原文浪费流量求帮助！发表于：2010/5/16 23:00:00
已经达到历史最胖记录了。。。
看到镜子里的自己就想喊肥婆啊。。。
奈何自己现在完全不知道要怎么办了，所以求姑娘们帮忙！
LZ不怕辛苦，节食、运动、吃药，只要能瘦下来！
时间就是一个月减10KG，到6月15号~有同想减的也请来勾搭~
自带ZB，请姑娘们指教！?http://www.sharepiks.com/imgz/bfi1274021789b.jpg
1= =发表于：2010/5/16 23:05:00
明天开始要工作了
想把大学四年攒下的20斤肉给咔嚓了
于是GD LZ
2= =发表于：2010/5/16 23:07:00
21天咯~
3= =发表于：2010/5/16 23:07:00
4= =发表于：2010/5/16 23:08:00
1个月10KG？LZ,你做梦比较快……定个实际点的数字吧，眼高手低最后就是完全减不下来。
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这个很难说的
看基数的吧~
5= =发表于：2010/5/16 23:11:00
1个月10KG？LZ,你做梦比较快……定个实际点的数字吧，眼高手低最后就是完全减不下来。
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这个很难说的
看基数的吧~
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她就算100KG，一个月10KG,那也得去拉皮，而且健康全毁了
我觉得10斤是可以的，在生理承受范围内
6= =发表于：2010/5/16 23:12:00
10KG不是有可能，节食+运动的话还是可以的吧？
有没有哪个姑娘能上个具体的计划那种。。。实在是悲剧到不行了。。。
7= =发表于：2010/5/16 23:18:00
8= =发表于：2010/5/16 23:19:00
另2L姑娘，你留个方式让俺GD你吧~
LZ属于基数较大那型，且无毅力。。。咱互相监督。。。
9= =发表于：2010/5/16 23:19:00
求瘦脸方法
全身的肉都长到脸上去了
10= =发表于：2010/5/16 23:22:00
每天有氧运动1小时（跑步跳舞）
高蛋白多蔬菜低糖饮食，高蛋白能维持能量，不会经常很累和昏昏欲睡，只要觉得累就很难去运动了我觉得。。其实最好是无糖，不过会有口气烦躁等问题
喝充足的水
吃健康减肥辅助药物（左旋肉碱和苹果醋等）
这样坚持1个月，即使不能瘦10kg也能瘦不少了，而且不影响基础代谢，也不会很辛苦。。
11omo发表于：2010/5/16 23:23:00
GN 中午水煮菜吃到饱?早上和晚上喝蔬菜汁 然后加运动
蔬菜汁你可以网上找一下 减肥蔬果汁
不知道能瘦多少 但是可以保证有效
肉的话最多可以吃水煮鸡胸肉
重点是不要油 少盐 NO零嘴 饮料这种玩意儿
FT
FT
12做到了一个月20斤发表于：2010/5/16 23:30:00
RID的一枚= =
好吧，一个月没吃饭，三餐只吃水果，一个月掉了10KG且没反弹。
身体也没有任何不适。
13= =发表于：2010/5/16 23:33:00
搜左旋肉碱被众多条目晃晕了。。
GN们有没有TB链接推荐啊？
14= =发表于：2010/5/16 23:35:00
15Vince发表于：2010/5/16 23:36:00
你的体重基数是多少～
左旋肉碱，千万注意，很多很多都是假的～ 里面有大量的不对的成分～
左旋比较稳定的是，国家运动队的那款，贵，但是副作用小～
16= =发表于：2010/5/16 23:36:00
17= =发表于：2010/5/16 23:37:00
13L姑娘！强烈求勾搭!
你还继续不？
18= =发表于：2010/5/16 23:38:00
只有我看不到周边图吗= =
想说这个不用急功近利吧，减太快也不好，身体容易虚弱
19= =发表于：2010/5/16 23:38:00
惊现VGG
