经常熬夜，睡眠少的gn一起聊聊吃点什么保jian品

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您是第3978位读者

楼主 = =2012/11/17 18:45:00

实在没办法，现在读书挺辛苦的

生活上也各种忙，有时候一天只睡6个小时

想问问gns吃过什么保jian品，有没有觉得有效果呢

眼睛干涩身体各种酸痛球解救

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2 = =2012/11/17 18:47:00

经常上夜班回家也拼命玩电脑的死宅同求

再这样下去估计身体很快垮了

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3 = =2012/11/17 19:11:00

讲真的觉得吃过的保健品没什么用
最主要还是睡觉睡多点吧……
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4 黑色mors2012/11/17 21:08:00

袋鼠国时差党推荐RID....

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5 黑色mors2012/11/17 21:17:00

目前人了 月！！见草 调节姑娘内分泌的...MC啥的不会那么疼然后痘痘啥的也会变好，熬夜的话内分泌也会紊乱吧大概《——个人体验结果

然后准备人哪个蓝莓啥玩意儿护眼的...听说能回复和50度感觉不过不是近视就想说天天躺着看文能缓解一下疲劳啥的= =

然后目前还长草了一个swi*sse 的什么补充胶原蛋白的.....

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6 = =2012/11/17 21:19:00

真心觉得忙得连睡觉时间都没的人是没时间刷xq的

睡眠不是吃保健品能补回来的

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7 = =2012/11/17 21:40:00

有时候一天只睡6个小时

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原来这就叫经常熬夜，睡眠少，Orz

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8 = =2012/11/17 22:21:00

一天睡六个小时很平常吧
怎么怎么能叫经常熬夜睡眠少

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9 = =2012/11/17 22:40:00

高中那会一天睡5小时以内经常性的=V=
时差写论文那会一周睡6小时的日子也过过
一天睡6小时真的还好= =

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10 = =2012/11/17 22:59:00

上面说6小时很够的gn有没有考虑到并非人人适用呢

尤其脑力劳动，会变昏昏沉沉的

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11 = =2012/11/17 23:02:00

1天睡6小时叫熬夜。。。。
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12 = =2012/11/17 23:39:00

学生时代最辛苦的时候三天睡八个小时的无压力╮(╯_╰)╭
虽然现在还是学生时代OJZZZ
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13 = =2012/11/18 2:37:00

相当于12点睡6点起，中学6年正常都这样熬的吧，毕业年级1，2点睡，4，5点爬起来都很正常的
虽然这L讨论的还挺想聊，但LZ这例子举的也真是让我不知道该怎么聊
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14 = =2012/11/18 2:54:00

每天就睡五六个小时的，也没觉得是在熬夜

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15 = =2012/11/18 3:13:00

算不上保健品，但每熬夜必喝泡腾片补维生素，熬夜最容易流失维生素
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16 = =2012/11/18 4:07:00

我是十分想睡 而且晚上十点多就困了爬床
结果躺下就睡不着了
折腾到两三点才睡 早上六点多又要爬起来上班
这都四点了让我赶紧睡着吧TAT
以前听说过熬夜会大把掉头发 我这种非主动熬夜也一把一把掉
每天吃黑芝麻粉首乌粉3颗大枣半根海参（一根实在太费了TVT） 还有就是维生素和钙
效果还是很明显的 虽然依然睡不着但是头发掉的少很多了 皮肤也不至于糙的惨不忍睹
于是求睡着QAQ
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17 = =2012/11/18 7:07:00

LS就是失眠啊 这个可能要去看看医生吧
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18 = =2012/11/18 9:17:00

我是16L= =
于是我就躺到天亮还是没睡着 现在跟踩棉花一样晃晃悠悠的还得上单位加班?
看来我真该去看医生了OTZ 谢谢LS GN提醒
明儿一早就请假去医院
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19 = =2012/11/18 9:44:00

同袋鼠国时差，人了黑mors的moon见草，确实对改善mc期间不适有效。熬夜的话，人了swis*se的li＊ver de＊tox，医学僧的朋友推荐的，说是可以帮助肝脏排毒，这个觉得似乎还有点用，以前熬夜脸会有黄气，自己平时还有吃角鲨稀，swi＊sse的女性综合维他命和白凤丸
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20 ＝ ＝2012/11/18 12:09:00

