5353条/页，1页
1楼主 红烧土豆2010/10/7 9:59:00
搜索了一下，没有正在跟踪减肥的楼，开一个不算多吧
楼主曾经也是个减肥成功骄傲的瘦子，但由于毕业工作以后这样那样的原因，又恢复成一个自卑的胖子，实在是惨绝人寰啊，开楼是希望这次能够坚持到底。
楼主身高：162? 体重:60KG(曾经46KG，吐血)
减肥方法：节食+锻炼
三餐规律不吃零食，每日卡路里控制在1000（自己估的）
每周跑步3-5次，每次40-60分钟，每天仰卧起坐100个
目标：每周1-2斤，一直到46KG为止
之前减肥成功用的是过5不食的方法，过了下午5点不吃东西，多走动。
欢迎要减肥的姑娘一起加人！！
欢迎要减肥的姑娘一起加人！！
欢迎要减肥的姑娘一起加人！！
11 = =2010/10/7 10:16:00
虽然我很想减
但是我深知我自己懒到家了
运动神马的……望天……
仰卧起坐什么的……望天……曾经做过 但是坚持了一个月就不做了||||||
然后目前来说就是一日三餐
早餐本来就吃的不多
平时上班就是母上牌豆浆外加路边的蛋饼之类的东西
午饭一般就是外卖的盖浇饭之类的
晚饭不吃……= =+
虽然没有严格规划自己一定要瘦到什么程度
也没有规定一定要晚饭不吃
有时候嘴馋晚上还是会吃
但是体重一点都没有上去
如果想减肥的GN。。。估计晚饭不吃2个礼拜就会出效果
如果想要保持体重的GN。。。2天不吃晚饭就可以维持= =+|||
上次买衣服受刺激了 所以决定坚持下去 晚饭不吃……||||
5353条/页，1页
1