减肥减出了个肌肉身材QAQ

13条，20条/页

1

原文不要当肌肉女发表于：2011/7/5 11:21:00

上个月开始的运动减肥同时控制食欲，锁骨也出来了，自己也挺高兴的，悲剧来了，女生的小腿难道不应该是小鸟腿一样细长细长的吗QAQ为什么我的小腿硬邦邦的，还开始有肌肉了T^T 求GN给个方法解决我的悲催肌肉腿TAT

1= =发表于：2011/7/5 11:22:00

鸟腿难看

2= =发表于：2011/7/5 11:24:00

我肌肉腿肌肉胳膊还是天生的TVT

3不要当肌肉女发表于：2011/7/5 11:26:00

肌肉腿也难看TAT 小腿像多了一陀铅块在那里一样，硬邦邦的，QAQ

4= =发表于：2011/7/5 11:31:00

拉筋加按摩

没什么比这更有效了= =我减肥运动的时候都会注意这些的

5= =发表于：2011/7/5 11:59:00

以前跑步减肥 一开始的时候腿都硬邦邦的很肌肉

后来过了一阶段就好了 腿也变得细了好看了

所以我想说的是LZ你过一阶段再看看吧 运动的一开始都是这样的

不过别忘记运动完后要按摩拍腿

6= =发表于：2011/7/5 12:00:00

练瑜伽
其实也就是拉筋的一种方式，以后跑步记得跑完多拉伸

7= =发表于：2011/7/5 12:02:00

你做的啥运动？

8= =发表于：2011/7/5 12:17:00

一直快走，也有肌肉，小腿比大腿粗的感脚，但是快走后大腿真的变得很好看
我一直拉筋，也用clarins每天按摩，但是还是有肌肉没办法，不过比起长肌肉，还是喜欢全身都瘦
反正平时穿高跟鞋也还好 = =

9LZ发表于：2011/7/5 13:04:00

平时跳绳、爬楼、走路，可能是跳绳的原因，小腿好悲催的，在担心从此肌肉下去了怎么办TAT

10= =发表于：2011/7/5 13:06:00

平时跳绳、爬楼、走路，可能是跳绳的原因，小腿好悲催的，在担心从此肌禸下去了怎么办TAT
==============
都已经给了你建议了= =
你在这里担心还不如去按摩和拉筋
哭唧唧又没用

11= =发表于：2011/7/5 13:11:00

= =2011-7-5 12:17:00
一直快走，也有肌禸，小腿比大腿粗的感脚，但是快走后大腿真的变得很好看
我一直拉筋，也用clarins每天按摩，但是还是有肌禸没办法，不过比起长肌禸，还是喜欢全身都瘦
反正平时穿高跟鞋也还好 = =
=============
GN坚持走了多久大腿才瘦下来？速度呢？
感激感激

12= =发表于：2011/7/5 13:13:00

一身肌肉就是肚子上满满肥肉的人亚历山大

13= =发表于：2011/7/5 14:36:00

按摩，没事就捏小腿

实在不行停掉运动做一个月瑜伽

13条，20条/页

1