原文摊平任调戏发表于：2010/2/21 12:42:00
年过完了，大吃大喝下来，悲摧的上秤，65了，挺好的，正想着慢慢控制一下体重吧，结果今天接到婚纱摄影公司的电话，问我4月到底定哪天去拍，我才想起来4月要拍结婚照了
于是瞬间疯掉泪奔了，拜托XQER给我支个招，怎么能在一个月里减掉15公斤肉啊orz
SZB只有等回家了，猫叔占座……不过我是真的有买这本……|||
1= =发表于：2010/2/21 12:43:00
2= =发表于：2010/2/21 12:43:00
那个……我不是开玩笑的……
参考一磅的福音可以不？
3= =发表于：2010/2/21 12:44:00
减肥永远的真理——不吃or少吃
4假期废柴了发表于：2010/2/21 12:46:00
少吃多运动= =
不过那种生活太辛苦了，对自我精神的强度挑战太大
5Vince发表于：2010/2/21 12:46:00
大运动量～ 计算卡路里～
按照卡路里数据来计算，控制到基本上是一个月没吃东西的状态～
15KG，问题不大～
出现失神，呕吐，死亡～?自己负责哦～?
6= =发表于：2010/2/21 12:52:00
VGG你好毒~~~
7= =发表于：2010/2/21 12:55:00
8= =发表于：2010/2/21 12:56:00
看到那只猫。。。很久没见英俊了。XD
一个月-15斤还比较好办到。15KG实在无理。
除非身体健康完全不顾了。这样的话，肤色差，精神差，去拍照也不好吧
9= =发表于：2010/2/21 12:57:00
5公斤倒还说说
15公斤绝对无理.....
10= =发表于：2010/2/21 12:58:00
11我是来祸害IP段的发表于：2010/2/21 12:59:00
刚刚去过了一下磅，无意中十来天也轻了3，4KG了
LZ有毅力，有心，15KG不行，起码会有效果
好好睡觉，少吃饭，既省事也不痛苦
12= =发表于：2010/2/21 13:00:00
靠。。。刚才去称了一下，发现自己重了12斤！！！！
13= =发表于：2010/2/21 13:02:00
14= =发表于：2010/2/21 13:02:00
减肥期间务必得跟亲朋好友同事同学啥的打好招呼 任何酒肉聚会都不用叫上你
不然那气氛那场合那美食诱惑一般人肯定会前功尽弃的
加油
15==发表于：2010/2/21 13:03:00
少喝水，少吃淀粉和糖类，
每天游泳1小时或快走10公里
16= =发表于：2010/2/21 13:04:00
原来是15公。。斤，简直说30斤多有压力感
一个月减10斤左右没问题的！
17= =发表于：2010/2/21 13:04:00
能瘦多少是多少先，尽量先瘦脸和手臂，婚纱有个大裙子挡着，不怕，而且反正拍照还能PS，没事的，LZ这体重如果是高个星人应该也还好~
放长线，在婚宴上才是要见人的，那之前瘦下来就好了，不过婚前要花N多心思忙的天翻地覆，不自然瘦下来才怪了。。。
18世界的内双发表于：2010/2/21 13:05:00
天天吃水煮土豆，水煮的。就是开水里扔个土豆= =可以放点盐，基本是一天瘦一斤的。我曾经试过，但是停止会反弹
而且会导致从此不想在吃到土豆。。。可以混杂点苹果- -
19= =发表于：2010/2/21 13:07:00
可是土豆难道不是含淀粉最多的食物吗
不会催肥吗
