原文= =发表于：2015/1/23 0:06:00
拉不出粑粑好难受，一直有小肚子，唉
蜂蜜香蕉没有用，能用蜂蜜水治好的都不叫bianmi
看中医吃中药，也都没用，翻来覆去的说体虚中气不够
1= =发表于：2015/1/23 0:20:00
同LZ，目前已经三天没便便了T___T
多运动跑步吧……有段时间很忙要到处走来走去的时候每天都能便便
另外推荐一个袋鼠国的叫NULAX的蔬果膏
2= =发表于：2015/1/23 0:46:00
吃点泻药如何
3= =发表于：2015/1/23 9:47:00
看到这帖真是内牛，有太多想讲
从小就不好，医生说我肠子蠕动不好，小的时候一周都没有感觉过
以前没有每天应该拉翔的意识，长大了后才知道自己不正常
蜂蜜香蕉酸奶统统没用，按摩肚脐周围也没感觉，吃泻药总觉得和正常拉的感觉不太一样
26未婚就已经是有痣青年了
现在我就从生活习惯开始改变
每天10点半前一定躺平，就算睡不着也要逼着自己睡，多喝水，还买了个踏步器每天踏踏
今年去霓虹买了网上推的一种整肠药，叫S锭好像，有点效果，除了姨妈周期不太顺畅，其他每天都很爽
但也不能一直靠药物，不知道还有没有一样痛苦的GN有什么好方法TAT
4= =发表于：2015/1/23 9:53:00
自己也是便秘的可以
从高中开始，一周能有一两次就很不错了
现在这阶段，明明之前还可以一两天一次，现在又反复了，一周了好想哭
小肚子涨涨的，已经不想吃饭了
5= =发表于：2015/1/23 9:54:00
26未婚就已经是有痣青年了+1?。。。。。
以前bm很严重，后来发现自己是乳糖不耐受杏仁，于是现在每次觉得好久没bb的时候就来1L纯牛奶_(:з」∠)_
脱脂的效果更好_(:з」∠)_
朋友说她每天早上起床先喝冷的蜂蜜水，然后去马桶上培养感觉，培养出习惯就好了
6= =发表于：2015/1/23 9:55:00
还有和4L一样，也是未婚，上年突然就变有志青年了
简直不能更苦逼
7= =发表于：2015/1/23 10:04:00
8= =发表于：2015/1/23 10:25:00
借地求问拉了一年肚子……吃药也不见好……怎么办
9= =发表于：2015/1/23 10:42:00
LZ是中气不足的话用补zhong益气汤这个方子，见效快，特别普遍的，随便一baidu都能出来的
10= =发表于：2015/1/23 10:46:00
我可能就是那种伪bm吧。。
小时候跟上面几层gn一样，一个星期大概就一次，没有每天bb的意识，而且每次都蹲很久很难受，爸妈也没有很注意我这方面
长大了开始注意了，多喝水，喝蜂蜜跟酸奶还是有效果，日常生活正常的话现在基本一两天一次，每天蜂蜜酸奶的话就是每天吃完早饭后会b一次
不过即使这样，去年有一段时间特别忙还是不小心就zc了，太心塞了
11= =发表于：2015/1/23 10:49:00
ky想问下，bm的gn会长痘吗，感觉排泄不畅会容易长痘不知道真假
12= =发表于：2015/1/23 11:06:00
柚子，我的诀窍就是柚子，不是几块一晚上吃它半个第二天早上肯定通通
13= =发表于：2015/1/23 11:16:00
对自己最有效的是咖啡，瓶装咖啡饮料都可以，一喝就想去厕所
14= =发表于：2015/1/23 11:32:00
bm长不长痘看个人，我一直都断断续续的bm，但长痘很少
之前看到有医生说过，这玩意大部分是天生的，跟肠胃功能有关，我就算喝蜂蜜狂吃水果蔬菜也没用，已经快放弃了
LS说的喝咖啡貌似有效，还有奶茶也是，喝下去等个半小时左右就有感觉了
我现在要是实在拉不出来就只能吃药了
15= =发表于：2015/1/23 12:44:00
香蕉伴酸奶，蜂蜜最有效
柚子+1，吃那种小柚子大半个绝对通
咖啡有效过一段时间，后来喝多了就没用了，比起咖啡感觉纯牛奶更容易通
还有一个，没人试过吃完梨子喝水吗？不过肚子太痛了，觉得像拉肚子不像通b，后来没试过了
16= =发表于：2015/1/23 12:46:00
还有每天起床一大杯水很重要，真的要很大
17LZ发表于：2015/1/23 13:08:00
便秘要分清寒便热遍，我是寒便，体寒，肠道蠕动慢，没有便意或者大便比较湿遍不干净，中医说就是脾虚中气不够，这种情况下千万不能多喝水，不是所有喝水都好的，而且让我蔬菜瓜果生冷的少吃，相反多吃点热，我平时就是吃肉太少了，体内火气不够，还开了补中益气之类的方子，但老实说没多大效果，书上说气虚型便秘没有治疗方法，只能多运动改善生活方式下手还有一类热便我理解大概就是上火，大便粗拉起来很困难，一般说的多喝水多吃水果大概就是针对这一类的
我之前大概喝水太多，本来身体就是偏寒的，还一天到晚吃蔬菜水果酸奶每天喝足八杯水，就吃出问题来了
寒性体质的人也不适合早上喝水，可能一开始有效，纯粹是一杯冷水进去刺激肠胃而已，另外要喝的话只能喝热水
18= =发表于：2015/1/23 13:20:00
想起来以前看那种中医养生类节目说有些bm是气不顺，多吃萝卜通气就好
19= =发表于：2015/1/23 13:22:00
感谢lzgn科普
我大概是上火bm类，饮食习惯跟lz相反，因为不喜欢喝水吃水果，如果不喝水不吃水果大便就会粗硬orz严重点就bm
所以我都逼自己多喝水多吃水果蔬菜，所以就有效果
