原文==发表于：2010/6/6 17:20:00
两周减了12斤,但是- - 自己感觉效果很慢阿TOT因为看人家黄瓜鸡蛋阿,蛋白质减肥阿,一周就可以减掉10斤的体重觉得很嫉妒><而且不知道是不是到平台了，我这两天只瘦了1斤阿TOT刚才就很痛苦的爆了。。。有没有GN能推荐一些比较快速见效的减肥法吗？LZ是不怕节食星人
LZ基数算比较大的，174CM，140斤><
自觉上ZB，希望GNS给一些好的建议m(_ _)m
1= =发表于：2010/6/6 17:21:00
2= =发表于：2010/6/6 17:25:00
LZ
这种方法减得快，反弹的也快。亲身尝试过，一个月瘦4~5斤最理想了，可以保持住、
另外，反弹不是你继续节食就可以避免的，这是正常的生理规律。身体会因为你的节食行动感到危机，以为要长期挨饿所以自动调节内部循环，让你吃什么都长肉的。而且不掉脂肪。
3= =发表于：2010/6/6 17:28:00
两周12斤很牛叉了好不好= =
蛋白质减肥达不到这个效率的
4==发表于：2010/6/6 17:28:00
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/8477215][img]http://i3.6.cn/cvbnm/ec/cc/0c/d4065745ebaa9bc111a884c1f502e404.jpg[/img][/url]
= = 不知道贴上没
5= =发表于：2010/6/6 17:30:00
想问lz啥方法= =
现在161cm 64，三年前用半年从73减到66，后来一直保持于是等于两年半下降了2kg（........
现在想重新开始，每天快走一小时跳绳500个晚饭吃苹果之后在不吃东西结果10天减了1kg不到= =
意志力快磨光了...
6==发表于：2010/6/6 17:30:00
蛋白减肥法不是一周就能减10斤TOT
我也知道这样身体不好啊，但是- - 其实但凡想快速减肥都肯定对身体不好吧
本来想黄瓜鸡蛋来着，但要考N1，给自己找了要复习准备考试的借口，准备7月4号之后再黄瓜鸡蛋><
7= =发表于：2010/6/6 17:30:00
我觉得是LZ大姨妈快来了= =
8==发表于：2010/6/6 17:32:00
我觉得是LZ大姨妈快来了= =
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你怎么知道的??按照正常的话,还有两三天
9==发表于：2010/6/6 17:34:00
10= =发表于：2010/6/6 17:34:00
118L发表于：2010/6/6 17:36:00
12= =发表于：2010/6/6 17:46:00
在我的印象里
蛋白质摄入过多，肾的鸭梨会很大，所以一直不大敢去尝试蛋白质减肥法，还是节食为主，比较怕死的人路过
13= =发表于：2010/6/6 17:59:00
关于高蛋白减肥法说下
一般来说是不会过量的...怕死的姑娘不用担心...
成年人摄入蛋白质的推荐摄入量大概是1.16g*体重（kg）...
只是我们平时蛋白质摄入过少了，显得高蛋白减肥蛋白质摄入过多了...
14= =发表于：2010/6/6 18:02:00
黄瓜鸡蛋一周瘦了10斤
现在才第二个礼拜
不知道还会不会有这样的效果
15= =发表于：2010/6/6 18:04:00
为什么都这么强？
基本一天都不吃什么，吃点水果，晚上吃一菜什么的，一个月了才瘦了5斤，不过基数小，103到98斤，这是为什么啊
16= =发表于：2010/6/6 18:22:00
我的妈呀！
一周10斤！速度了！好吧，我也这么减好了。。
17= =发表于：2010/6/6 18:23:00
18= =发表于：2010/6/6 18:30:00
19= =发表于：2010/6/6 18:33:00