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1原文反黑发表于：2009/9/18 19:30:00
RBT
想知道到底会不会变瘦? 对BM会不会有帮助
刚上了一节课 老师说只会塑身 听说胸部会变大
1==发表于：2009/9/18 20:02:00
我很HD........
练了一段时间.....
瘦了不少....但是胸小了..不过幸亏还有基础..................
22fish发表于：2009/9/18 20:16:00
治便秘有用 减肥没啥特效?不过我觉得身体暖和起来了?
3= =发表于：2009/9/18 20:18:00
4。。发表于：2009/9/18 20:20:00
5= =发表于：2009/9/18 20:40:00
瑜伽真的不错。
我觉得对我来说身体上的感觉不明显。
感觉心理上好像比以前淡定了？
但许久不做又恢复了原来的脾气= =
6练了半个月发表于：2009/9/18 20:41:00
就觉得拉肌肉，线条会变得更好看
要说减肥的话我真没啥感觉，传说的瑜伽减肥肯定要配合节食
7=_=发表于：2009/9/18 20:46:00
瑜伽对于女生来讲是很好的运动，坚持的话会瘦的。
偶是瑜伽教练。。。
8练过一年的发表于：2009/9/18 20:49:00
要减肥一定要配合节食的，单纯就靠瑜伽的话比较难，之前的瑜伽教练是这么和我说的，瑜伽练前后一小时不要进食。不过其实瑜伽塑形的功效更大，而且说是对女性的子宫保护有一定作用。PS 一定要配合呼吸的，否则练了也白练，呼吸上教练也会强调的
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