有没有办法改善体质？

有没有GN和我一样，一到冬天就浑身冰冷特别是脚永远不热，总是很困但是躺下去又睡不着总要翻很长时间才能入眠，总觉得身体很沉重（和衣服无关），肩膀又经常酸。

总觉得似乎有点亚健康，虚胖。

想说我是一个人么？= = 这样的体质有什么办法可以改进？

lz 你泡泡脚试试 这招我试过 长期泡管用

夏天少吃冰的

睡前做做有氧运动 做到微微出汗就好 ?

有没有GN和我一样，一到冬天就浑身冰冷特别是脚永远不热，总是很困但是躺下去又睡不着总要翻很长时间才能人眠，总觉得身体很沉重（和衣服无关），肩膀又经常酸。

总觉得似乎有点亚健康，虚胖。

====================

虚胖没有以外

完全一致

去看下中医调理下比较好

夏天脚都常是冰的 手指甲冬天常常会变成紫黑色

还有我的小腿 早上摸是软乎乎的 过一会儿就能变得硬梆梆的 冬天这情况特别严重 不是水肿

有么GN知道这是怎么回事儿啊 我去看过中医 老大爷听完我描述完表示很惊讶