抽烟的过来818..戒烟的问题...

您是第1320位读者

楼主 quit不能2007/3/27 14:11:00

我现在是环境特殊不能随心所欲的抽...以前在学校自己租的小屋随意...突然很痛苦...

大家有抽烟后完全戒掉的么?

quit有必要么??

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2 过程中2007/3/27 14:22:00

请慢慢往淡的抽

我从万宝,云烟一直到现在的爱喜

这样就非常容易戒了.

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3 默默的2007/3/27 14:23:00

多找點事情做就會忘記抽煙的事情了。。。。。

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4 NNGX2007/3/27 14:27:00

抽抽戒戒，戒戒抽抽。。。。。。。

不过还是抽淡点好。。。。。现在也抽爱喜。。。。。

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5 抽淡的话2007/3/27 14:40:00

觉得爱喜那种纯粹烧纸,不知道怎么淡得下来呢

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6 过程中2007/3/27 14:44:00

捡自己讨厌的买

我闻到薄荷就不行...还有一堆水果味

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7 Echo2007/3/27 14:58:00

ESSE这种薄荷味的混合型香烟还是表长期抽的好，对以后的生育回有很大影响的。奉劝抽这种烟的姐妹们戒掉或者换烟。

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8 过程中2007/3/27 15:05:00

ESSE这种薄荷味的混合型香烟还是表长期抽的好，对以后的生育回有很大影响的。奉劝抽这种烟的姐妹们戒掉或者换烟

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虽然现在不想要不过难保以后脑子抽风...

换一种啥好呢...

推荐一个吧

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9 无奈2007/3/27 15:13:00

老板每天_Tun云吐雾的真真无奈啊

不过建议LZ还是戒了吧

据说女生得废癌的机率是男生的三倍

SO。。。为了健康

还是。。。

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10 哎2007/3/27 15:19:00

刚上大学那会儿抽的凶．．几个朋友一个塞一个的猛抽

每次去唱歌什么的，把人服务员吓的

一年前突然想开了．克制自己戒．现在好多了

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11 其实无所谓～2007/3/27 15:33:00

真想戒，这种事要自己下死决心，别人说没用。

比如说，用瀑饮瀑食来代替。只要一有抽两口的欲望就开始吃东西。

对我挺管用的，虽然为此会有吃撑到想吐的情况出现。

不过，话说回来，我不觉得有完全戒掉的必要～

小抽宜情～到可以控制住自己的地步就可以了～

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12 o2007/3/27 17:08:00

ESSE这种薄荷味的混合型香烟还是表长期抽的好，对以后的生育回有很大影响的。奉劝抽这种烟的姐妹们戒掉或者换烟

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虽然现在不想要不过难保以后脑子抽风...

换一种啥好呢...

推荐一个吧

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OMG。。。。。。。。。换个啥好。。。。。。。。

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13 就爱薄荷味的2007/3/27 17:37:00

ESSE这种薄荷味的混合型香烟还是表长期抽的好，对以后的生育回有很大影响的。奉劝抽这种烟的姐妹们戒掉或者换烟

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别的烟对生育就没有影响了吗？

可以具体解释一下吗？

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14 ~~~~2007/3/27 17:57:00

断断续续的抽了两年，倒还没上瘾

想不起来时几个月不会去碰

但抽起来时往死里抽

差不多一天一包

这样一段时间后，又不沾了

想问我这算什么情况……

怀疑是小时候二手烟吸多了，

抗体比较强

不容易上瘾

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15 ==2007/3/27 19:19:00

上班都不抽，办公室没有人知道我抽烟

回家抽几根

发现我好象没什么瘾

上班忙起来根本没感觉，不想抽

双休日在家里几乎每天一包

等我有了男友，就戒

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16 の2007/3/27 20:16:00

 戒了``过年的时候戒了`

其实就是想通了```

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17 \\\2007/3/28 0:28:00

戒了``过年的时候戒了`

其实就是想通了```

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咋戒的?

