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1原文= =发表于：2011/4/4 10:57:00
年纪大了
护肤品不如食补。。。
27+的姑娘们有买什么食补的营养品吗？
1= =发表于：2011/4/4 11:24:00
爱吃猪蹄筋
鱼肚，燕窝吃不起，就吃猪蹄筋补充胶原蛋白~
2= =发表于：2011/4/4 11:56:00
3= =发表于：2011/4/4 12:06:00
4吃过两种发表于：2011/4/4 12:15:00
5= =发表于：2011/4/4 12:22:00
现在吃红枣
减肥虽然还是坚持，但是不快速了，减得快皮肤容易松，还是慢慢来好了
等天热一点开始吃白木耳
每天早上起来一杯温开水，每天一杯牛奶一杯豆浆，一周5只鸡蛋
6= =发表于：2011/4/4 12:41:00
红枣不是天天吃，隔段时间就着莲子银耳一起煮。
现在自己一个人住，多半时间以粥为主了，
看了很多都说纯的大衣容易长胖于是就加点别的，
薏米燕麦黑豆红豆玉米粒百合啥的，一星期七天每天都换~
早上一杯蜂蜜水是多年的习惯了，晚上睡前也会喝点水但是不要多了。
各种水果，饿了馋嘴的时候就吃水果
本来超级喜欢甜食的，现在年纪大了也在慢慢介= =
想吃蛋糕的时候就喝牛奶，想吃巧克力的时候就吃水果酸奶，只有在生理期的时候才敢碰点零食OTZ
然后豆浆的话好像不是每个人的体质都适合多喝，所以还是根据自己的身体情况来吧。，
不挑食真的很重要。
对电脑多的话平时就多吃十字花科的蔬菜，
越来越相信外补的都是辅助的，内补才是主打。
7= =发表于：2011/4/4 12:52:00
8= =发表于：2011/4/4 12:55:00
想问体寒的人应该多吃点什么，就是常年手脚冰凉，哪些凉性的东西不能吃
=====
你LS的，我就是这样，
但是我又诡异的是不怕冷的体质OTZ
冬天的时候我几乎每周都要喝红枣桂圆水，
其实这样体质的人夏天最好少吃雪糕和西瓜，我看中医上说意思好像就是都容易积寒
就算是很热的时候也不要马上吃喝冰的东西，
少穿露后脚跟的凉鞋
9= =发表于：2011/4/4 13:03:00
想问体寒的人应该多吃点什么，就是常年手脚冰凉，哪些凉性的东西不能吃
=====
你LS的，我就是这样，
但是我又诡异的是不怕冷的体质OTZ
冬天的时候我几乎每周都要喝红枣桂圆水，
其实这样体质的人夏天最好少吃雪糕和西瓜，我看中医上说意思好像就是都容易积寒
就算是很热的时候也表马上吃喝冰的东西，
少穿露后脚跟的凉鞋
===========
我是极度怕冷又怕热的体质，所以夏天雪糕西瓜都爱吃，看来要戒了
西瓜是凉性的，特别是在冰箱里放过的，生理期一定不能吃
10= =发表于：2011/4/4 13:14:00
想问体寒的人应该多吃点什么，就是常年手脚冰凉，哪些凉性的东西不能吃
=====
你LS的，我就是这样，
但是我又诡异的是不怕冷的体质OTZ
冬天的时候我几乎每周都要喝红枣桂圆水，
其实这样体质的人夏天最好少吃雪糕和西瓜，我看中医上说意思好像就是都容易积寒
就算是很热的时候也表马上吃喝冰的东西，
少穿露后脚跟的凉鞋
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我是极度怕冷又怕热的体质，所以夏天雪糕西瓜都爱吃，看来要戒了
西瓜是凉性的，特别是在冰箱里放过的，生理期一定不能吃
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超级怕热，但是还好我本来就不喜欢吃西瓜
一整个夏天不吃也无鸭梨
但是很爱甜食爱雪糕T T
没办法也只有戒了，另外寒性体质的GN 冬天下半身一定要穿暖和了，
不然好像还容易产生妇科病，还容易长斑。
11= =发表于：2011/4/4 15:35:00
以前大姨妈来一直TJ
喝了半年的红糖水，好像缓解了很多
大姨妈来之前一个星期开始喝，喝到大姨妈离开后三天
有什么比较容易做的养颜粥吗？
12= =发表于：2011/4/4 15:38:00
同怕冷又怕热，补品什么的倒是没怎么考虑
就是生活上稍稍注意些
大学时就开始，各种冷饮，冰镇水果，冰淇凌什么的全戒了
前两年开始，冬天时，红参，红枣，苟杞泡水喝，或者红参煮粥
春夏秋，偶尔花旗参泡水喝
效果不错
畏寒怕热气虚er
13= =发表于：2011/4/4 15:40:00
把咖啡全换成牛奶，把果汁全换成水果
能少吃就少吃，能多睡就多睡
14= =发表于：2011/4/4 15:43:00
前段去超市买了一个慢炖锅 插电的那种 不费电 煮东西大概都要煮一个晚上的那种速度
买银耳 红枣 链子 鱼胶（就是鱼肚 TB买了不贵的 泡水会发开来的 每次放个5片这样 因为有点腥气）冰糖
已经吃了一个多月了 皮肤有变好 虽然不是速效 但是吃这些东西其实也对身体有好处 成本也不高 偶尔换口味煮点绿豆百合 红豆汤之类的都很方便
15= =发表于：2011/4/4 17:10:00
16= =发表于：2011/4/4 23:14:00
多吃坚果，喝豆浆
FS
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