原文不是存心浪费资源发表于：2009/4/14 14:47:00
春暖花开，看着公司里姑娘都穿裙子，我也穿了。穿了后发现我的小腿粗壮无比！！！
树洞一下，160cm，小腿围居然有39cm。T_T，不要BS。
有没有可以减小腿的方法啊，跑步行吗？我慢跑？每天半小时？
还是跳绳？或者做勾脚运动？
1= =发表于：2009/4/14 14:50:00
2sakura发表于：2009/4/14 14:56:00
那什么好?
3中里巴人发表于：2009/4/14 14:57:00
有一中医贴好像就说的这，有什么跪膝法，敲脾经啊~~你搜搜吧
我挺相信中医的
4==发表于：2009/4/14 15:03:00
5= =发表于：2009/4/14 15:09:00
4L5L的方法我都试过
但都没用，我是晚上做的，第2天起来看会觉得细了，但是此效果仅限第一天，后来几天就一点反应都没了
不过，前段时间实在受不了皮鞋的折磨换了双跑鞋穿了几天忽然发现细了
6= =发表于：2009/4/14 15:12:00
为什么不能跑步
慢跑一小时也不行吗？
7= =发表于：2009/4/14 15:13:00
迄今没有找到合适的方法
肌肉真的很难减啊
蹲等姑娘们的好方法
8==发表于：2009/4/14 15:22:00
9= =发表于：2009/4/14 15:24:00
迄今没有找到合适的方法
肌禸真的很难减啊
蹲等姑娘们的好方法
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粗体+1
眼看夏天快到了
。
。
。
。
浮尸退散
10= =发表于：2009/4/14 15:30:00
肌肉女蹲等= =
11= =发表于：2009/4/14 15:32:00
12＝＝发表于：2009/4/14 15:33:00
跑步加倒立腿或是节食
这两种对我都有效，身体瘦了，小腿自然就瘦了，局部锻炼，我觉得不太合适胖人，除非你整体都很瘦。
13++发表于：2009/4/14 15:33:00
我也是小腿粗的人一枚。。
最近也在尝试各种方法减小腿。
跑步也试了，瑜伽也试了，蹬自行车也试了，都没有什么用呀。。。
前两天在网上看了个视频说是丝袜减小腿的方法。。
就是说每天晚上穿上丝袜，坐在床上。膝盖弯曲起来。。
然后从脚脖子到膝盖的方向不停的用双手按摩。。。20分钟
据说可以是淋巴循环畅通而达到减肥的目的。。
目前还在尝试中。。有兴趣的姑娘也可以一起来尝试一下然后分享一下效果。。。
14= =发表于：2009/4/14 15:37:00
15。。。发表于：2009/4/14 18:08:00
含泪
以前为了减大腿
和亲友每天晚上下去跑步
结果大腿没瘦到还把小腿跑粗了
我的个娘 要死了
16= =发表于：2009/4/14 18:30:00
我就是用的5L的方法，加拉筋和按摩，坚持了2个多月，效果明显啊
17==发表于：2009/4/14 18:32:00
做完任何运动都要拉伸小腿，不然就会粗
18香菇发表于：2009/4/14 18:38:00
怎么拉伸小腿啊？
还有拉筋怎么拉？
我跳神但是效果不明显
19= =发表于：2009/4/14 18:46:00