在huaren粉版看到个一样的贴子 如果GN你也是那边的LZ 可以GD一下喷！
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21 = =2012/11/18 12:19:00

睡得少的确对身体不好，个人体质不同 有的人可以一周6小时硬抗 有的人可能一晚少于6小时就会头晕

所以自己保养一些总没错 多吃些天然的健康食品 芝麻核桃红枣牛奶 补充充足维生素和花青素

经常按摩一下 熬夜的时候在肩膀和后背用电子按摩仪震动一下疏通经络

总之大家还是要尽可能的照顾好自己呀

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22 = =2012/11/18 12:30:00

相当于12点睡6点起，中学6年正常都这样熬的吧，毕业年级1，2点睡，4，5点爬起来都很正常的
虽然这L讨论的还挺想聊，但LZ这例子举的也真是让我不知道该怎么聊
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排，有时候值日还得更早，要扫地摆椅子什么的，人太多不好干
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23 = =2012/11/18 15:28:00

睡得少的确对身体不好，个人体质不同 有的人可以一周6小时硬抗 有的人可能一晚少于6小时就会头晕

所以自己保养一些总没错 多吃些天然的健康食品 芝麻核桃红枣牛奶 补充充足维生素和花青素

经常按摩一下 熬夜的时候在肩膀和后背用电子按摩仪震动一下疏通经络

总之大家还是要尽可能的照顾好自己呀

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有这个闲工夫也不至于熬夜了

求推荐解决面黄的方便快捷的保健品

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24 = =2012/11/18 16:24:00

有这个闲工夫也不至于熬夜了
求推荐解决面黄的方便快捷的保健品
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之前连着两三个月单位忙的要死天天写报告写企划到三点多 脸跟鬼似的 姨妈也一直不准
后来就天天大把复合维生素、B族、蛋白质粉、钙片、补血的那种口服液 然后自己熬了一大锅固元膏 正常说是一天两勺 我那时是每天早晚各挖两勺
吃东西也尽量多吃海鱼精瘦禸大量绿色蔬菜比如西兰花这种比较营养的东西 而且很清淡
最主要是改善作息
大概一个多月吧 脸色就缓过来了 现在还挺红润的
不过也可能因人而异 之前吃什么葡萄籽、月见草之类的不但身体没改善姨妈也傲娇?就食疗对我最有效囧
不过熬夜真的太毁身体 这种真心觉得怎么吃保健品怎么吃精细的食材都是补不回来的= =
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25 = =2012/11/18 16:35:00

LS还忘说 每天还喝胶原蛋白 之前是喝养X堂 后来让在霓虹的自家GN帮带FANxL的
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26 = =2012/11/18 17:11:00

总是口腔溃疡,刚才去买了60日分的B族..
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27 = =2012/11/18 17:11:00

还是别熬夜了

能别熬就别熬

前不久医务老师来学校培训

说熬夜太伤神太容易发生猝死

一旦发生抢救概率太低

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28 = =2012/11/18 19:55:00

眼睛干涩

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这个太重要了，不对电脑不行啊……眼睛干涩难受啊啊啊啊啊

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29 = =2012/11/18 20:19:00

真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =
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30 = =2012/11/18 20:23:00

真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =
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+1
谁学生时代赶论文什么的没个通宵睡的少的时候
那时候也没见有什么不舒服了
上了年纪工作以后马上就不对了
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31 ==2012/11/18 20:25:00

