不觉就1点了
后悔，发誓再也不这么干了
结果第二天还是这样。。。
唉
5夜王发表于：2008/10/23 10:40:00
猛点头！
跟楼上握记手~
6TOO发表于：2008/10/23 10:46:00
现在完全没办法早睡。
偶尔早睡个两天，第三天肯定会一下子熬到早上。哎~~
7.发表于：2008/10/23 10:48:00
生活有规律，有“挑战性”的事情早点结束
然后看一点平静治愈的节目或者书什么的，就可以睡了
睡前不要把自己搞得太兴奋
899发表于：2008/10/23 10:55:00
每天运动1小时，或者隔天运动2小时
保证不到10点你就想睡觉
玩wii也是个不错的选择，反正只能玩2个钟头
9- -发表于：2008/10/23 10:57:00
每天早晨7点起床保证你能晚上睡得早。
还有喝牛奶
10==发表于：2008/10/23 11:04:00
我在桌子上贴了张便条纸：每天24：00关电脑！
偶尔会遵守一下。。。
11= =+发表于：2008/10/23 11:07:00
以前和LZ一个模样 想睡又不想去睡
后来搞得人病了 挺严重的 医院呆了段时间
现在每天9点半准时上床睡觉
12夜王发表于：2008/10/23 11:08:00
我不是睡不着。。。是经不住诱惑。。。
13。发表于：2008/10/23 11:10:00
LZ另个我。。
早上起得很痛苦就会咬牙发誓今晚再也不了
结果又……意志真是浮云。
14OTZ发表于：2008/10/23 11:12:00
只有强迫自己到某个点就上床
睡前千万别做那些会让你一干就停不下来的事情，比如上网、看书、看碟之类
久而久之养成习惯就会到那个点就犯困想睡觉的
15晚上睡不着早上起不了发表于：2008/10/23 11:12:00
一躺下脑子里就高速运转,什么都能想起来,还有的时候脑子里反复的在播一首歌,声音还特大.
基本上入睡时间要花1到2个小时.
但是早上却可以睡到中午还是能睡着.
以后找一个需要上夜班的工作好了~ORZ
16==发表于：2008/10/23 11:18:00
我以为是我开的贴呢
好久没有12点以前睡过了...
17夜王发表于：2008/10/23 11:39:00
18= =发表于：2008/10/23 11:52:00
19==发表于：2008/10/23 11:54:00
我一过了12点就会兴奋啊
白天不干的都想干
把电脑里的视频弄出来看
找个淘宝点转转，反正除非白天有事特累否则1点前不会睡