不化妆的话，到底怎样才能看起来气色好？

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原文黄皮发表于：2013/3/27 16:20:00

属于没什么血色的类型，去年冬天吃了阿胶，现在还是黄皮无血色，我倒不是想白的那种，就是觉得黄啊黑的也要有血气才好看
不知道有没有gn有经验，平时要注意什么，要多吃什么之类的

1= =发表于：2013/3/27 16:24:00

找个好点的老中医看看缺什么，食补调理

200发表于：2013/3/27 16:29:00

多运动，睡眠很重要...

3= =发表于：2013/3/27 16:53:00

工作原因，就是睡眠非常非常少，太痛苦了

4= =发表于：2013/3/27 16:57:00

长期睡眠不足，导致气血不足

同样面色不好很久，各种阿胶参片还是中医调理都试过，依旧无效

同求

5= =发表于：2013/3/27 17:26:00

铜球个食疗的方法

6><发表于：2013/3/27 17:28:00

吃好睡好运动好

食疗都是因人而异的，不知道你什么体质没办法开食谱啊

7= =发表于：2013/3/27 17:29:00

规律作息，睡够睡好

8= =发表于：2013/3/27 17:36:00

同问

以前有一段时间睡得很好，吃得香睡得好，但是气色也还是没太大改善，领导都问我是不是身体不好orz

这种怎么破啊，是要补血才行么？

9= =发表于：2013/3/27 17:45:00

吃和睡都没问题的话肯定就是气血虚
多吃点补气血的东西

10= =发表于：2013/3/27 18:45:00

俺第一反应想到的是抽自己几巴掌就红了 囧
不过我怎么听人说脸红的算皮肤薄或者皮肤敏感啊
所以才改变想法其实自己是敏感肤质来着

11= =发表于：2013/3/27 18:46:00

晚上9点睡早上7点起，一个礼拜，水嫩白净……

12= =发表于：2013/3/27 18:51:00

早睡早起，每天水果蔬菜坚果不缺

少上网少看电视，过个把月气色会好很多

13= =发表于：2013/3/27 18:59:00

气色不好也跟贫血有关吧？

喝补血药吃红肉

14= =发表于：2013/3/27 19:00:00

另外想说红枣红糖这种东西补血根本不靠谱(﹁"﹁)

15= =发表于：2013/3/27 19:37:00

不再年轻了之后像达到18，9岁那种青春朝气水嫩，不化妆挺难的。

16= =发表于：2013/3/27 19:39:00

最近听人说经常吃猪皮和鱼鳔皮肤特别好

17= =发表于：2013/3/27 19:49:00

? 从小就贫血，和LZ一样，脸色黄，嘴唇眼底没血色，老妈弄猪肝我又真的是吃不下，吃阿胶就烦躁长痘，上个礼拜去看中医，说我虚不受补orz，喝了三副药，觉得睡眠好了些，所以还是查个血色素，看看中医什么的，再养成好的生活习惯吧

? PS：反正贫血的话就要少用眼，久视伤血，少喝茶。像我近视900度，又超爱喝茶，真是拿自己没办法，正努力改正中。

18= =发表于：2013/3/27 19:57:00

早睡早起做运动，三餐规律营养均衡，保持心情愉悦
寒假的时候坚持过一个月，白里透红每个人见了都会夸气色好，可是后来不在家住没人管了就……

19= =发表于：2013/3/27 19:59:00

都说运动好，一直想运动+早睡早起，但总是坚持不了QAQ

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