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165 ^^2007/5/15 2:23:00
也就是白天一直出于高度兴奋状态,并且这种状态工作结束之后还在持续,那只能工作结束之后快速转移注意力了,我的话看书比较有效,看那种情节性不是很强、只要随手翻翻但是又能吸引你注意力的,比如时尚杂志之类的,洗澡喝牛奶看电视,抓朋友聊天八卦,不建议上网。非专业人士,主要是我的情况和你差不多,不过我不会失眠,而且觉得你这样长期兴奋下去很难保持,某天突然出现厌倦就很难适应了,所以忍不住多嘴,你随便看看就好
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谢谢你的建议.很多办法都适过了.比如看杂志,我看掉好多本也不困,看电视能看到午夜剧场结束,打出4个字谢谢观看,然后换卫星频道继续看.有时候也觉得是自己不好,晚上打完报告以后就不愿意关电脑,但是又戒不掉网络.曾经尝试不上网买了堆碟看,结果发觉CSI能越看越兴奋.到目前为止唯一有用的就是洗完澡,然后开始喝啤酒,两罐下去,就能睡了,弊病就是酒量越来越好.....
还是准备去好好再看次医生,太郁闷了,说的多了,见谅....
67 =-=2007/5/15 2:24:00
也就是白天一直出于高度兴奋状态,并且这种状态工作结束之后还在持续,那只能工作结束之后快速转移注意力了,我的话看书比较有效,看那种情节性不是很强、只要随手翻翻但是又能吸引你注意力的,比如时尚杂志之类的,洗澡喝牛奶看电视,抓朋友聊天八卦,不建议上网。非专业人士,主要是我的情况和你差不多,不过我不会失眠,而且觉得你这样长期兴奋下去很难保持,某天突然出现厌倦就很难适应了,所以忍不住多嘴,你随便看看就好
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谢谢你的建议.很多办法都适过了.比如看杂志,我看掉好多本也不困,看电视能看到午夜剧场结束,打出4个字谢谢观看,然后换卫星频道继续看.有时候也觉得是自己不好,晚上打完报告以后就不愿意关电脑,但是又戒不掉网络.曾经尝试不上网买了堆碟看,结果发觉CSI能越看越兴奋.到目前为止唯一有用的就是洗完澡,然后开始喝啤酒,两罐下去,就能睡了,弊病就是酒量越来越好.....
还是准备去好好再看次医生,太郁闷了,说的多了,见谅....
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不然你试试睡前读一读高等数学微积分= =/////
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