原文坚持就是胜利发表于：2010/7/25 22:57:00
手抓饼镇楼，不明生物退散= = [upload=jpg]UploadFile/2010-7/20107252252871856.jpg[/upload]
ＤＶＤ内页，被我拿来当书签用了囧
ＬＺ自己的目标是９０天争取减掉３０斤ＴＯＴ人家都说好女不过百，但ＬＺ本身就比较高，所以到１００也就知足了
目前采用的是少食（基本不吃主食，很少吃肉类，以豆腐，纳豆，ＭＩＳＯ和蔬菜为主，拒绝糖类但偶尔会出冰激凌＞＜）每天坚持爬山１个半小时，散步半小时。目前坚持了３天。
呼唤想减肥的姑娘一起阿～～人多才是动力ＴＯＴ
1= =发表于：2010/7/25 23:01:00
吃素，食量恢复正常，miso和冰激凌去了会更好点，无山可爬的路人建议
2= =发表于：2010/7/25 23:02:00
LZ家住山上？还是附近有山？可以每天爬山1小时
羡慕
想要爬山的人飘过。。。。。。
3= =发表于：2010/7/25 23:02:00
握手 正好在实习……每天就吃燕麦、果等，今年夏天一定要瘦掉~
再练瑜珈吃苹果酸，瘦不掉我的RP就- -
LZ加油！
4= =发表于：2010/7/25 23:10:00
因为断腿不能少吃不能运动的人只能在家默默的用按摩霜自我蹂躏
从精神上支持LZ
5= =发表于：2010/7/25 23:11:00
据说把食物分成很多份，每隔一个钟头吃一次，这样效果会比较好？
6= =发表于：2010/7/25 23:12:00
我也加入好了，戒掉零食，然后过午不食
无山可爬，有山也不爬- -
我是超级懒人要我运动不是要我的老命么？所以我还是节食就好了
顺便说一下，过午不食很管用
7坚持就是胜利发表于：2010/7/25 23:15:00
ＬＺ每天开车半个小时，专门为了爬山＝ ＝
回７Ｌ，我也知道过午不食很管用，但是我住家阿ＴＯＴ过午不食我妈不掐死我才怪＞＜ 然后给７Ｌ同学一个建议，还是适当运动运动吧，否则皮真的会送掉，我就是因为减肥减的皮都松了才去爬山的
8= =发表于：2010/7/25 23:17:00
9= =发表于：2010/7/25 23:24:00
LZ我来支持你
我是慢慢减 不要减太快就好了
我准备减他个一年半载的
同样过午不食就会被母上抽
外加上班后晚上饭局变多了
等天气没那么热了晚饭出去走马路一个半钟头
唉。。。减肥啊。。真痛苦
10= =发表于：2010/7/25 23:25:00
呃，谢LZ好意，爬山啥的我实在是不行，不过我是上下班走路的，其实是我家离公司太近了就两站地。。这样也算运动了吧
KY一句：爬山爬多了会长肌肉么？
11坚持就是胜利发表于：2010/7/25 23:38:00
爬上应该不会长肌肉吧？不确定－－
不过这个消耗的卡路里很高啊，我看薄荷上说６０分钟就有７００多卡了，其实姑娘可以考虑下————下楼＝＝这个方法还挺管用的，坐电梯到顶楼然后走下来，也很有效
12= =发表于：2010/7/25 23:41:00
13T^T发表于：2010/7/25 23:42:00
当年过分运动如今小腿已是肌肉减不掉
肚子坐的多也慢慢凸了出来
十分地悲剧啊
14= =发表于：2010/7/25 23:55:00
15= =发表于：2010/7/25 23:56:00
16= =发表于：2010/7/26 0:13:00
开始减肥第二天
基本上就水果+鸡蛋
无处运动爬爬楼梯，也不敢多爬，怕长肌肉
不知道能减多少
17= =发表于：2010/7/26 0:16:00
不吃主食比较慢，但是管用
18= =发表于：2010/7/26 0:21:00
支持LZ，来和LZ一起努力，目标是90，虽然不胖但是因为身高关系还是很肉很笨重
今天已经吃了，明天上来记录，没穿MJ稍微换下字体颜色方便记录楼层希望LZ不介意
19= =发表于：2010/7/26 1:51:00