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1原文我就一重目发表于：2007/10/20 14:52:00
1哈哈哈发表于：2007/10/20 14:54:00
lz说出了俺的心声……
我是无聊到极致了
2TAT发表于：2007/10/20 14:58:00
3我就一重目发表于：2007/10/20 15:02:00
虽然我上厕所的时候会顺便把头向左向右向后扭转到极致，向前就不必了……
但是3个小时做一次也少了，依然痛
骨头噼里啪啦作响的，啧啧~
4-_-发表于：2007/10/20 15:04:00
俺是低头的时候很痛啊 脊椎深处传来呐喊...T---T
5我就一重目发表于：2007/10/20 15:08:00
大概跟坐着的姿势有关
我坐那就跟虾似的，脖子当然累
昨天把显示器拨高了点，好多了- -
但是还是有点不舒服，我不想那么年轻就长骨刺啊！
6- -发表于：2007/10/20 17:32:00
起来多活动※
有几个瑜珈的动作可以做做。。。。。。。。。。
偶还后背痛，腰痛……
7> <发表于：2007/10/20 17:37:00
脖子响就是颈椎病了，没法治，多动动吧
脖子扭时疼也要尽量扭扭
自己就这样|||
8有谁用过发表于：2007/10/21 12:03:00
9瑜珈发表于：2007/10/21 13:01:00
最好就是做运动啦...
尤其瑜珈..超有效的!!
10~~发表于：2007/10/21 13:13:00
一定要运动
还有就是
睡觉前用热毛巾热敷一下肩膀
11叶子发表于：2007/10/21 14:47:00
前几天看A团的作业君
山田优的那期
她教的第一个瑜珈动作蛮好用的
简单的就是两手在背后做一个拜拜的动作<—拜拜的方向是和人面向的方向一样
然后人往后仰头也一起往后
感觉能拉伸脖子还有双肩
我做得蛮吃力
12口发表于：2007/10/21 14:49:00
13=3=发表于：2007/10/21 14:59:00
脖子痛么颈椎出问题
PG痛,腰痛么椎间盘出问题
默...LN椎间盘膨出,轻度的,瑜珈之类也不能练ORZ
那个钛环基本没什么用的,有朋友在用,他的颈椎快没得救了= =||
14= =发表于：2007/10/21 15:21:00
每天上班都要坐一天，回来以后半躺在床上上网HC
现在还不觉得哪里疼，但觉得累。。。已经有同学得颈椎病了，好恐怖，抱头T_T
150发表于：2007/10/21 15:29:00
前几天看A团的作业君
山田优的那期
她教的第一个瑜珈动作蛮好用的
简单的就是两手在背后做一个拜拜的动作<—拜拜的方向是和人面向的方向一样
然后人往后仰头也一起往后
感觉能拉伸脖子还有双肩
我做得蛮吃力
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有视频或截图不。。
最近脖子好酸好累好难受555555555555555
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