每日平均睡眠不足4小时，就靠咖啡吊着小命

也没什么不适的，还好吧～

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32 = =2012/11/18 20:33:00

真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =
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+1
谁学生时代赶论文什么的没个通宵睡的少的时候
那时候也没见有什么不舒服了
上了年纪工作以后马上就不对了
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+2
大学时候出去通宵玩考试前通宵背书毕业时候忙论文 熬夜什么的没啥问题 连着几天下来黑眼圈都没有的
上了研究生后慢慢就觉得体力不行了 熬到一两点就觉得坚持不住了 第二天昏昏沉沉的
上班之后有时候通宵加班或者到后半夜 第二天那脸都不能看 皮肤一整个粗糙蜡黄的要死 黑眼圈浮肿什么的好几天都下不去
还有 排上面某GN说 每个人体质不同
有的人每天睡四五个小时觉得没什么问题 之前新东方的一个口语老师就说他每天只睡3小时
有的人就一定要八小时睡眠 六个小时就真的觉得睡不够会不舒服
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33 = =2012/11/18 20:39:00

以前母上跟我说 她大学时候有一次连着五天没怎么睡觉 白天正常上课 晚上通宵看小说
没觉得不舒服什么的 后来她同寝室的同学觉得有点吓人就押着她去医院
医生说 这样其实非常危险 很可能会突然晕倒或者有猝死的危险
然后就赶紧让母上住院 调整过来了才放回去继续上课
所以GNS真的还是注意点比较好
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34 = =2012/11/18 20:39:00

想问小麦草粉剂有没有排毒功效啊，鬼佬们会去吃这东西吗
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35 = =2012/11/18 21:02:00

十七八岁偶尔熬个夜照样生龙活虎

现在二十四了，熬完夜之后就像有人拿棍子把我从头到脚打了一顿一样浑身发疼

我的经验就是抓紧一切可以抓紧的时间睡回来

青春期精力过剩经常睡不着，感觉随着年纪增长对睡眠需求越来越大，现在是只要有个趴的地方两分钟就能人睡ORZ

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36 ==2012/11/18 22:30:00

每天1点多睡 7点多起 中午午睡2小时

表示依然很困 睡眠质量不好

保健品就善存+钙片+六味地黄丸

地黄丸吃了会帮助睡眠 天冷了会睡前泡脚半小时 也能帮助睡眠

偶尔喝红酒 心理作用也会睡的好点

其他什么褪黑素之类的很草 就是不敢吃 进肚子的东西还是小心点好

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37 = =2012/11/19 0:49:00

眼睛累+1 草了蓝莓，不过总觉得悬，求repo
还想求吃了能帮助集中注意力的…一睡少脑子里就和一团毛线一样乱糟糟的根本没法集中注意力…还要看书考试啥啥的真心悲催T^T
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38 = =2012/11/19 0:58:00

熬夜的话，皮肤方面最好在11点半之前做完清洁工作，虽然肯定不能跟睡眠充足的皮肤比，但至少不会起痘痘

保健品还是少吃，食补最好，多吃点红枣一类的养血益气的东西，当然最好还能按时睡觉
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39 = =2012/11/19 1:34:00

有个问题，有时间睡觉，但是不是躺下就能睡着……
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40 = =2012/11/19 11:13:00

有严重的晚睡强迫症

每天至少一二点睡，甚至有时候会到三四点

但是早晨上班，6点半起来就必须起来了

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41 = =2012/11/20 13:13:00

草了moon见草 球推荐靠谱的牌子 以及这货吃了会有啥副作用么 度娘了一下看到说维生素E（生育酚）含量较高的东西 未生育女性最好表多吃？
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42 = =2012/11/20 13:23:00

每天强迫自己10点躺倒，然后就是翻来覆去一会摸手机一会想着明早吃什么

晚睡强迫症痛苦死了

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43 = =2012/11/20 13:49:00

?前几楼的那个黑色mors 是什么啊，网上搜不到。。。。
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44 = =2012/11/20 14:14:00

前几楼的那个黑色mors 是什么啊，网上搜不到。。。。

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同搜不到。。。

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45 = =2012/11/20 15:49:00

有个短期的方法 吃人参片 不是外面卖的那种
自己去药房切成小片 也不用什么值钱的人参

当年一周不到20小时睡眠就是靠这个活下来的 天天成把的吃 也没吃出过鼻血


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46 = =2012/11/22 12:29:00

前几楼的那个黑色mors 是什么啊，网上搜不到。。。。

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同搜不到。。。

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搜了下 应该是黑（英）mores

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