101 - -2010/9/25 0:33:00
160，100斤
因为夏天穿裙子，所以大部分人都觉得我只有大概90斤，但是都是浮云啊浮云……
上半身穿S，甚至有时候是XS
但是库子一直穿27，去年夏天的时候瘦到95，能穿26的了。。
我bf说往上看是妙龄少女，往下看是婆娘……
怎么减肥，都是瘦完脸瘦腰，大腿屁股基本上没啥动静。。。
102 = =2010/9/25 9:01:00
本质上还是体重问题，下半身难减的话就先把上半身的禸耗光再慢慢减下半身
168cm 98斤的时候大腿47 88斤的时候大腿43 所以说根本没有减不下来的禸
空中蹬自行车和敲胆经是有用的，但得坚持
104 ==2010/9/25 10:16:00
136 = =2010/11/10 11:50:00
在中医那个L里报过效果，这边儿也报下
从开始到现在3周，金鸡独立现在右腿可以撑足5分钟，左腿1分钟，每天大概5-10分钟看情况
跪膝的第三天就可以跪走30分钟了，左膝破的很厉害，大概5角硬币大小，现在结疤了，右膝有很轻的黑色斑点，小手指甲大小，基本每天保证跪走30分钟，现在晚上没事基本能跪走1小时
第一周下来，大腿减了3CM，小腿减了2CM，很明显的紧实了，大腿根还是很胖，但有信心了，慢慢来
临睡前推腹心窝到下腹直推36下，再按带脉从侧腰到下腹斜推36下，每天2-3组，敲侧腰带脉108×3，有时候敲着敲着睡着了，第二天早上起来就补上
腰围现在小了4CM，小肚子和胃部都小了3-5CM，同事说我整个小了一圈
最神奇的是脚瘦了，以前总崴脚，脚背上有团筋聚在一起常年不散，现在慢慢都消了
体重没有明显变化，但是身上的水肿什么的都没了，睡眠很好，排便以前就很正常，所以基本也没变化
第二周生理期，基本什么都没做，数据没有明显变化，但是觉得大腿有点松，最近又开始练了就又紧了点
最近这周虽然数据没什么变化，但是以前提不上的库子明显提上来了，下身杯具的GN都懂我的意思吧……OTZ
视觉效果很明显于是决定继续坚持，因为太明显了，哪天晚上要是有事儿没完成还会很惆怅，囧