暑假减肥啦啦啦

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您是第1212位读者

楼主 也是胖子2009/6/7 10:30:00

我是比胖子更胖的胖子

暑假减肥啦

Q群：89049704

很欢迎大家一起讨论

这个问题，望天，减肥是一项持久而艰巨的事业啊

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2 ＝＝2009/6/7 10:32:00

JZ
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3 = =2009/6/7 10:38:00

虽然很不HD，但是比胖子更胖的胖子

是不是叫肥子= =。。。我承认，我很冷

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4 = =2009/6/7 10:43:00

没毅力的胖子飘过
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5 = =2009/6/7 10:54:00

今天路过一同事身边，他对我说。。。你该减肥了。。倍受打击。。

可惜，我是个没有毅力的胖子啊。。。无禸不欢又不想运动。。。请赐我一个简单的快速的减肥方法吧。。

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6 啊啊啊啊2009/6/7 12:24:00

我有食谱。有没人要？
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7 --2009/6/7 13:07:00

我一直想问，例假的时候真的可以随便吃不会肥？

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8 ＝＝2009/6/7 13:16:00

快暑假吧T^T我只有宅才能瘦
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9 ==2009/6/7 13:17:00

= =2009-6-7 10:54:00

今天路过一同事身边，他对我说。。。你该减肥了。。倍受打击。。

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你这算啥

我是刚刚，换了短款的睡衣

走过我爸身边时，他端详我一会说

好像你肥了不少啊，该减减肥了吧

泪奔~

有没有简单易坚持的运动法？不想吃药或者搞断食什么的

容易搞坏身体

FX

FX

FX

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10 = =2009/6/7 13:26:00

我一直想问，例假的时候真的可以随便吃不会肥？

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千万别信这种假话

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11 囧T囧2009/6/25 12:54:00

今天开始减肥，饮食+运动

6.25? 起床体重118.5

早餐：睡过了

中餐：番茄，玉米各1个，小块豆腐拌1个皮蛋，西瓜5口，不加油的冬瓜紫菜蛋汤

晚餐：番茄+黄瓜各1-2个

下午3点-5点无氧+有氧+拉伸

睡前半小时再运动下，明天起来称体重

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12 = =2009/6/25 13:18:00

从130掉到118后半年多了再也没继续瘦下去T^T
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13 = =2009/6/25 13:26:00

确实想利用暑假这大段的时间集中减肥，

不过方法太多不知道要用哪个

目前计划的是每天慢跑1h，

其余的还要做什么啊？

真纠结……

fs

fs

fs

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14 胖子一枚2009/6/25 15:20:00

＝＝2009-6-7 13:16:00
快暑假吧T^T我只有宅才能瘦
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宅了，我反而更能肥。
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15 胖子一只2009/6/25 15:30:00

我在21天减肥法

知道很不健康，但是基数不降下去，啥健康减肥都别谈

进行到第二天了，好饿。。

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16 --2009/6/25 15:50:00

我在断食

在家宅了好长时间，吃肥了

只要开始吃就停不下来，

明明说了只吃一个苹果，想着反正吃了继续吧，接着就瀑了

除了断食实在没办法了，不过效果不错，2天2kg

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17 --2009/6/25 15:52:00

不过现在好想骂人

断食引发脾气极度瀑躁

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18 - -2009/6/25 15:59:00

前几天一直去健身房，自我感觉瘦了不少，可是昨天称了下，体重完全没变化。。心情顿时低落到不行- -

于是今天就没动力了，该吃的照吃。。健身房也不去了。55，可是我真的好想减肥啊TAT

难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。

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19 胖子一只2009/6/25 16:07:00

前几天一直去健身房，自我感觉瘦了不少，可是昨天称了下，体重完全没变化。。心情顿时低落到不行- -

于是今天就没动力了，该吃的照吃。。健身房也不去了。55，可是我真的好想减肥啊TAT

难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。

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健身房我也去过，要配合饮食的否则没效果啊，而且累的贼死

运动前1个小时运动后2个小时不能吃东西，我一般下午去，然后睡前5小时不吃东西，于是这算算基本上和过午不食差不多了orz

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20 --2009/6/25 17:29:00

难道真的要采取断食这条路，可是我一不吃东西就很容易心情不好。心情不好就只有吃东西才能调节。。如此循环。。。

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π

我就这种状态从48彪到了57，

肥禸啊，就这么贴上了身

也许会被骂不健康，

但是我减肥多年的经验就是：饿

其他方法又慢效果又不佳，很难坚持的

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21 = =||2009/6/25 18:14:00

我觉得

只要BMI

值下来了身体健康了 就不用怎么减了。。。

我觉得每天称体重能起到鞭策作用

天天算热量 虽然有点儿强迫症的感觉 还是能让人及时总结的。。

最近看电视的时候老是觉得嘴闲的难受啊

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22 - -2009/6/25 18:14:00

说实在的 表每天称体重 一礼拜称一回吧 不然很容易被打击到放弃

减肥也表着急 少吃点多动点慢慢就会瘦下来了

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23 = =2009/6/25 18:25:00

问下，晚饭吃猕猴桃可以吗？

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24 JPIP段2009/6/25 18:45:00

我觉得BMI值那玩意儿根本就不准啊

它的健康范围在一般人看来还是偏胖啊

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25 囧T囧2009/6/26 13:43:00

6.26? 早上起来称是118

早餐：一杯水+一盒高钙低脂的牛奶

中餐：一碗小米粥+咸菜若干+一小勺油的青菜和几片鸡胸禸+1个番茄

晚餐：2个番茄+2个黄瓜

下午3点开始运动2小时

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26 罪过啊！2009/6/26 13:48:00

中午又吃多了，这会在反省中.........

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27 = =2009/6/26 14:02:00

夏天还好食欲不大 我是属于天一热吃不下东西星人

吃的慢点比较能控制食欲 实在馋了买点经吃不胖的东西啃啃

断食的mm佩服 我断了两天头昏眼花 坚持不下去了

不吃第一口还好 吃了一点忍着不吃更加容易瀑

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28 胖子一只2009/6/26 14:09:00

21天减肥法经行到第三天，我已经进人YY的境界了orz，馋的不行，于是幻想自己吃掉一对奥尔良烤翅，3个鳕鱼条，感觉好一点了……

明天终于可以吃到真实的蔬菜水果了

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29 =-=2009/6/26 15:34:00

想问跳舞毯能减肥么 不想出门啊
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30 慕容风2010/10/4 14:10:00

马上减肥，办法问我：18913156610慕

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