如何从零开始自学羽毛球啊，自己练习的那种

想自学，不要花很多钱那种。

随便打打是全民健身，大家都会啊。

想问问经常去场馆又打得比较好的人是怎么学会的。介绍一下经验。

毕竟是女生，嘛，对运动不太熟悉

1、买球拍。

2、开球，开过来的球要打到、走位。

3、多看一些羽毛球比赛。

如果是平常娱乐的话，其实就经常打，不需要太专业，只要会打就行了。

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想当年我练羽毛球的时候刚开始是对墙打的。。。

fs

5L，如果说的是4L的话。

回答你：不是。

专业点话，有扣球、吊球、搓球，，，，，全民健身的话，就扣球多吧。

如果你经常看羽毛球比赛的话，还可以看到后面两种，，其实有多少种，我真的忘了=? =

还有反手打法，正手打法囧，就开球的方法MS都有三种。脚步移动的练习会累S人的囧。

从零开始学的话，就专业的学，是从怎样握拍开始学的，然后就挥拍，脚步移动，配合走位来挥拍，= =

我不懂太多术语，SO，我乱讲的= =

如果你想学的话，就找个人，他开球你打球开始练吧。

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买只拍子..

你要是就凑合玩玩儿有内种100以下还是碳素的内种牌子...

如果真想好好练练的话买只稍微好点的牌子吧..

然后好多馆里面都有内种组织的跟俱乐部似的团体(表达不能0 0||)..参加一次活动10大洋..不用出场子费什么的..球似乎自己带?就参加过一次- -||你可以去参加啊..里面打的好的打得差的都有..可以进去学习学习的```

还有就是馆里面一般都是有教球的教练的...你可以在远处看嘛...看完了找个地方练...

友情提示下,一般馆里面体育用品商店的卖东西的人都打得不错...尤其是男孩...GDGD就可以教你啊..(他们和教练很熟的,能得到教练的很多真传哟```)

自己也可以找些视频看看嘛...

自学的话..姿势绝对是最最最最最重要的..握拍姿势啊,打球姿势啊,这些刚开始学的话很难适应的...老是喜欢按自己的习惯来的..但这是最要命的...一定要练好基础啊...握拍姿势不对的话...打球会很累的..而且也打不远的(远的定义,起码从中场抽到对方后场,正反手都一样= =|)..击球姿势一定要习惯侧身击球...一般不怎么会打得都是正面球去打得..球到身后完全就等着被人S吧...

下面就练一些技巧发球就好了..没啥捷径..不断地练不断的找感觉...

先练高远球和切球...这俩球发球姿势基本一样...只是击球瞬间手的动作不一样而已...挺好学的...能先找到一些打羽毛球的基本感觉....这俩练好了基本上你打没啥基础的会非常简单的..)最好练出高远球和切球的在发球动作上让人看不出你要打什么球..我练不出来- -||但是母上大人练出来了- -|||非常恐怖..

然后就可以练搓球和挑球的...这俩是网前的技术...这个动作注意下手脚配合就好...比练高远球和切球省劲很多...挑球最好练的..但是搓球...内感觉真不好找...还是一句话 多练...

练出这四种你就很强力了...

最后...还是强烈建议楼主姑娘找个专业点的人教下...如果握拍 击球姿势这些刚开始不注意的话..以后练各种球会非常难受的= =||

大概就这样..祝LZ姑娘学好羽毛球...

PS...羽毛球....真TMD减肥...

PS2...打完要放松腿部...我就杯具了= =||

谢谢8L了.

会抓紧时间好好练习..

业余打球两年多的一枚。

总结就是

多看球赛。

找个有经验的一起打，最好是一群，五六个人差不多。

要有一两个坚持着的那种，而且最好还是业余中的高手。

一直打一直打，坚持打，就会慢慢变成业余中的高手了。。。。

PS：万年跟男人打的一枚，结果就是，手臂粗了，更杯具的是小腿很发达，现在巨囧。

接8L，

羽毛球，真的真的真TM减肥！

我父上减了10+斤，我减了接近10斤，虽然现在还壮着，ORZ

腿真的杯具。。。。

学了两年

大腿上的肉变成肌肉了。。。我不要肌肉。。。。。。。

拉住LS,LSS...

咱们一起携手大踏步地走向瘦腿的L吧..><||泪....

远目13L。。。我腿不粗。。。。

只是锻炼出来了肌肉，用力站着的时候肌肉会有点鼓出来。。不大美观

望天

为毛我这么杯具的成了肌肉腿后还外带裹层脂肪的...

打滚ing..我的腿..我的腿..我的腿...

多平民的一项运动啊

想当年经常和邻居玩伴儿对打，在家属院的空地上就可以，打着打着自然就会了

扣球吊球抛球旋转发球

熟中生巧啊

Aziz

你是另一个我么！！！！

肌肉还裹脂肪！太杯具了

从来没敢穿过短的。。