原文。。。发表于：2010/7/24 22:28:00
很纠结，
有的说确实有人瘦了，有的又说越游越大只。
有没有亲身经历的姐妹可以上来说说啊？
感觉这么多种运动就游泳最轻松了，而且是在这么热的天气。
1= =发表于：2010/7/24 22:29:00
我有瘦
但是很累，瘦得速度也非常慢
取决于你有没有耐心
2= =发表于：2010/7/24 22:33:00
3- -发表于：2010/7/24 22:35:00
游了两个月，体重不将反升
长出了可观的肌肉
4= =发表于：2010/7/24 22:36:00
不能
小学开始游的
小心胳膊变大
三头肌很容易就出来了
也许能全身减
不过绝对残了手臂
5= =发表于：2010/7/24 22:37:00
应该还要配合节食吧
我的教练告诉我，游泳之后2个小时之内只能喝水不能吃东西
实在忍不住想吃东西的就晚上游，游完之后回家就倒头睡
6= =发表于：2010/7/24 22:38:00
7= =发表于：2010/7/24 22:39:00
只要摄入《消耗就一定会瘦...
LSGN...你绝对摄入超量了...肌肉生长必须有超额的热量才能长= 。=
但是还是看维度吧...浑身肌肉比浑身脂肪压称，但比浑身脂肪好看...
8= =发表于：2010/7/24 22:39:00
98L发表于：2010/7/24 22:39:00
10==发表于：2010/7/24 22:48:00
11= =发表于：2010/7/24 22:53:00
原来室友为了减肥去游泳，结果每次都游到饿的走不动，然后就近狂吃一顿，于是一个月之后她重了。。。
12= =发表于：2010/7/24 22:54:00
13= =发表于：2010/7/24 22:55:00
不吃东西就会瘦
但上肢会变发达，肩宽膀粗
LZ自己衡量
14= =发表于：2010/7/24 23:00:00
游完泳后一般超饿，我一般都会大吃= =
15= =发表于：2010/7/24 23:01:00
听说肩部会很发达
想想罗雪娟吧
还真有道理
16= =发表于：2010/7/24 23:03:00
游了两个月，体重不将反升
长出了可观的肌禸
=====
+1
17~~发表于：2010/7/24 23:03:00
18==发表于：2010/7/24 23:06:00
我从去年开始减肥，游泳2个月，正常吃饭，瘦了5斤
后来觉得肩部还是很壮
开始练瑜伽，又瘦了5斤，但是身材变好了，现在为止，瑜伽坚持了快一年了，效果很满意
19LZ发表于：2010/7/24 23:07:00
我是LZ
首先我有配合饮食的，游完之后都不怎么吃东西。
问题在于，非常怕肩跟背的肌肉会变厚。
我游的时候都已经尽量注意上半身不使力，下半身用力蹬。不知道这样能不能瘦腿，还是连腿也越练越大只。