失眠er互助L

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原文= =发表于：2011/10/16 21:24:00

成晚失眠 精神不济


1= =发表于：2011/10/16 21:34:00

是心理问题？还是入睡习惯？

LZ如果心中有事失眠是很难解决的

2= =发表于：2011/10/16 21:35:00

LZ表示心中无事 就是无睡意

3= =发表于：2011/10/16 21:42:00

LZ你不是一个人..
我是每次入睡很快，但只要被吵醒就会心情烦躁几小时无睡意
或者梦中突然觉得要迟到了，吓醒了发现只睡了半小时= =

4= =发表于：2011/10/16 22:04:00

曾经的失眠er表示

一旦有了睡意就马上睡吧，别拖拉

过了那个点就真的整晚睡不着了

实在不行可以药物辅助调解

总比整晚不睡来的好

5= =发表于：2011/10/16 22:09:00

LZ你不是一个人..
我是每次人睡很快，但只要被吵醒就会心情烦躁几小时无睡意
或者梦中突然觉得要迟到了，吓醒了发现只睡了半小时= =
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说来LZ经常半夜醒以为要迟到 但是我单位是属于迟到或者不去也没啥的
难道还是如真理层所说 心中有事 一直想着我会迟到 o(╯□╰)o

6= =发表于：2011/10/16 22:41:00

我是4L

我半夜梦到迟到被吓醒这样已经有好多年了。。但我现实基本就没迟到过不知道这种梦什么意思orz
睡不着也可能象5LGN说的，过了那个点就没有睡意了
所以尽量排除干扰赶紧睡

7= =发表于：2011/10/16 22:53:00

经常是拿手机刷XQ刷到困得不行了就睡着了

不过也经常发生忘记关机的事情囧

8手机党发表于：2011/10/17 11:37:00

听数羊 早起 早关灯 囧

9= =发表于：2011/10/17 12:39:00

原来看过书上写，如果很早躺在床上睡不着的话，就不停的给自己暗示，我已经睡下了所以得到了充分休息，至少在心里上先别给自己压力 我现在每天晚上听抓要不然就是BBC，基本拔了耳机过一会儿就能睡着

10= =发表于：2011/10/17 12:44:00

习惯性地插耳机听一些有的没的，越听越鸡血

可是不听更鸡血

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