[原创]GN们，来瘦腿吧。这是我最近总结的，证明有效~

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原文= =发表于：2010/8/17 16:39:00

我现在腿不细，这是实话，因为暑假天天乱吃乱跑放纵自己没有心思

去年冬天吧，腿是真的细了不少

我腿是顽固型的，曾经瘦了20斤，腿几乎无变化

方法如下

1，好多姑娘节食导致寒性体质，那就别再穿那么少了，一到冬天手脚冰凉，裤子那么薄，脂肪最容易堆积。毛裤UGG上。觉得难看的，配合那种深色厚运动裤，欧美街拍见过那种吧，其实蛮好看的

2，我每天早上跪一会，时间大概20到30分钟，不是坐那里不动哦，是来跪回走，网上有视频，搜索跪走

3，敲胆经肝经，可以慢慢来先敲一个地方，不要太心急，具体是大腿外侧从上到下敲，大腿内侧从上到下刮，我曾经腿上乱敲一气，气血不足，天天困困晕晕的

睡觉前3小时不能敲，晚上11点左右睡觉，敲后不能洗澡，我一般中午做

敲完了再来一杯桂圆红枣水，热的，短期可能会胖点，后来就瘦了(亲生经历)

4 晚上就泡脚，晚上9点后中医讲是肾经，40分钟左右，身体要热热的出汗，有条件泡澡，身体热起来促进新陈代谢会加快

晚上躺床上空中自行车

5?垃圾食品少吃不吃，西点零食什么的助长小肚子和大腿pp

在瘦腿的同时，要适量减肥改善饮食，过度节食不可取，希望大家都美美的，好习惯要坚持

1= =发表于：2010/8/17 16:41:00

一直都没有注册上，TT

2我只想说发表于：2010/8/17 16:47:00

订书针……

浓浓的外来气息……

3分明是发表于：2010/8/17 16:48:00

= =2010-8-17 16:41:00
一直都没有注册上，TT
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由这句话来看 RID外来生物
请带着你的订书针 哥屋恩！！！

4= =发表于：2010/8/17 16:48:00

没注册上……

5= =发表于：2010/8/17 16:49:00

[一直都没有注册上，TT]

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这是神马玩意

6= =发表于：2010/8/17 16:50:00

突然回想起，我5年前在XQ发的第一帖还是带订书针的
不过没人骂我。

7= =发表于：2010/8/17 16:50:00

亲，你要去四代注册哦，注册了也不能马上发帖，要不然是会暴露ip的哟

8= =发表于：2010/8/17 16:51:00

早换血了

9= =发表于：2010/8/17 16:52:00

为什么这么像广告贴的口气

10= =发表于：2010/8/17 16:52:00

= =2010-8-17 16:50:00
突然回想起，我5年前在XQ发的第一帖还是带订书针的
不过没人骂我
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5年前……

11= =发表于：2010/8/17 16:55:00

为啥我觉得这帖LZ的内容有人说过，还是前不久？

12= =发表于：2010/8/17 16:57:00

突然回想起，我5年前在XQ发的第一帖还是带订书针的
不过没人骂我
===
你上的是哪个XQ哟 我的HHP啊

13= =发表于：2010/8/17 17:01:00

谢谢8楼的

14= =发表于：2010/8/17 17:07:00

[][][][][][][][][]

广大的外来生物，要发帖就拿去吧，我只有订书机很多！

fs

f

f

15= =发表于：2010/8/17 17:09:00

亲表客气=3=，我们都是山上来的，相互关照咯

16老7发表于：2010/8/17 17:10:00

5年前………

17= =发表于：2010/8/17 17:11:00

[][][][][]…

18= =发表于：2010/8/17 17:11:00

05年有XQ吗

这是神马年代穿越过来的

19= =发表于：2010/8/17 17:13:00

喷了。。

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