怎么减掉臀部脂肪

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原文= =发表于：2011/1/5 12:25:00

以前减肥的时候试过空中自行车还有绑保鲜袋做运动神马的，瘦了二十斤，哪里基本上都瘦了就是臀部的脂肪依然稳若泰山，从小就知道自己长了对牛腿，尤其是大腿根部和臀部的脂肪，多的都变形了，连二郎腿翘的都比一般人困难，就算是只有一百零几斤的时候还是这样，悲催啊！每次照镜子看自己从膝盖往上十厘米到一直到脚跟看起来都还过得去，一往上看到臀部就完败，哪能这么倒霉啊到底怎么减啊！买那啥静脉曲张袜穿着有用咩？
进来的姑娘11年顺顺利利！






1= =发表于：2011/1/5 13:10:00

同求

2==发表于：2011/1/5 13:14:00

爬楼梯

大学时楼梯多，每天被迫一千多层来回，有时要两千多

现在快期末了，一学期大腿和臀部围度各瘦5cm多

虽然也有可能是我基数大

3= =发表于：2011/1/5 13:32:00

跳绳很有效

4= =发表于：2011/1/5 14:41:00

跳绳+1

能明显看到肉开始松，然后围度变小。

不过要做好小腿拉伸。

5**发表于：2011/1/5 19:01:00

想问下LS，冬天大家都在哪里跳？室内？室外？

以前看到一减肥L，有GN说一天跳一千－两千下。

就是天冷，没这个勇气啊。

6= =发表于：2011/1/5 19:03:00

http://j.orz.asia/forum/T.asp?bID=2&ID=196269

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