我现在每天早上起来都觉得肺隐隐的疼

真是想戒 戒不掉又

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18 ====2007/3/28 6:34:00

过程中2007-3-27 14:22:00

请慢慢往淡的抽

我从万宝,云烟一直到现在的爱喜

这样就非常容易戒了

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你真厉害。我从爱喜抽出去就再没抽回来过。

LZ放弃吧……

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19 ====2007/3/28 6:35:00

ESSE这种薄荷味的混合型香烟还是表长期抽的好，对以后的生育回有很大影响的。奉劝抽这种烟的姐妹们戒掉或者换烟

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别的烟对生育就没有影响了吗？

可以具体解释一下吗？

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不是说杀精吗？管女的鸟事？

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20 偷的*-*2007/3/28 8:18:00

四、对妇女的危害
1．吸烟与宫外孕
近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸人的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。
孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送人子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了"如果你怀孕，请马上戒烟"的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。
2．吸烟与不孕症
吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
3．吸烟与痛经
许多吸烟者都这样说，吸烟令人感到"轻松"，"减缓紧张的情绪"，使他(她)们"感觉良好"。但是，意大利米兰大学的研究表明：这种暂时的"轻松"可以引起痛经，也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15－44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现，除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等，与非吸烟者相比，每天吸10－30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因，是由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛。
4．吸烟促使绝经提前
据《美国医学论坛报》1994年报道，一项研究表明，在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵巢衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提前？有研究表明，烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1－3年。
5．女性吸烟使骨质疏松
澳大利亚墨尔本大学的医生对41对孪生姊妹的研究证实，吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟和不吸烟者配对，年龄在23_73岁间，测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。成年后仍继续吸烟的女性，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5%－10%。每隔10年进行一次骨密度测定，吸烟者比不吸烟者，腰椎骨密度低2%，股骨颈低2%，股骨干低1.4%。研究显示，骨密度每降低10%，骨强度则降低30%，只要10年内骨密度降低10%，那么引起股骨颈骨折的发生率增加44%。美国推算，每年约25万人因骨质疏松引起股骨颈骨折而住院，女性为男性的6－8倍。每年死亡人数约有5万，这个数字同乳腺癌的死亡数字相等。
美国哈佛大学医学院研究表明：妇女绝经后用雌性激素补充治疗，如果仍吸烟，可能会降低雌性激素治疗的保护作用。他说："吸烟的妇女服雌激素，髋关节骨折的危险与不服雌性激素妇女一样大。"
6．吸烟妇女会引起尿失禁
据1992年的一项研究揭示，吸烟妇女有发生尿失禁的危险增加1.5倍，而戒烟者尿失禁的危险增加1.2倍。研究人员观察了322位患尿失禁的中年妇女和284名年龄相同而无尿失禁的妇女。与无尿失禁的妇女相比，患尿失禁的妇女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问题的危险升高28%。
咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。咳嗽严重到一定程度就会引起控制尿流的肌禸的物理性损伤。动物实验已证明尼古丁可使膀胱控制尿流的肌禸受到其毒素影响而损伤。当然，衰老和生育会使支持膀胱的结构如骨盆底变弱和下垂，导致尿失禁。
7．吸烟减少母乳分泌量
