原文=口=发表于：2011/4/6 19:27:00
晚上不吃饭+运动减肥瘦了10斤
现在还在保持运动
但是反弹了几斤，
1=口=发表于：2011/4/6 19:29:00
刚一不小心点错了
继续说
现在还在保持运动，就是恢复吃晚饭了吃的也不多
怎么就这么立竿见影的开始弹了呢
好恐怖
2= =发表于：2011/4/6 19:42:00
3= =发表于：2011/4/6 19:55:00
4= =发表于：2011/4/6 20:04:00
内牛
去年用21天瘦了快二十斤，结果生一场病住个院肉都回来了，所有裤子都套不进去了= =+
5= =发表于：2011/4/6 20:06:00
6= =发表于：2011/4/6 20:08:00
7= =发表于：2011/4/6 20:13:00
让我这个正在减肥的人情何以堪
8==发表于：2011/4/6 20:16:00
9= =发表于：2011/4/6 20:18:00
减肥方式过激
一旦恢复到正常饮食，生活
必反弹
10= =发表于：2011/4/6 20:18:00
所以我情愿吃饭，然后加大运动量也不要不吃晚饭
如果担心热量问题就吃水煮的，肉吃鸡肉，鱼肉，牛肉或羊肉
鸡蛋只吃蛋白
11=口=发表于：2011/4/6 21:08:00
9L难道我成了标题党么
现在已经开始反弹了，怎么办啊，现在开始调整减肥方式能管用不？
我之前食量很大自己觉得这样不好应该改改
所以现在三餐吃的都比以前少
就是自从把晚饭加回来以后就一天弹了两斤太kb了
不知道我现在一边运动一边吃7分饱三餐能不能继续瘦
要不是不是就要成死猪了
12= =发表于：2011/4/6 21:35:00
减肥太急肯定反弹
因为真正的脂肪不可能在短期内消失
消失的只是水分而已
我觉得一个月能减3斤才是比较靠谱的
半年下来能减十几斤
13= =发表于：2011/4/7 0:13:00
我一直都是肥了减?减了肥 然后又减 知道这样不好 但我管不住要吃 减肥对我来说已经变得很轻松了
晚上不吃饭 中午吃蔬菜 每天还运动什么的 已经成了我很习惯的事情
14= =发表于：2011/4/7 0:17:00
15= =发表于：2011/4/7 0:21:00
104斤减到85斤==
一个冬天过去又变98了
16＝ ＝发表于：2011/4/7 0:25:00
17= =发表于：2011/4/7 0:27:00
LZ这样不是很正常么= = 大惊小怪
一般减肥期过反弹个几斤很正常 而且LZ才减10斤 减了多久?
一般减的少+减肥周期短 反弹的就会快和多
你减个一年多就不会这么快了
18= =发表于：2011/4/7 0:29:00
节食减肥激瘦的百分百会反弹，
而且那叫一个速度。
之前看一本日杂上写的一年瘦5斤，
养成好的饮食习惯，几年都不会反弹。
大学的时候108，毕业快两年了，
现在102，基本稳住了。
重要的是不用担心馋嘴的时候要忌嘴，
生理期的时候放开吃，平时稍微的节制一点就OK了。
PS我SOHO，运动量基本为零= =
19= =发表于：2011/4/7 0:32:00
前年夏天两个月慢慢不吃晚饭和运动瘦了快十斤然后到现在也没怎么反弹该怎么吃怎么吃还吃很多运动也一般
体重也就两斤浮动，也懒得再减了，我属于肉比较瓷实，不容易胖也不容易瘦，消化吸收都很好整个都平衡了