拯救O型腿

您是第868位读者

楼主 O2008/9/8 18:19:00

突然发现自己是O型腿，大致在淘宝搜了一下，有捆绑带，鞋垫，和O型腿仪。。

某次在康熙看到麻衣用的是矫正O型腿的鞋子 没搜到 啊啊

现在看来就捆绑带稍微可信， 仪器太贵

有没JMS矫正过。。

↑↓

2 O2008/9/8 18:19:00

谓的O型腿就是膝盖无法靠拢且往外张开.如何检测自己有无O型腿可以站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,膝盖能否靠拢,用力夹紧之后能否贴到
如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善.如果你是用力夹紧一样会有空隙者,则可以准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧

如果膝盖是往内旋转的O型腿,在做夹紧动作时,要稍稍用力将膝盖往外旋转且膝盖微弯.如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字),因为弯曲的程度较严重.所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正.

1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.
2:如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,表过紧.
3:捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.
4:也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.
O型脚是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形。盆骨移位 还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因。 以下每组动作，每天约做 20-30 次。

↑↓

3 ==2008/9/8 18:49:00

日本MM好像都是O形腿

↑↓

4 ...2008/9/8 19:05:00

O形腿加小腿外翻怎么办

↑↓

5 - -2008/9/8 19:55:00

小腿外翻可以试试按摩~

如果小腿肚的肌禸很紧的话可以按摩下，不过要用力些，慢慢松了就好了，还可以排毒= =

原来就是腿型不好，用力按摩还会疼，按摩了一段时间直了很多，O型也好很多

↑↓

6 .2008/9/8 19:58:00

O形腿加小腿外翻怎么办

---

Tong wen

↑↓

7 。2008/9/8 20:05:00

小腿外翻可以试试按摩~

如果小腿肚的肌禸很紧的话可以按摩下，不过要用力些，慢慢松了就好了，还可以排毒= =

原来就是腿型不好，用力按摩还会疼，按摩了一段时间直了很多，O型也好很多

回复 ↑↓

<script></script><script src="http://a.alimama.cn/inf.js"></script><img id="alimamatmpf0.18513039737884918" src="http://z.alimama.com/alimamal.php?i=mm_10192923_251460_2896174&u=http%3A%2F%2Fjohnnys-net.net%2Fforum%2FT.asp%3FbID%3D2%26ID%3D161763&w=760&h=90&re=1280x1024&sz=11&r=http%3A%2F%2Fjohnnys-net.net%2Fforum%2FB.asp%3FbID%3D2&cg=5abcd8b3a072132391d0bd65232b07be&pro=59011985&cas=pro&cah=993&caw=1280&ccd=32&ctz=8&chl=9&cja=1&cpl=0&cmm=0&cf=9.0&sx=10&sy=1543&cbw=900&cbh=2480" border="0" name="alimamatmpf0.18513039737884918" style="border-top-width:0px;padding-right:0px;padding-left:0px;border-left-width:0px;border-bottom-width:0px;padding-bottom:0px;margin:0px;vertical-align:baseline;width:0px;padding-top:0px;height:0px;border-right-width:0px;" alt=""/>

怎么按。

黔ICP备16002288号-1R0.03906 m: 3_m.49. 6