原文也是胖子发表于：2009/6/7 10:30:00
我是比胖子更胖的胖子
暑假减肥啦
Q群：89049704
很欢迎大家一起讨论
这个问题，望天，减肥是一项持久而艰巨的事业啊
1＝＝发表于：2009/6/7 10:32:00
2= =发表于：2009/6/7 10:38:00
虽然很不HD，但是比胖子更胖的胖子
是不是叫肥子= =。。。我承认，我很冷
3= =发表于：2009/6/7 10:43:00
4= =发表于：2009/6/7 10:54:00
今天路过一同事身边，他对我说。。。你该减肥了。。倍受打击。。
可惜，我是个没有毅力的胖子啊。。。无肉不欢又不想运动。。。请赐我一个简单的快速的减肥方法吧。。
5啊啊啊啊发表于：2009/6/7 12:24:00
6--发表于：2009/6/7 13:07:00
我一直想问，例假的时候真的可以随便吃不会肥？
7＝＝发表于：2009/6/7 13:16:00
8==发表于：2009/6/7 13:17:00
今天路过一同事身边，他对我说。。。你该减肥了。。倍受打击。。
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你这算啥
我是刚刚，换了短款的睡衣
走过我爸身边时，他端详我一会说
好像你肥了不少啊，该减减肥了吧
泪奔~
有没有简单易坚持的运动法？不想吃药或者搞断食什么的
容易搞坏身体
FX
FX
FX
9= =发表于：2009/6/7 13:26:00
我一直想问，例假的时候真的可以随便吃不会肥？
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千万别信这种假话
10囧T囧发表于：2009/6/25 12:54:00
今天开始减肥，饮食+运动
6.25? 起床体重118.5
早餐：睡过了
中餐：番茄，玉米各1个，小块豆腐拌1个皮蛋，西瓜5口，不加油的冬瓜紫菜蛋汤
晚餐：番茄+黄瓜各1-2个
下午3点-5点无氧+有氧+拉伸
睡前半小时再运动下，明天起来称体重
11= =发表于：2009/6/25 13:18:00
12= =发表于：2009/6/25 13:26:00
确实想利用暑假这大段的时间集中减肥，
不过方法太多不知道要用哪个
目前计划的是每天慢跑1h，
其余的还要做什么啊？
真纠结……
fs
fs
fs
13胖子一枚发表于：2009/6/25 15:20:00
14胖子一只发表于：2009/6/25 15:30:00
我在21天减肥法
知道很不健康，但是基数不降下去，啥健康减肥都别谈
进行到第二天了，好饿。。
15--发表于：2009/6/25 15:50:00
我在断食
在家宅了好长时间，吃肥了
只要开始吃就停不下来，
明明说了只吃一个苹果，想着反正吃了继续吧，接着就暴了
除了断食实在没办法了，不过效果不错，2天2kg
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16--发表于：2009/6/25 15:52:00
不过现在好想骂人
断食引发脾气极度暴躁
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17- -发表于：2009/6/25 15:59:00
前几天一直去健身房，自我感觉瘦了不少，可是昨天称了下，体重完全没变化。。心情顿时低落到不行- -
于是今天就没动力了，该吃的照吃。。健身房也不去了。55，可是我真的好想减肥啊TAT
难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。
18胖子一只发表于：2009/6/25 16:07:00
前几天一直去健身房，自我感觉瘦了不少，可是昨天称了下，体重完全没变化。。心情顿时低落到不行- -
于是今天就没动力了，该吃的照吃。。健身房也不去了。55，可是我真的好想减肥啊TAT
难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。
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健身房我也去过，要配合饮食的否则没效果啊，而且累的贼死
运动前1个小时运动后2个小时不能吃东西，我一般下午去，然后睡前5小时不吃东西，于是这算算基本上和过午不食差不多了orz
19--发表于：2009/6/25 17:29:00
难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。
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π
我就这种状态从48彪到了57，
肥肉啊，就这么贴上了身
也许会被骂不健康，
但是我减肥多年的经验就是：饿
其他方法又慢效果又不佳，很难坚持的