美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%，而到产后6周时，则差别达46%，吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。
8．吸烟并服避孕药妇女易患心脏病
妇女吸烟又服避孕药可明显增加心血管疾病如心肌梗塞的危险。美国最近开展的一项研究，对5779名18_44岁的妇女进行普查，发现7.4%的妇女既吸烟又服避孕药，其中1.1%每日吸烟超过20支。研究分析表明，吸烟并服用避孕药的妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。
美国研究人员对二千多名妇女的研究发现：那些每天吸烟25支以上并同时使用口服避孕药物的妇女受害最大，她们比不吸烟妇女患心梗的可能性大13倍。研究说，吸烟和避孕药物使血液凝块的可能性加大。日本研究报道，吸烟同时口服避孕药的心肌梗塞死亡率比不吸烟者的心肌梗塞死亡率高达11.7倍，年龄越大，吸烟时间越长，其死亡率越高。所以美国食品药物管理局在口服避孕药物说明书上注明表吸烟。
9．妇女
吸烟促进衰老
早在1928年美国霍普金斯医学院的玻尔医生研究细胞生物学时，便首先提出缺氧可使衰老加速的理论。吸烟形成长期缺氧及体内雌性激素分泌减少而致提前衰老。美国学者把一部分年龄相仿的吸烟妇女，根据吸烟时间的长短及吸烟量的多少，划分四个组进行研究。结果表明：吸烟时间长，吸烟量大者进人绝经期早，嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，过早地出现衰老的一些征象。
10．吸烟与妇科肿瘤
北京医科大学妇产科《吸烟和妇科肿瘤的关系》的报告指出，通过回顾性调查，271例已确诊为各种妇科恶性肿瘤患者，与375例年龄匹配的非妇科癌患者及正常妇女作对照，发现宫颈癌与卵巢癌在吸烟妇女中较不吸烟者的相对危险度高，前者为4.4，后者为2.8。家庭中被动吸烟者比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍。有文献报道，尼古丁及其代谢产物可丁宁(cotinina)在吸烟患者的血清、尿及阴道分泌物中，均较不吸烟者高；可丁宁在被动吸烟者血清中也升高。
乳腺癌：丹麦对3240名接受乳腺X线检查的妇女调查发现，吸烟20年以上妇女患乳腺癌危险增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%；吸烟者癌症发病比不吸烟者早8年。美国癌症研究中心认为，近年来妇女乳腺癌发病率增高，同吸烟这个环境因素有很大关系，大多数患乳腺癌妇女的第一病因便是吸烟。他们对60多万名妇女进行的6年跟踪调查表明，吸烟妇女死于乳腺癌的比率，比不吸烟妇女高25%，而且吸烟越多，吸烟时间越长，妇女死于乳腺癌的危险越大。
宫颈癌：挪威发表的一项以6000名妇女为对象的9年随访调查表明，吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈癌或恶性肿瘤的机会高出50%，尤其是每日吸烟15支或更多及烟龄达10年以上者，比不吸烟的妇女患子宫颈癌的机会高80%以上。而长期积累于子宫颈细胞的烟碱，是导致癌变的主要因素。报告还发现，如妇女的丈夫或男友是烟民，每日跟他一起生活的女性，患子宫颈癌的机会比配偶不吸烟的妇女发病机会高40%。
英国医学家指出，性生活频繁和吸烟的妇女比不吸烟妇女患宫颈癌和死于宫颈癌的可能性大一倍。吸烟者的子宫中缺少朗格罕氏细胞 (Langerhans?cells)，而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强其免疫系统的功能。如吸烟越多，这种细胞就越少，吸烟妇女比不吸烟妇女少1／3。他们认为，hpv病毒是子宫颈癌的主要诱因，当受到hpv病毒感染时，郎格罕氏细胞缺少使免疫功能降低而致癌。在英国，每年有2000名妇女死于宫颈癌。有科专家说，吸烟导致子宫患一种"小艾滋病"。
美国早在1984年做过调查，吸烟妇女患子宫颈癌的危险性比不吸烟妇女增加3.4倍；又发现，每天被动吸烟3小时 (或更多)的妇女，患子宫颈癌的危险性比不在吸烟环境中生活的妇女增加3倍。
卵巢囊肿：据《美国医学论坛报》1994年报道，吸烟使妇女患功能性卵巢囊肿的危险增加一倍。作者观察了98名15_39岁初步诊断为功能性卵巢囊肿的病人。病例中不包括孕妇、产后3个月的妇女、因不孕症而接受药物治疗的妇女或者被诊断为患多囊卵巢病、囊性畸胎瘤、子宫内膜瘤、囊性腺瘤及囊性腺癌的妇女。239名妇女为对照。控制了体重、经产情况、流产史、卵巢囊肿史和现在口服避孕药情况等干扰因素，吸烟的妇女患功能性卵巢囊肿的危险为对照组的两倍。试验研究表明，吸烟有抗雌激素效应，吸烟既能减少内源性雌激素的产生，又能改变绝经前妇女雌激素的代谢。

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21 偶尔抽抽2007/3/28 8:56:00

不存在戒的问题,因为烟真的不好吃.. > <

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22 quit不能...2007/3/30 12:14:00

被20L的吓倒了...

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23 恩2007/3/30 12:22:00

我觉得戒烟还好，不算特别困难

不过是最好有外界动力啦

LN大学毕业前为了个男人强制自己戒了，现在神清气爽

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