原文= =发表于：2012/9/23 17:17:00
lz是绝对胖子 这个夏天过的食欲旺盛于是现在已经光荣迈向75kg了orz
以前尝试过什么苹果 过午不食的方法都因为各种原因终了
今天逛街 实在是对一身的肉忍无可忍了
想起之前在网上看过rbt 好像挺有效的
于是来问问有没gn试过
1= =发表于：2012/9/24 8:05:00
杜仲？
2= =发表于：2012/9/24 8:30:00
买过书，跟慧利轻体差不多的，那个我也参加过
其实最简单的方法是
你手机上下个卡路里计算器，然后算好每天吃多少卡路里，就行了
3= =发表于：2012/9/24 8:37:00
如果你平时喜欢吃碳水化合物多余肉类的，用这个很有效
还有如果是自己做饭的，别犹豫了就用这个吧，因为你可以不放油少放盐，学生党每次望着食堂油汪汪一片就压力好大
4= =发表于：2012/9/24 11:46:00
和我妹一起试的
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张
我1个月没改变
最后还是靠得B+操掉了4KG
因人而异吧
我就悲剧了
5= =发表于：2012/9/24 13:22:00
6= =发表于：2012/9/24 13:28:00
之前听说哥本哈根对身体非常不好伤肾伤心 ，不知道BT这个会不会有啥副作用
7= =发表于：2012/9/24 13:32:00
凡是速效减重的都有负效果，当然会因人而异，不过普遍都掉头发，皮肤变差罩杯变小姨妈变少
8= =发表于：2012/9/24 13:49:00
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张====
一天5KG，有点恐怖
9= =发表于：2012/9/24 17:56:00
好吧，我已经进入了巩固期了，瘦了14斤左右……效果是有的，但是需要自己做饭，外食的就不要想了
适合肉食主义者，如果你对肉无感但是离不开水果蔬菜就算了吧……
巩固期到最后会不会反弹我也不知道现在，因为好像我没有搜到有人完全结束全部疗程的REPORT……但是目前看来反弹可能会有点，但是应该不会很厉害，一定要严格控制好……
最后就是，我第二阶段进行了四个月，好久木有吃主食，皮肤确实变差了，头发没有少，但是姨妈有影响到……
我一个客户也尝试这个方法，一个星期就不行了，他是男的，说是感觉肾不舒服……这个，我就没有体验了，供参考……
10= =发表于：2012/9/24 18:01:00
度坎这个属于大量消耗脂肪什么的，所以体脂高的人一次掉个多少斤都不稀奇
推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右
如果不是太需要急速减重的话建议还是慢慢来
11= =发表于：2012/9/24 18:14:00
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张
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一天5KG，有点恐怖
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真能这么厉害？
12= =发表于：2012/9/24 18:25:00
来REPO 可能我这个会是负面REPO
用过一次 坚持了一个月?瘦了10斤吧
掉头发 脸色差 血虚气虚肾虚 姨妈在之后的四个月内都是晚来7-9天
现在终于调养过来了 之前瘦了的10斤现在反弹了三斤
真心觉得营养一定要均衡 杜kan确实够快 但是副作用真的不小 或者说我本来体质就不太好 这种方法真心不适合
头发掉的我都觉得我要秃了
13= =发表于：2012/9/24 18:42:00
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张
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一天5KG，有点恐怖
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真能这么厉害？
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秤坏了吧，不然除非割肉啊= =
14= =发表于：2012/9/24 19:42:00
推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右------------
额，惊现自己学校老师的方法
15= =发表于：2012/9/24 19:43:00
推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右
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额，惊现自己学校老师的方法
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有效吗
16= =发表于：2012/9/24 20:02:00
推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右------------
额，惊现自己学校老师的方法
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有效吗
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非LSS
试过这种方法 不过当时不知道叫什么无饥饿慢消化减肥法
就是觉得要吃有营养少油的东西
这种其实我已经不是当做减肥法了 而是觉得这么吃很健康
减得确实慢 一个月二三斤吧 不过这样很健康
早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋
然后一盘凉拌蔬菜 西兰花、紫甘蓝、甘蓝、生菜、球生菜、胡萝卜 其实早上准备这些超级麻烦TVT
然后一盒酸奶 一根香蕉 早上吃下这些之后简直会撑得想吐
到了中午其实也不太饿 午饭在单位食堂或者外食 这一顿不太好控制 在食堂就是吃点凉拌黄瓜和一小块粗粮馒头或者发糕什么的 外食的话一般吃拉面之类的 但是一份肯定吃不掉
晚上会吃点鱼吃点煮牛肉或者水煮虾这种 晚上不吃饭会被母上打死的囧 主食基本晚上不吃
而且我家不怎么吃米饭 吃馒头、发糕、煮地瓜这种比较多
居然打了这么多 话痨了过灭
17= =发表于：2012/9/24 20:30:00
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张
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一天5KG，有点恐怖
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真能这么厉害？
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秤坏了吧，不然除非割禸啊= =
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DL表示真没坏，因为接着我就上去了orz
18= =发表于：2012/9/24 20:35:00
早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋
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歪楼求问这个有效果吗
19= =发表于：2012/9/24 20:39:00
早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋
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歪楼求问这个有效果吗
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我觉得有效果 但是要长时间吃
准备再加上核桃粉和黑豆粉 据说效果会更明显
我掉的已经要不剩几根了的感觉囧 所以支持芝麻粉也有点效果
至少现在不是洗头时候一抓一大把了