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1原文- -发表于：2007/5/11 6:51:00
本人就1米5几,上身和下身根本不和比例
上身很瘦,下身就不行了,小腿和大腿都很粗,更可气的是还遗传了我妈的骨盆
该怎么改善啊~~~~
1= =发表于：2007/5/11 7:43:00
2--宅发表于：2007/5/11 8:50:00
记得以前看过差不多的帖
说跳绳有用，不过跳之前要先做拉伸，否则不会瘦反而会跳出肌肉
3＋ ＋发表于：2007/5/11 9:08:00
以前俺们学校的某个MM跳绳跳的腿越来越粗
从此被吓倒再也不敢跳T_T
4~ ~发表于：2007/5/11 10:16:00
5= =发表于：2007/5/11 10:20:00
在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿
6`发表于：2007/5/11 10:49:00
在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿
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怎么个敲法？
7虽然现在不瘦发表于：2007/5/11 10:52:00
之前非典的时候学校狂抓学生身体素质
被逼跳绳，每天都跳300＋
当时腿的确细了不少，不过那时每晚只吃西瓜也应该有帮助
眼看西瓜也要便宜了
8= =发表于：2007/5/11 10:55:00
瘦小腿的秘密
据说是：前脚掌用力
跟跳绳的原理差不多，但平时走路的时候可以稍微注意一下，尤其上楼梯，用前脚掌就可以。高跟鞋一定程度能让腿修长估计也是这个原理。
长期坚持应该有效果
9¬¬发表于：2007/5/11 18:26:00
谢LS
跑步是不是腿会变粗啊
10０.发表于：2007/5/11 18:30:00
上次电视里放一个专门做腿模特的
说是乘公交车的时候不坐 脚踮着什么的
111111发表于：2007/5/11 20:30:00
在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿
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怎么个敲法？
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沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。
12mi发表于：2007/5/11 20:45:00
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沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。
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据说一天要敲上百个来回?
好羡慕人家能穿25号的牛仔裤....
131111发表于：2007/5/11 20:55:00
沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。
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据说一天要敲上百个来回?
好羡慕人家能穿25号的牛仔裤....
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恩，其实敲起来挺快的，但是我是没耐心....
14排发表于：2007/5/11 20:56:00
跟跳绳的原理差不多，但平时走路的时候可以稍微注意一下，尤其上楼梯，用前脚掌就可以。高跟鞋一定程度能让腿修长估计也是这个原理。
长期坚持应该有效果
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JMS要会穿高跟鞋阿，很修腿形的，间接锻练腿部肌肉匀称
15--发表于：2007/5/11 20:58:00
16一串7发表于：2007/5/11 21:05:00
难怪俺腿粗
从来都是跑鞋，3cm的跟已经是极限＝＝
17黄豆发表于：2007/5/11 22:31:00
亲身经验 裹上保鲜膜 做任意的运动
其实很多时候小腿粗是水分循环不畅 多出汗就好
18摇手指发表于：2007/5/12 0:14:00
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