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1原文= =发表于：2012/10/17 21:09:00
因为之前一直睡不好觉
最近母上给熬了大枣枸杞汤，熬两三个小时左右，（有时会加些银耳，这个是为了皮肤好）
喝了晚上入睡就很快，而且很早就困了
请各位GN尽情讨论各种助眠的食疗吧
1= =发表于：2012/10/17 21:30:00
2= =发表于：2012/10/17 21:38:00
同求做法
最近上夜班太多整个精神紊乱了
3= =发表于：2012/10/17 21:42:00
4= =发表于：2012/10/17 21:42:00
5= =发表于：2012/10/17 21:45:00
6= =发表于：2012/10/17 21:54:00
7= =发表于：2012/10/17 21:58:00
http://bbs.saraba1st.com/2b/read-htm-tid-852431-page-12.html
一说到加糖正好在看蜂蜜相关，反白个地址↑，帖子里在讨论怎么分辨好坏之类的
8= =发表于：2012/10/17 21:59:00
9= =发表于：2012/10/17 22:04:00
买了一瓶五味子糖浆以备睡不着的时候喝点
因为本身属于睡六七小时就能清醒的，好像没有增加我的睡眠时间，倒是有睡的沉了一点- -
不知道这东西喝多了会不会有副作用
10= =发表于：2012/10/17 22:39:00
11= =发表于：2012/10/17 22:44:00
12= =发表于：2012/10/17 22:51:00
13= =发表于：2012/10/17 22:51:00
小歪个L，以前睡不着都会数羊，但数的时候老是脑内一只羊跳过栅栏然后就数一只，感觉也没什么效果，后来在什么地方看到外国人属羊是因为sheep音通sleep，有心理暗示，中国人应该数水饺暗示自己该睡觉，从那以后一失眠就老老实实脑内一大盘水饺挨个数，对我来说还挺有用的，副作用是容易饿= =，没时间做吃的GN可以试试这法子
14= =发表于：2012/10/17 23:34:00
15= =发表于：2012/10/18 8:26:00
16求问lz发表于：2012/10/18 8:38:00
17= =发表于：2012/10/18 9:52:00
同问是需要熬那么久吗？
自己其实每天都有喝，母上的本意是补血补气= =
不过家里没有熬这么久就是了，一般大概煮开了再小火煨一会儿而已，一直没觉得助眠= =
跟母上说说去熬久一点看看。。
18lz发表于：2012/10/18 10:12:00
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