21天减肥法进行中，每日一更征战友~

已经肥到想死了

决定21天减肥

3月1号至3月3号断食期已过? 什么都没吃。。。手头没称也不知道瘦了多少? 不过年前称是X5kG的 现在是X3KG，想想过年期间的食谱啊 泪奔，我估计少了不下10斤 囧。。。

我打算后面十八天修改一下? 就黄瓜西红柿苹果过日了。。目标是21天20斤= =+

有没有同好和LZ一起减肥啊 每天更新~~

我更喜欢黄瓜鸡蛋啊

21天的前三天之后暴食的几率超高！！！

劝LZ慎重

先上今天也就是第四天的食谱

中午黄瓜一根

苹果一个正在吃

好撑啊。。囧

感觉胃被额小了 所以很容易就饱。。= =

下午打算什么都不吃了? 我21天+过午不食同时进行中……

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我觉得单靠节食不行的

还是要运动

要么你一直不吃

囧啊

LZ你是世界上的另一个我

昨天晚上刚看到，但是被三天不吃饭吓到了

我100%坚持不下来

佩服LZ

俺也在减肥,可每天基本都以失败告终

别跟我说你95减到93。。。

我直说了吧，我128，想21天瘦到108，今天是第一天，按抓

成分瘦成了再说

我，举手

也是今天开始

不过我不是二十一，我用鸡蛋黄瓜法

早上一个鸡蛋，上午一根黄瓜，中午一个鸡蛋，下午再吃一个黄瓜今天算齐活，剩下的就灌白水吧

早上起床时55KG

目标是50KG，啥时候减到啥时候算

还要为生计奔波呢，哪儿能不吃饭，能不能想个可行的方法啊

一放假就伪时差党的一枚...

日夜颠倒,不出门,早上不吃早餐睡觉,吃晚饭时间起床没胃口

最多也就半夜三更弄个宵夜

这个...证明了睡觉能减肥...

准备早上喝杯豆浆，中午照常吃，晚饭不吃，零食杜绝。。

这样至少每天有的吃，不容易暴，适合我这种没毅力的人

我的方法是早，中饭照吃，然后出了水什么也不吃

今天是第四天了，不知道有没有效果，看不大出来啊

同11L。睡觉能减肥，假期时差党，一天一顿，瘦了8斤。。。

报名儿

早上吃了一个蛋

到现在还没吃别的

LZ现在好饱好撑 囧。。明天绝对不吃苹果了 难受的想死。。

为补充营养坚持每天吃维B 还有什么需要补充的营养品请XQER指教……我不想再和去年一样 瘦是瘦了 头毛也掉的差不多了

LZ基数是很大很大滴。。为了即将开始的找工作期是必须瘦死命都要瘦瘦不下来就去死的那种人。。

实习开始的前三天刚好就是LZ21天的前三天

那叫一个痛苦啊

骑车回到家就往床上躺 感觉自己都要晕掉了? 所以每天都睡很多。。

现在可以吃东西了于是决定开始运动。。

每天下午跳绳。。先从300下开始吧 逐日递增50.。

同时爬楼梯。。10分钟 每日递增1分钟。。

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那个我08年刚参加工作的时候不适应，以每天1斤的速度暴瘦，连着27天。。。

回家的时候我妈吓傻了

从2月28日开始到现在，只吃了每天的早饭。春天的时候一定要瘦下来，不然穿春装很难看。

每个人的体质不同，减肥方法因人而异。我有个同事，是不容易消耗的体质，代谢很慢，皮肤在夏天也是凉凉的，这种类型运动是减不了多少的。不赞成药物减肥和减肥茶，会破坏人体电解质平衡，很伤身体，会导致很多恶果！

听健美教练说，胖的时候运动，会把赘禸锻炼成肌禸，手臂变粗，腿变粗。要稍微节食减下来一点之后再运动，轮廓的线条才会好看。表吃归吃，猛跑归猛跑，然后就变成动物凶猛了。

所有的减肥方法里最迅速有效的就是不吃不吃绝对不吃。忍住欲望就忍住了一切！经期之后开始减少食量循序渐进。在经期之前增加一点食量。

我最多的一次减肥不是自主的，是压力减重。压力减重很厉害的！当时被布置任务要在三天里背出一份1万字严密的法律文件以假扮高级法律顾问的身份用悠然的神情说服100个客户，每天到COO办公室去演示，一字说错神情一不自然就从头开始。3天瘦掉8斤，还是在秋冬的时候。我朋友问我，是不是最近大闸蟹中毒了，爆瘦。