有gn被晚睡强迫症困扰的吗

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原文= =发表于：2014/5/28 9:35:00

RT

白天也很累了每天想着11点前睡但到时间了总磨蹭到后半夜……时差之后也改不了

如果也有GN有此烦恼来一起克服吧 如果传递负能量了果咩……

1= =发表于：2014/5/28 9:37:00

原来这是强迫症啊
不过不想改变

2= =发表于：2014/5/28 9:40:00

我是一到9点半眼皮开始下垂，10点必睡，早上6点半醒，非常规律
主要是要调整心态，工作的事，生活的事，不要带上床，状态放松很容易就睡着了
现在我是不怎么与朋友晚上出去玩
大家嗨到爆，音乐震天响，我也是10点就睡了，
沙发椅子上都能睡着

3= =发表于：2014/5/28 9:47:00

我是睡觉不看pad睡不着星人。。。。

4= =发表于：2014/5/28 9:51:00

蹲L求拯救，就算很困也精神亢奋会熬到2、3点……
黑眼圈眼袋都快挂到下巴了TVT

5= =发表于：2014/5/28 9:52:00

早起就行了。什么失眠晚睡统统没问题

6= =发表于：2014/5/28 9:56:00

3LGN就是我今后努力的方向了！

其实我睡眠质量不差，躺下也基本不一会儿能睡着，就是关灯上床闭眼这几个动作太难。

QvQ

7= =发表于：2014/5/28 9:58:00

早起估计对生理性失眠管用？心理性的晚睡强迫还是要调节好心态

8= =发表于：2014/5/28 9:58:00

已经解决问题的人回一句
解决的方法有两个，1.早起 2.早上床
如果准备10.30入睡，那就10点上床，玩PAD玩半个小时（别看视频）基本也都能睡过去了

9= =发表于：2014/5/28 10:02:00

网上多了

10= =发表于：2014/5/28 10:03:00

关电脑关手机

11= =发表于：2014/5/28 10:15:00

规定好上床时间 强迫早睡一阵子，生物钟会扭过去的 已成功脱离晚睡狂魔

12= =发表于：2014/5/28 10:19:00

强迫早睡点赞

正在摆脱晚睡的可以考虑打卡

13==发表于：2014/5/28 10:20:00

睡得再晚早起都没问题，生物钟每次都很精准的叫醒我

可是白天身体还是处于没有睡够的状态，人浑浑噩噩没有力气，眼袋吓死人

没救了

14= =发表于：2014/5/28 10:23:00

9点半上床10点睡6点起床的人
6点起床是工作需要
为了睡满8小时不早死养成现在的生活规律
很难打破 10点半不睡眼睛都快睁不开了
重要的一点是关闭电子产品 如果刷手机12点都不是梦

155L发表于：2014/5/28 10:39:00

上班每天7点半起，周末也是8、9点应该不算太晚吧可还是不行
读书时假期试过倒时差，30多小时不睡过两天依然如故
早上床关手机大脑兴奋想东想西还是失眠，是不是只能试试红酒了……

16= =发表于：2014/5/28 10:42:00

开手机开电脑那三点都不是梦，一直狂掉毛掉得上医院，有段时间坚持十一点睡，连头发都变多了

17= =发表于：2014/5/28 10:46:00

同晚睡星人
我觉得我的问题是一直觉得下了班之后自己支配的时间太少，每天不自由支配那么多时间就觉得精神压力大……但是晚睡了也对自己很懊悔，老是提醒第二天要早睡，但是完全都没用……
太痛苦了

18= =发表于：2014/5/28 11:10:00

同有毛少的忧虑

为了毛发浓密也得早睡了！

19= =发表于：2014/5/28 11:13:00

同ls，就是觉得自己的时间睡觉可惜

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