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1原文不到午夜的午夜档发表于：2011/4/6 20:48:00
从去年冬天开始突然出现腿软的情况，因为秋天在控制食量减肥，也就没在意，还很高兴地自认为是体重轻了飘着= =
结果飘了一个冬天，这两个月突然开始耳鸣，腿脚完全就是无力，记忆力严重下降，刚刚想开插口，点开浏览器突然又想不起来要做什么了。
不知所措的情况下百度了一下，觉得有可能是肾虚。
很小的时候就开始Shou_Yin，因为发现做完后很容易人睡，所以有点养成依赖性的习惯了。同样的年纪开始熬夜，半夜不睡对我来说是家常便饭。
百度过了，戒除SY是必然的。但是怎么补血气养肾实在是找不到出口。现驻地的医生黑心肠，想去看病之前心里有点底子。
求了解的GN能给点建议
1= =发表于：2011/4/6 20:52:00
好像小姑娘很容易就会肾虚的
2= =发表于：2011/4/6 20:53:00
听说吃黑芝麻养肾？
3= =发表于：2011/4/6 21:01:00
今天刚从医院回来,诊断是肾脾虚, 配了中药,GN可以参考
党参12
白术9
炙甘草3
炙黄芪9
山药30
当归6
枸杞子9
茯苓15
陈皮6
砂仁3(在煎熬最后的5分钟时下)
菟丝子9
胡芦巴12
鸡内金6
我看下来基本上就是要补的,自己打算吃个三个月看看
4= =发表于：2011/4/6 21:02:00
吃黑色的食物。。。都养肾的
5= =发表于：2011/4/6 21:02:00
6= =+发表于：2011/4/6 21:03:00
7不到午夜的午夜档发表于：2011/4/6 21:11:00
我从小到大都是体育达人。突然出了这个状况被吓到了= =
谢谢4Lgn
中药不太想尝试。想看看自己的身体能不能自己调节过来
回6LGN
胖好像不会。我觉得自己算中等吧。160CM 53KG
回7LGN
没错！！太对了！！熬夜真是硬伤。我决定今天开始每天十点前上床。共勉!!!!!!!
8现学现卖发表于：2011/4/6 21:18:00
正好前阵给一同事大姐查过肾虚的资料
我是通过几天的详细度娘研究，排除了很多医药广告，总结的数据
首先，肾虚这词是中医的，西医的第三状态（中国叫亚健康）里面包括了肾虚的症状
通过研究，中医缺乏科学依据，明显一点是中医讲解阴虚（中医把肾虚分成阴虚和阳虚还有气虚ORZ，，真是不把人说蒙了不算专家)
阴虚的一个症状是失眠多梦，那么这样，我可以理解是如果我失眠，中医可以说我是阴虚
如果我跟西医说我失眠，西医直接把我划到神经科
西医解释就是因为失眠造成身体内部器官得不到休息，常此以往造成亚健康（中医的所谓肾虚就可以出现了）
中医只是通过已经造成的症状来确定是肾虚，难道是肾虚了造成失眠，这个大家可以想想，不太符合逻辑
西医认为人体内部器官都是需要维生素来调养，缺乏维生素（酗酒，失眠，很多不良习惯都可以造成）就会出现腰酸背痛还有很多所谓肾虚的症状
中医的食补大家可以想想，就是为了在食物中摄取维生素之类的东西，但是问题是在内部器官出现疲软的情况下，消化不好，人还怎么去吸收，再就是怎么吸收也不会有提取出来的维生素含量大，也就是在消炎上（中医叫上火）中药没有西药提取的抗生素消炎效果明显
我大概了解下，在出现亚健康（也可以当作肾虚来看，只是个词而已）状况时，可以补充维生素B1.2.6.维生素C，也可以买那种很多维生素混合的
还有就是需要经常做些锻炼，仰卧起坐，跑步都是很好的
9回9L发表于：2011/4/6 21:32:00
就是各家都有理，才不知道如何是好。
关于做运动，网上有人说如果已经血气虚弱，再运动只会造成血气外泄，反倒坏了身体。
所以本打算练马步蹲也放弃了= =
10现学现卖发表于：2011/4/6 21:39:00
关于做运动，网上有人说如果已经血气虚弱，再运动只会造成血气外泄，反倒坏了身体
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胡诌八扯，不用信，什么水火土金木的，又阴又阳的，内功外泄的，没有一点的逻辑可循
可以查查维生素B缺乏会造成什么症状，首当其冲就是心脏会受损伤
还有维生素B6是管消耗脂肪的，担不是所有胖子都是缺B6啊（因为网上也没有资料哈）
肾虚是卖药的给人造成恐慌情绪，人害怕的话反倒对身体不好，常此以往更虚弱
运动是所有药物没法给身体带来的循环代谢作用，如果害怕内功失去的话，可以看看怎么补充维生素，也有很多食谱是补充用的了
11= =发表于：2011/4/6 21:46:00
关于做运动，网上有人说如果已经血气虚弱，再运动只会造成血气外泄，反倒坏了身体
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胡诌八扯，不用信，什么水火土金木的，又阴又阳的，内功外泄的，没有一点的逻辑可循
可以查查维生素B缺乏会造成什么症状，首当其冲就是心脏会受损伤
还有维生素B6是管消耗脂肪的，担不是所有胖子都是缺B6啊（因为网上也没有资料哈）
肾虚是卖药的给人造成恐慌情绪，人害怕的话反倒对身体不好，常此以往更虚弱
运动是所有药物没法给身体带来的循环代谢作用，如果害怕内功失去的话，可以看看怎么补充维生素，也有很多食谱是补充用的了
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气血不足本来是不应该过量运动，像刮痧之类也要尽量少。
睡眠一定要注意，熬夜最伤身体，11点之前睡是必须。饮食注意吃些红枣等补血食物，对于体质不热性的人来讲，适量吃些阿胶很补。总之养气血是很缓慢的过程，我足足花了有两年。
12= =发表于：2011/4/6 21:47:00
13早睡是必须的发表于：2011/4/6 21:54:00
有句老话叫做，熬夜=慢性自杀
个人戒除熬夜有小一月，已经感觉到变化
14= =发表于：2011/4/6 22:00:00
慢性肾炎的票风= =
在我看来 这就是富贵病啊 肩不能抗手不能提的 还时不时的有人冒出来可怜你做女人生孩子得权利都没有
正好也六根清净过自己的小日子 其实习惯也还好 除了不能吃一切豆制品和香蕉以外
不要太紧张 很多人会把脾虚当成肾虚 其实平常人只要注意少吃凉东西 感冒及时采取措施 心态良好 不会有事的
这个毛病会挑人的 暴躁症和要强倔强女特别容易得
15= =发表于：2011/4/6 22:01:00
每天都吃固元膏，吃了两年，现在觉得自己的气色比以前好了很多。
现在除了吃固元膏以外，还每天泡些补气或者补血的茶喝。
但是唯独早睡不了啊，天天12点准时关灯，但就是两三个小时以后还是醒着的。昨天又醒到5点太阳都要出来了，怎么办啊~~~~
16= =发表于：2011/4/6 22:05:00
17= =发表于：2011/4/6 22:05:00
18= =发表于：2011/4/6 22:15:00
19= =发表于：2011/4/7 0:55:00
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