原文悲愤发表于：2011/2/7 17:56:00
RID，今天看着秤上的数字心中神兽狂奔！！！！！！！！！！！！！！已经不知道用什么表情来面对用什么语言来表达！！！！！！！
LZ胆小怕搞坏胃怕内分泌紊乱（虽然也不见得现在多正常）还怕新陈代谢率降低，过午不食啦强度很大的节食都没敢用，高蛋白啥的在家也很难实施
老老实实地采用了少吃+运动的方法，虽然跟很多人比做的很不够，但LZ已经尽力了TAT
姨妈走后的那个传说中的减肥黄金周更是达到了每天摄入800~1000kcal运动消耗掉700kcal这样的（自认为）相当不错的热量消耗
即使是这样LZ的脂肪还是无比顽固，各种心理折磨一个月也只瘦了7斤左右。。
就算是这样，我也安慰自己说算不错了至少是瘦了，这样瘦的健康嘛
可是，过年，好吧太过放肆是我的错，可这也弹得太快了吧！！！！不带这样反弹的！！
LZ以前也没有这么气球啊！虽然一直是很难瘦的体质但相对而言也不是那么容易肥啊！连续暴饮暴食几天也没见这么个长肉法啊！！
脂肪们你们就这么爱我一有空隙就光速回来了吗吗吗吗
LZ现在处于无语问苍天简直想自暴自弃的绝望状态………………
球开解和减肥法||||
健身房的瑜伽教练说左旋肉碱很有效 有GN能repo一下么
1= =发表于：2011/2/7 17:57:00
2= =发表于：2011/2/7 18:01:00
家里没称不清楚有没有胖,但这半年是人都觉得我胖了,所以一直念着要减肥,遇到过节就泡汤了
没运动不说,吃啊吃的,嘴巴没闲过,明知这样是不对的,但是没有办法
TY有一帖说减肥的,给了些理论指导,别求地址,俺懒得去翻了,在8卦
3= =发表于：2011/2/7 18:02:00
左旋那个，国内大部分牌子都很扯，不过说到底还是是要配合大量有氧运动的
能加强运动效果这样
长的快的肉掉的也快，多运动一下还是可以瘦下来的
4= =发表于：2011/2/7 18:03:00
5==发表于：2011/2/7 18:03:00
6= =发表于：2011/2/7 18:04:00
LZ你真的不是一个人。。。。！！！
7= =发表于：2011/2/7 18:04:00
8TAT发表于：2011/2/7 18:05:00
9= =发表于：2011/2/7 18:08:00
10= =发表于：2011/2/7 18:08:00
11同是减肥人发表于：2011/2/7 18:11:00
12悲愤发表于：2011/2/7 18:30:00
长肉我是有心理准备的，问题是…………4天抵消掉之前一整个月的努力这也太让人崩溃了
12L，食物是用薄荷网，运动的话跑步机有计算卡路里的功能，步数记也有，我算过是一公里路程62.5kcal。这么算下来不说精确也差不太多
不过薄荷网也只有节食的时候用用，放开吃的时候根本没法统计……
13悲愤发表于：2011/2/7 18:33:00
左旋那个，国内大部分牌子都很扯，不过说到底还是是要配合大量有氧运动的
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我知道要配合运动，比起忌口我是愿意运动的= = 只要有效果
MS康比特的在各大健身房都有使用，应该还算可靠？
14= =发表于：2011/2/7 18:34:00
左旋肉碱我吃的是DHC的
15= =发表于：2011/2/7 18:34:00
泪排~~胡吃海喝的，对不起之前半年的减肥啊
于是今天报应来了，肚子痛到差点进医院，只能躺着修养T T
16= =发表于：2011/2/7 18:36:00
长禸我是有心理准备的，问题是…………4天抵消掉之前一整个月的努力这也太让人崩溃了
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吃一堑长一智呗 再说一句 减肥时间越短反弹的越快
17悲愤发表于：2011/2/7 18:56:00
左旋禸碱我吃的是DHC的
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求repo！有效么？
18悲愤发表于：2011/2/7 18:58:00
再说一句 减肥时间越短反弹的越快
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我就是因为这个才郁闷啊= = 按理说我这种一周才减1~2斤的够慢够符合原理了…………反弹得这么快是为神马！
19= =发表于：2011/2/7 19:00:00