原文很烦恼发表于：2007/4/15 0:04:00
大概坚持了1个多月，确实也渐渐的降下体重
但胃部这里一直很强壮很突出
这部分该怎么减阿，怎么感觉上比小腹更难呢
jms能不能传授点经验，急死我了，夏天在即阿
1??发表于：2007/4/15 0:18:00
怎么坚持的? 节食..?
还是要运动的 做点瑜伽什么的 身形才好啊><
转呼啦圈能瘦腹部么
其实我没这方面的经验.
2减肥啊减肥发表于：2007/4/15 2:28:00
3==发表于：2007/4/15 6:16:00
那个，蔬菜汁很有效。
早晚饭之前喝，而且不需要改变饮食
4我发表于：2007/4/15 7:10:00
三个月减了25斤
完全靠节食,不运动,还有夏天多穿点衣服捂捂
一个礼拜只吃生的蔬菜水果,或者用生菜,冬瓜烧汤,可以加可类菌菇,少放盐
如果忍不住,可以尝试短期的苹果牛奶二日,就是一天只吃苹果,一天只吃酸奶,完全不能喝水
而后二日正常吃饭(当然也是要少吃,不要吃高热量的东西),然后再循环二日苹果牛奶
要缩胃很容易,哪怕是吃蔬菜也绝对不要吃饱,有一点点饱的感觉停
基本苹果牛奶二日下来,胃肯定会小的,关键是正常饮食的两天要控制住
就酱,并不是很健康的减肥方式,但是确实有效果,不是很胖的人千万不要轻易尝试
5别摇呼啦圈发表于：2007/4/15 8:31:00
6瑜伽发表于：2007/4/15 8:59:00
7吃了三天苹果发表于：2007/4/15 9:00:00
轻了6斤,老胃病也没发,对便秘苦恼的人也超级有效
能克制住不乱吃东西的人这个方法挺不错的~
8吃了三天苹果发表于：2007/4/15 9:02:00
9我做瑜伽的发表于：2007/4/15 13:07:00
是bd分享的一个韩国人的减肥瑜伽
刚开始的时候，每晚都要发梦，内容奇特玄幻，像加看了场电影
坚持到现在么梦不做了，妈妈说我身形提拔了不少，但就是胃这里突出一块，没有消下去的迹象
5555~~我已经不大吃大喝了呀呀呀呀
10SOSO发表于：2007/4/15 13:58:00
我也是胃部有点突出的。。怎么也瘦不下来
别人是肚脐以下突，我是以上
去医院看过是因为胃下垂。。胃的位置改变了所以有点突
不过不是什么病。。平时穿衣服不穿太紧绷的都看不出来的
不过据说有些病变也会胃部突突的。。所以有这种情况去咨询下医生吧
11= =发表于：2007/4/15 13:59:00
120-0发表于：2007/4/15 14:17:00
13=3=发表于：2007/4/15 17:02:00
是bd分享的一个韩国人的减肥瑜伽
刚开始的时候，每晚都要发梦，内容奇特玄幻，像加看了场电影
++++++++++++
= =怎麽這麽神奇ORZ
14。发表于：2007/4/15 17:04:00
15?发表于：2007/4/15 17:05:00
我身体好硬
能练瑜伽吗
16na发表于：2007/4/15 17:15:00
三个月减了25斤
完全靠节食,不运动,还有夏天多穿点衣服捂捂
一个礼拜只吃生的蔬菜水果,或者用生菜,冬瓜烧汤,可以加可类菌菇,少放盐
如果忍不住,可以尝试短期的苹果牛奶二日,就是一天只吃苹果,一天只吃酸奶,完全不能喝水
而后二日正常吃饭(当然也是要少吃,不要吃高热量的东西),然后再循环二日苹果牛奶
要缩胃很容易,哪怕是吃蔬菜也绝对不要吃饱,有一点点饱的感觉停
基本苹果牛奶二日下来,胃肯定会小的,关键是正常饮食的两天要控制住
就酱,并不是很健康的减肥方式,但是确实有效果,不是很胖的人千万不要轻易尝试
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苹果和酸奶的量有要求么
17瑜伽发表于：2007/4/16 0:45:00
RID不能随便练
特别是有脊椎颈椎问题的人
慎重啊~~
18瑜伽发表于：2007/4/16 0:47:00
19除了节食发表于：2007/4/16 0:54:00