原文开个互助楼发表于：2010/11/10 15:45:00
LZ看了隔壁楼决定这个冬天一定要把大粗腿减下去，招呼JMS一起监督一起努力！
LZ今天办公室双腿夹书两小时，腿根确实酸了= =
早饭蜂蜜燕麦，午饭石锅。
晚饭决定吃酸奶苹果。
争取睡前在跑跑跳跳神马的
1= =发表于：2010/11/10 15:51:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
2LZ发表于：2010/11/10 15:53:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
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LZ用膝盖夹书，觉得大腿很酸，应该有效吧。。。。。。。
3= =发表于：2010/11/10 15:59:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
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LZ用膝盖夹书，觉得大腿很酸，应该有效吧。。。。。。。
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那PG肉多要怎么减TAT
4LZ发表于：2010/11/10 16:03:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
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LZ用膝盖夹书，觉得大腿很酸，应该有效吧。。。。。。。
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那PG禸多要怎么减TAT
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好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了
5= =发表于：2010/11/10 16:08:00
6= =发表于：2010/11/10 16:10:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
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LZ用膝盖夹书，觉得大腿很酸，应该有效吧。。。。。。。
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那PG禸多要怎么减TAT
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好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了
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办公室试试= =
7= =发表于：2010/11/10 16:10:00
同报名，为了小短裙= =
双腿夹书的话，书的厚度有什么要求？
8= =发表于：2010/11/10 16:51:00
双腿夹书
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这个是减腿么？夹大腿还是小腿 有效不？
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LZ用膝盖夹书，觉得大腿很酸，应该有效吧。。。。。。。
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那PG禸多要怎么减TAT
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好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了
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办公室试试= =
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自从上班以来一直这么坐，结果一年来还是胖了
我真不是来刺激大家的，不过对我确实没用。。。。。
9= =发表于：2010/11/10 16:57:00
怎么减小腿？死活减不下来
10==发表于：2010/11/10 16:57:00
书得多厚啊，还有哪种去毛产品好啊
11= =发表于：2010/11/10 17:03:00
好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了
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试坐了一下
没安全感呀，我们的电脑椅太脆弱，我坐1/3，感觉要断了，orz
难怪咱头儿一年内送走3张残废椅子
12= =发表于：2010/11/10 17:13:00
13= =发表于：2010/11/10 17:15:00
腿夹书这个是怎么做？用踮脚尖不？
14= =发表于：2010/11/10 17:19:00
15= =发表于：2010/11/10 18:03:00
笔架那L的操还是很给力的 还有刮全腿穴位。。。
16= =发表于：2010/11/10 20:46:00
最迫切是想减肚子啊OTZ
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π这个
肚子比胸大了都。。。
现在是争取做到过五不食（就是晚上五点之后不吃）
然后白天少吃
17LZ发表于：2010/11/11 9:32:00
汇报一下昨晚
LZ下班之后看西风烈，坚持一颗爆米花都没吃【西风烈真不好看】
回家之后忍耐不住，10点钟进食柿子一颗，砂糖橘两颗
今早起蜂蜜水一杯，香蕉一根
到了办公室，燕麦一小杯
然后LZ又开始夹书，书的尺码没啥规定，关键是要用力吧就是把书用膝盖夹住，好像踮脚尖更能减小腿
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减肚子的方法，听说临睡前揉肚肚很好使，顺时针逆时针神马的
18= =发表于：2010/11/11 9:45:00
小腿塞不进靴子烦躁，或者塞不进裤子！
掀桌 夹书
19= =发表于：2010/11/11 10:07:00
自从上班以来一直这么坐，结果一年来还是胖了
我真不是来刺激大家的，不过对我确实没用。。。。。
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GN你坐直了吗？这个要上半身完全挺住的，很累orz
就算不减肥，姿态也会好很多。
大概大腿夹a4有1年多，现在不管坐公车还是上班都会习惯双腿并拢
对大腿内侧还是有效地。坐姿也会好看