明明困得要死，可就是睡不着就是睡不着。。。。

您是第5089位读者

楼主 痛苦2009/9/3 10:37:00

最近不知道咋搞的 晚上十二点过就困得不行了

但躺下以后怎麽也睡不着 意识一直特清醒

睡着也感觉是半睡半醒的还一直做梦? 想白天补觉吧 但白天还是睡不着

连着好几天了 一直精神恍惚的

有没啥办法提高下睡眠质量啊 快熬死了 痛苦

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2 = =2009/9/3 10:40:00

困得要死难道不就是特想睡觉的意思么= =

只能说你这个状态很神奇

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3 = =2009/9/3 10:40:00

自从工作了就经常这样- -压力太大么，也求能够提高睡眠质量的方法。。。

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4 ＝＝2009/9/3 10:44:00

想到大学有一宿舍同学睡我上铺，我半夜有听到上面咚咚的声音，早上起来问她怎么回事，她说怎么都睡不着，想要把自己对着墙壁撞昏了。。。

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_____________

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5 囧2009/9/3 10:44:00

我跟LZ一个状态，翻来覆去就是睡不着

看来是我们精神太紧张了

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6 - -2009/9/3 10:45:00

理解

干活熬得太晚就整个脑子发胀累的要死就是睡不着啊~~~

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7 = =2009/9/3 10:46:00

经常哈欠一个接一个。。。但就是睡不着- -作孽了

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8 = =2009/9/3 10:48:00

点香薰吧。

我家姑娘知道我睡眠不好，就给我买了香薰，用了几天，还不错，起码做梦没那么混乱了= =

唉。。不过很囧的是我跟我官配说我买了香薰。。。她说她妈要给她买香蕉她没要。。。====

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9 LZ2009/9/3 10:48:00

囧我也觉得这状态很神奇唉

我想说的是我没压力啊 精神不紧张也

可就是睡不着觉?? 邪了ORZ

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10 = =2009/9/3 10:50:00

那有没有什么放不下的事情。。。我一旦有心事也会失眠

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11 ＝＝2009/9/3 10:52:00

昨天也是睡不着啊，，想东想西的躺在床上，干脆就爬起来继续开电脑了，等到真觉困了，再去躺平了

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。

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12 LZ2009/9/3 10:58:00

就是什么事都没有才觉得奇怪啊 连着有三四天了?

晚上躺床上就保持一个姿势也不动也不想什么别的但就是越躺越清醒

有时候等四点多才睡着但七点左右醒了就再没法睡了

现在感觉要死不活的

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13 = =2009/9/3 11:00:00

LZ数羊吧。。。。。。。。。

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14 ``2009/9/3 11:05:00

刚还在QQ上和朋友说

明明困得要死，为什么就是睡不着~！！！脑袋很累。

我没啥担心的事情啊。

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15 = =2009/9/3 11:06:00

我是睡着了但睡不久，无论几点睡都会在7点左右准时醒来，持续了几个月了这状况，叹气

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16 = =2009/9/3 11:07:00

睡觉前去锻炼锻炼活动活动身子吧
之前有过这种状态
然后每晚去游泳游回来就跟睡得跟死人样了 囧

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17 = =2009/9/3 11:20:00

上个月经常有这种情况，现在倒是好了

被亲友说神经衰弱= =

其实就是连着几天熬夜，后面几天就持续很困的状态但怎么也睡不着。。。

FS

FS

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18 ==2009/9/3 11:23:00

我是睡着了但睡不久，无论几点睡都会在7点左右准时醒来，持续了几个月了这状况，叹气

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+1，论文写不出来，着急得很，不过我中午睡会儿午觉，晚上可以早点睡

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19 = =2009/9/3 11:27:00

我也是！

这几天一直睡不好，折腾到1，2点才能睡着，睡着了一直在做梦，到了4，5点又醒了再也睡不着了，可是我真的一点也不觉得困！

为毛！！

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20 - -2009/9/3 11:28:00

真奇特

我昨天翻来覆去睡不着...

莫名心慌.

今早看到这贴子..

