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1原文苦惱发表于：2007/9/17 9:33:00
1--发表于：2007/9/17 9:34:00
2苦惱发表于：2007/9/17 9:36:00
3IP终于解禁..发表于：2007/9/17 9:42:00
我昨晚也失眠了。。。
在床上翻来覆去试过各种姿势就是死活睡不着啊！！
最后只能爬起来翻出MP3听耳机了=________=
我个人治疗失眠的方法是躺床上听音乐，当然是那种比较缓慢的
反正我每次听音乐的时候就容易分散思想。。。写文都没法写的。。。
听着听着就感觉自己要睡着了，然后赶紧拿掉耳机，一会儿就呼呼大睡了
4蒙面发表于：2007/9/17 9:50:00
我昨晚也失眠了。。。
在床上翻来覆去试过各种姿势就是死活睡不着啊！！
最后只能爬起来翻出MP3听耳机了=________=
我个人治疗失眠的方法是躺床上听音乐，当然是那种比较缓慢的
反正我每次听音乐的时候就容易分散思想。。。写文都没法写的。。。
听着听着就感觉自己要睡着了，然后赶紧拿掉耳机，一会儿就呼呼大睡了
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我每次都越聽越清醒，最后還跟著一起唱……囧……然后拿掉耳機還耳鳴|||||||||||||||||||||||||
5LZ发表于：2007/9/17 9:54:00
6ORZ发表于：2007/9/17 9:54:00
买个眼罩.
让自己保持黑暗中..最好四周安静..
然后从头开始放松..可以的话睡前做点运动..喝杯牛奶什么的.
7==发表于：2007/9/17 9:54:00
885MJ发表于：2007/9/17 9:55:00
额..喝牛奶有用否?
碰到枕头就睡死的飘过~
9LZ发表于：2007/9/17 9:58:00
买个眼罩.
让自己保持黑暗中..最好四周安静..
然后从头开始放松..可以的话睡前做点运动..喝杯牛奶什么的.
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眼罩我只有在天還不是很黑的時候用，但是每次醒來都眼罩都會出現在腳邊這種詭異的地方
牛奶也喝，但是沒等睡著就想上廁所了……
10IP终于解禁..发表于：2007/9/17 9:59:00
我每次都越聽越清醒，最后還跟著一起唱……囧……然后拿掉耳機還耳鳴|||||||||||||||||||||||||
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所以我也觉得自己的方法很奇怪啊.......囧.....
一般来说听音乐会让人兴奋可是我躺床上听音乐会想睡觉啊啊啊啊orz
听着听着就觉得四肢没感觉了，变得不像是自己的，没法动
最后脑子开始不清醒的时候就对了，赶紧关掉丢一边，翻个身开始睡觉= =|||
有时候也会听到睡着，再过个十分二十分钟清醒了一下，意识到自己半睡半醒了丢耳机~~~~
反正数数字是没用的。。。。。我昨晚起码翻了三个多小时就是睡不着
脑袋清醒的要命！真的是要命啊OTZ
据说睡觉前喝点红酒比较好，睡觉前二十分钟一小杯
我还在TB上买了一种帮助睡眠的膏药，涂手臂上的，味道还不错
昨晚听音乐之前也涂了，不知道究竟是音乐让我睡着了还是那膏药有用= =||||||
11LZ发表于：2007/9/17 9:59:00
额..喝牛奶有用否?
碰到枕头就睡死的飘过~-
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我覺得因人而異……如果實在不行只能喝酒，但是又怕對身體不好
12LZ发表于：2007/9/17 10:01:00
13LZ发表于：2007/9/17 10:01:00
我还在TB上买了一种帮助睡眠的膏药，涂手臂上的，味道还不错
昨晚听音乐之前也涂了，不知道究竟是音乐让我睡着了还是那膏药有用= =||||||
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什么膏藥？我也去試試
14ORZ发表于：2007/9/17 10:02:00
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眼罩我只有在天還不是很黑的時候用，但是每次醒來都眼罩都會出現在腳邊這種詭異的地方
牛奶也喝，但是沒等睡著就想上廁所了……
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我觉得吧...牛奶对睡眠是有帮助..但就是喝了想上厕所啊.
汗...那就做点运动让自己累一点...在洗把热水澡..带眼罩..表管它在你睡醒的
时候出现在那里.能睡着就好.= =
15IP终于解禁..发表于：2007/9/17 10:02:00
眼罩只会让我睡不着
感觉眼睛上有东西就会很在意，一在意就更加睡不着了。。。
我以前听声优的RADIO，设定好自动关机时间，关掉屏幕开着音响
因为深夜声优RADIO的声音都比他们平时的本声、角色柔和很多，而且音乐也很舒服，所以听着听着就睡着了。。。。
现在不抓那些了，就靠抒情歌来助眠
16IP终于解禁..发表于：2007/9/17 10:05:00
什么膏藥？我也去試試
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Badger/贝吉獾 薰衣草安睡膏
我买的是3g的试用装，正规装有点规，而且TB卖的正规规格很少。。。。。
味道挺好闻的，我喜欢~~~~~~
还听说精油薰香可以助眠，不过太麻烦了，我弄过一次加上正宗的精油又贵
17= =发表于：2007/9/17 10:11:00
睡不着就开着片子看
看着看着总会睡着的
18LZ发表于：2007/9/17 10:15:00
睡不着就开着片子看
看着看着总会睡着的
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我看著看著就天亮了，放假在家還無所謂，主要是上學的時候不行啊
19LZ发表于：2007/9/17 10:17:00
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