原文2月重新开始发表于：2009/1/31 20:56:00
过年的结果就是又重了啊。开个贴记录下
想加入的JMS一起吧
1那啥发表于：2009/1/31 21:00:00
21天减肥法
今天第一天 到现在为止只喝了水和牛奶
2－ －发表于：2009/1/31 21:02:00
我要是上班的怎么减啊？不吃眼花啊＝ ＝
3= =发表于：2009/1/31 21:03:00
4？？发表于：2009/1/31 21:04:00
5==发表于：2009/1/31 21:05:00
也是上班的一枚，工作强度还很大，经常加班
所以不能不吃饭，结果就是一直减不下来
还有啥好法子？
62月重新开始发表于：2009/1/31 21:06:00
现在166cm，119斤大概~反正比年前重多了。
7- -发表于：2009/1/31 21:07:00
8= =发表于：2009/1/31 21:07:00
我是诚心的
加上我吧....
9减肥找工作发表于：2009/1/31 21:08:00
年前失业
过年几天又胖了，于找工作更加不利
打算减
今天就算开始了
晚上体重：63kg
一日食谱写在年前那张上了，就不再贴了
明天继续过来报道
21天没戏，对身体要求太大，最近身体状态不是很好
打算就少吃，每天1200卡左右
10就是不想登陆发表于：2009/1/31 21:10:00
21天就不挑战了，我非倒下不可
163，53KG，虽然不算特别胖，但是腿胖，想主要减腿，目标是48KG
112月重新开始发表于：2009/1/31 21:12:00
来贴下自己的计划
21天我是完全没那毅力，黄瓜鸡蛋也不行，吃黄瓜会吐orz
准备从明天开始过午不食，每天记录下体重啊
129l发表于：2009/1/31 21:13:00
21天是啥==
170
体重不详= =估计快赶上身高了.....
俺要减肥勾引小男生去>/////<
13= =+算我一个发表于：2009/1/31 21:15:00
刚称的59G
172CM
准备从2月开始减，运动是不可能的了。
只能靠节食。准备食谱早餐:苹果+鸡蛋+茶水
中餐：少量米饭+肉类|||
晚餐：苹果一个
14减肥找工作发表于：2009/1/31 21:18:00
21天我其实行
精神上觉得坚持的住
但是在家这招不能用，上次就差点晕倒被强迫吃东西了
所以还是少吃比较实际
运动就算了，最近的确身体不佳，不适合运动
15就是不想登陆发表于：2009/1/31 21:20:00
好，那我也开始吧
早上柠檬水，加香蕉，香蕉不限量吃饱为止（这个对瘦腿好，香蕉虽然热量大，但消水肿）
开始喝花生壳+干橘子皮泡茶，准备过2天再去买点炒山楂加进来，据说效果不错，消滞脂肪
每天晚上7点到8点快走一个小时，回来后L型倒立，没事看剧的时候按摩腿部
暂时是这样的
162月重新开始发表于：2009/1/31 21:21:00
179l发表于：2009/1/31 21:21:00
谁来扫个忙= =
21天是啥....
18\\\发表于：2009/1/31 21:24:00
我也来,2月新气象,明天开始~
减了肥美美的去旅游~~~
汇报目前状况
172,63上下....囧囧囧
目标,55~~我真的不贪心ORZ
怎么都要21天,有人跟我一起12天减肥法没?!?!?!?!?!
19加上我发表于：2009/1/31 21:25:00
前面一个零食帖里自白过。。。9月出国前110斤 现在回来130 过年又大吃大喝140了快要
救命啊。。。我要自救