FS

FS

FS

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21 = =2009/9/3 11:35:00

上个月大概连着一个礼拜都很早躺平，可是要到1，2点才能睡着，之前全是迷迷糊糊的半清醒状态，早上4，5点就醒了，白天精神很不好，终于明白失眠是多么痛苦。。。

不过我也不知道后来怎么就好了= =

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22 = =2009/9/3 12:26:00

我以前也这样
现在被迫要早起就好了。。
推荐豆瓣有个晚睡强迫症小组。。。不过也不解决什么问题

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23 = =2009/9/3 12:29:00

我是考前综合症。。。望天

等考试结束了估计就能大睡三天了吧

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24 --2009/9/3 12:33:00

想起一首歌，全世界失眠。。。

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25 = =2009/9/3 12:35:00

银他妈有一集就是这个状态

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26 你不是一个人2009/9/3 12:37:00

rid

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27 唉2009/9/3 12:43:00

每天都困的不行

但是躺在床上就怎么也睡不着睡不着睡不着

夜里还老醒 痛苦 我困啊 》0《

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28 ==2009/9/3 12:43:00

看见lz的贴 还以为是我发的！！！！

睡眠质量不好啊 皮肤也变得差了 心情也不好

不知道该怎么好了！

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29 = =2009/9/3 12:43:00

诶。。我也是这个状态。明明困的要死但一到床上就意识那个清醒。

想说除了要开学考试，我好想也没什么要担心的。

但为毛就是睡不着啊为毛啊。。

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30 我以为是我发的2009/9/3 12:58:00

大学,应该不是所谓的压力问题把...就是每天明明看书看到十二点地时候觉得真的支持不下去了...倒下地时候还是很累得...可是却死活睡不着...脑袋越来越清醒...早上也是七点多起来...不过前不久得了耳鸣...难道因为这个地关系么...窘死我...躺在床上的时候第一次思考一个问题...我以前是怎么睡着的....

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31 XD2009/9/3 13:02:00

银他妈有一集就是这个状态

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想到一起去了

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32 LZ2009/9/3 14:08:00

银他妈那集最后神乐是怎么睡着的来之？？听收音机？？

话说晚上听寝室里的女人一个个睡得磨牙说梦话的就自己睡不着真是。。。

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33 ---2009/9/3 14:10:00

喝点思诺思，这个药挺好的，比安眠药好，调一调

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34 = =2009/9/3 14:16:00

神经衰弱。

心思别放太重，尽量规律生活，调整一段会好的。

如果很严重，最好就去看看医生了。

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35 = =2009/9/3 14:16:00

说晚上听寝室里的女人一个个睡得磨牙说梦话的就自己睡不着真是。。。

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+1 打呼的打呼，说梦话还有对话的，我却也怎么也睡不着

这个状态真的太痛苦，睡眠质量真的不是一般的差，望着镜子里满脸的痘痘，更是觉得郁闷啊

睡不好，哪辈子能把皮肤养好，捶墙

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36 －－2009/9/3 14:24:00

怎么办，也是这毛病

明明四肢身体都很累，眼睛很酸涩睁不开，手脚都很沉抬不起来，可是大脑却该死的清醒

全身除了大脑都处于睡着状态，太痛苦了……

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37 = =2009/9/3 14:32:00

跟LZ一样..明明累得眼睛都痛了。。就是迷迷糊糊睡不着

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38 癫狂了2009/9/3 15:15:00

睡觉时老想着到点了表睡过头啊。

要起来做事啊看书啊

啊啊啊啊啊。据说吃点辣晚上睡得好。我决定今天搞个四川火锅吃。。。。

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39 ==2009/9/3 15:17:00

同啊同啊

这2天晚上老是翻来覆去的

醒着睡，痛苦死

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40 ..2009/9/3 15:21:00

一躺下就听到楼上反复的登子磨地板的声音和脚步声,非得到凌晨才歇

不知道是我开始衰弱了还是楼上开始JP了,反正以前没发现这样,今年以来就有了

结果就是RBT了,困,却睡不着,也不敢睡,一片安静里咯叽咯叽吧答吧答那个折磨啊

于是干脆天天熬着,等他们歇下

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41 = =2009/9/3 15:29:00

不知道这样的状况是不是神经衰弱。

我平时睡不着就找听不懂的英文日文课文什么的来听，很有效。不过副作用就是上课很容易瞌睡。

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42 - -2009/9/3 15:30:00

额。。我已经连续3天了

巨累，可是一躺下去脑袋就清醒的很

失眠真可怕

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43 ==2009/9/3 15:55:00

有时候累过头了就是睡不着的。。。

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44 = =2009/9/3 16:13:00

去运动运动吧，或者多出去走走，会有缓解

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45 我也是.......2009/9/3 20:30:00

一般快1点的时候睡,可是往往翻来覆去到三点才能睡着

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46 1212009/9/3 20:42:00

无论明天的天是否会踏下来，还是会睡得死死的人~~~只是起来的时候感到哈绝望

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47 ==||F2009/9/4 11:02:00

32 LZ2009-9-3 14:08:00

银他妈那集最后神乐是怎么睡着的来之？？听收音机？？

话说晚上听寝室里的女人一个个睡得磨牙说梦话的就自己睡不着真是。。。

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ORZ。LZ你真的是世界的另外一个我么？

我宿舍也有磨牙说梦话的，我一边听的一边在想怎么我总是那么难人睡

不知道是不是暑假每晚几乎都是2点左右睡觉的关系

搞得我最近有点神经紧张

还差点想去吃安眠药OTZ。。

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48 LZ2009/9/4 14:17:00

又是一宿无眠啊 我要精神崩溃了

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49 = =2009/9/4 14:21:00

之前遇过和lz相似的情况，就干脆打开电脑把复习档，第二天又在外面转了一天
晚上回来就特累，12：00左右就睡了

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50 = =2009/9/4 14:26:00

大学的时候有阵子失眠，于是睡觉前听英语，广播的MP3或者小说的朗读都成，也表太用脑子，就跟着听，很快就睡着了

然后额外效果是，开始是听慢速，后来是常速，之后考六级听力满分囧

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51 - -2009/9/4 14:27:00

干脆白天去运动，累了就睡，别管是不是晚上= =

个人经验是如果盯电脑很久眼睛很累也容易睡着……

对我来说10-12点是容易犯困的时段，趁着这段时间躺平就ok

但是如果熬到1、2点的话精神就好极了……

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52 LZ2009/9/4 14:35:00

恩 决定今晚上再睡不着觉就看会专业书 应该比较好睡一点

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53 = =2009/9/4 15:08:00

本来觉得有困意了就爬上床

一上床就超清醒

越是用正常的睡姿就越清醒（尤其平躺）

滚来滚去好久用无比扭曲的姿势才能勉强人睡（有一次把胳膊拧得都没知觉了囧）

总是突然醒过来……

果然是宅废了么OTL

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54 .....2009/9/4 15:28:00

银他妈那集最后神乐是怎么睡着的来之？？听收音机？？

话说晚上听寝室里的女人一个个睡得磨牙说梦话的就自己睡不着真是。。。

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对,听收音机

上来是温馨故事,最后突然变恐怖故事= =|||

结果神乐睡着,银酱被那故事吓得睡不着了

其实还是没说怎样才能睡着啊,囧

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55 = =2009/9/4 16:25:00

床太硬，很不舒服，又热

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56 --2009/9/4 17:25:00

我是吃辣椒那位。狂吃了辣火锅，出了身汗，洗了个澡。

睡是睡了。但是一睡不起了！现在因为一下子睡多了头疼到爆啊！

整一拉肚子的见荤和尚。。。。母上还幸灾乐祸说我是劳碌命啊，睡不得的TT

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57 = =2009/9/4 17:42:00

我睡不着的时候就听英语听力，10分钟之内必定睡死

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58 肝火旺2009/9/4 17:55:00

RID

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59 30L2009/9/4 17:57:00

昨晚听着听着小王子广播剧都MP3睡着了。。。

50L

英语有广播剧？

想问听英语都什么？我也想练听力。。。

FS

FS

FS

FS

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60 燕子2011/3/11 13:00:00

我也是这样的，一个晚上就在想东想西的。感觉自己很困，但又感觉一个晚上自己的意识都很清楚，而且我有的时候还挣大眼睛起来看。只要眼睛一闭脑子就开始不正常了。白天我压根就没去想那些东西。而且我脑子里想的完全是我小时候去的那些地方。。。一下子一个地方在脑子里。早上起来嘛不想起来。想白天补觉呢。白天睡了我醒不来。想醒就是醒不了给什么东西迷住了。想叫也叫不出来。眼睛提不起精神来。太烦了不知道自己是不是精神出了问题。好困扰啊

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