楼主 目标是身材匀称！2007/9/18 10:14:00
一直以来WZ都不乏减肥贴，可是始终没有一个专门讨论方法、心得跟效果的专楼~~
看到美容化妆帖的专楼就忍不住开减肥专楼啦！
我先简单说说自己的经验跟心得.......
我也胖了二十年了(五六岁之前胖那是可爱OTZ)，读书的时候从来不在意身材跟体重，加上身高也有170了所以无所谓，但是工作之后就体会到胖女人的劣势，喜欢的衣服不能买，同事或者第一次见面的人都爱说"你很漂亮就是胖了点"，同事要介绍男人了就会有心理负担，觉得自己身材不好人家根本不可能看上自己...总之就是因为胖而缺乏自信，再说胖对健康也不好，脂肪肝什么都来了，烦的要命
所以我从前几年就开始过着折腾体重跟身材的漫长生活~~~当然也是时有时无的啦！
减肥药吃过不少，唯婷曲美都对心脏不好，赛尼克太贵没法坚持，最近吃的七色瘦似乎有点效果不过不敢多吃，只有例假结束的那两天里面早上吃两粒，第三四天不吃，五六天早上再吃一粒，因为例假之后的一个月不管用什么放假减肥都是很快的，所以冒着风险也要吃点减肥药||，此后三周就不碰了，听说轻如燕副作用很小，我看过一些买家的评语，一瓶瘦8斤左右，考虑到价格我还是放弃了
运动减肥只有冬天可行，跑步坚持不了，跳绳每天也只跳一千多个，其他运动方法最好的是游泳，但是看着自己的小肚子......没有勇气去泳池，唉~
外面的针灸减肥也去尝试过，按摩减肥也做了一个疗程，过程都差不多，就是头三天早上吃一片粗粮面包+牛奶，中午不准吃，晚上只能吃冬瓜，整个疗程最好表吃油腻的东西跟主食，最后瘦了那么6斤8斤的其实都是不吃的关系
同事现在在用一种体内埋线的方式减肥，据她说头三天减了4斤(我做按摩减肥的时候头三天减了6斤呢，一个疗程结束瘦了10斤)，不过她那个埋线价格太昂贵了，一个疗程要5000多，如果就瘦个10斤不到不是浪费钱吗......
最近一直在坚持REBORN的绷带，从八月份开始使用的，到现在也有一个半月了
这个绷带呢，我个人的情况是觉得不减体重但是收体形，我去那个按摩减肥的过程中，皮带没有收一格，但是用了一个半月的绷带，皮带收了两格，小腿根据目测也的确是小了点的，加上邻居跟好久不见的朋友都说我看起来明显瘦了，所以绷带虽然痛苦可是我还是会继续坚持，而且价格也不昂贵，一个月用7-8根也不过100块出头点，比起吃的减肥药，这个安全很多啊
最近还在喝普洱茶，每天大概喝8克左右，主要是通便，还在吃魔芋胶，虽然很难吃但是的确有腹胀的效果，其他就是节食了
自从我按摩减肥的疗程结束之后，我的食量明显小了，而且看到荤腥油腻的东西就倒胃口，米饭也是吃很少的
总之就是慢慢来吧.......减肥是女人一辈子的任务啊~~笑
看完以上那么多废话，接下来欢迎跟我有同样苦恼同样经历同样渴望的JMS踊跃交流~~~XD
11 o= =o2007/9/18 10:32:00
关于减肥绷带，我把昨天在隔壁减肥药帖的回帖整理了一下，大家可以参考一下
-------------------------------
现在固定三天一次玛花的绷带
的确有效，肚子的效果比较慢，但是小腿很明显。。。
接下来准备用冷绷带瘦大腿跟手臂
虽然用热绷带的一个小时以及拆掉之后的两三小时以内很痛苦但是效果是真的有啊OTZ
PS：用了玛花绷带大概5根了吧，皮带收了两格了= =y
绷带的原理不是很清楚，不过不出汗就是体内燃烧脂肪，体重不减但是修体形
我本来就是禸相当紧以至于根本看不出真实体重的人，所以我倒是不在意自己多重，只要体形匀称就行了
那个绷带的确是有点恐怖，一开始真的很痛苦啊，不过今晚我绑了一小时都不觉得特别热，估计是习惯了。。。。。
我几天就会目测一下自己的体形啦，小腿瘦的很明显，肚子脂肪多，就慢慢来吧。。。。
我买的那个是13块一根的，销售记录非常多，几千根卖掉了，但是也有比她便宜的，什么10块以内的都有。。这个我觉得可能有假OTZ
用绷带的经验跟心得如下：
用热绷带的时候别躺，就算坐着也别靠在椅背上，那太痛苦了，最好是站着或者走走，坐着就挺直腰板吧，可以看视频或者跟人聊天，这样时间很快就过去了
最佳时间是7点到8点之间，因为拆掉之后要热2.3个小时，而且会反复热，第二天继续热。。。。为了能睡好觉，早绑早拆= =+
我个人是觉得我绑了4.5次的玛花绷带比我去按摩15次的效果明显多了= =+起码目测上去明显多了
小腿跟肚子用热的，手臂跟大腿用冷的
那个绷带挺实用的，可以反复利用好多次
我是这样：一根用三次，三次用完之后剪开再利用绑小腿，也是三次，三次再用完就丢了，接下来每一根都循环这个过程……
小腿大概是4还是5次的样子，第一次拆掉之后老妈就说：小腿看起来瘦了
我本来觉得是她多心，上个礼拜自己看看，的确是瘦了，这还是已经用过三次之后的再利用的效果呢= =+
大腿绑过一次热的，半夜热的失眠。。。。因为大腿内侧的禸很细啊而且感受力比小腿强烈多了，所以大腿千万不能用热的，至于手臂用冷的是因为热绷带的Ye_Ti很辣，手臂又是经常跟脸部啊五官接触的，我嫌麻烦直接用手包绷带的时候手掌是很辣的，一定要洗很多次才能安心.........
PS：昨晚的效果出来了，现在背后好热~~~中午小腿就会热的......我都知道定律了，汗
店的地址反白：
http://auction1.taobao.com/auction/0/item_detail-0db1-de4387b85948e806454cbfd4cd8e9375.jhtml
PPS：如果有人购买了绷带不敢确定是否真货的话，可以根据味道来判断，我用的痛痛都很呛鼻，味道很香但是让人很难受，闻到那味道每次都要咳嗽OTZ....还有绑着大概10分钟后发热，到半小时就很烫了
17 o= =o2007/9/18 10:44:00
要瘦小腿肌禸我说个简单的方法，反正我自己没法坚持啦
找个跟胸部平行或者略低的栏杆、墙壁都行，把腿放上去，压住，适当的拉筋，然后脚的前半部分踩在第一格楼梯上，腿绷直身体往前倾，一定要感觉小腿被绷紧才可以噢~~~~每天坚持就行了
至于绷带那个，我不能保证肯定瘦小腿但是我自己感觉是瘦了
热绷带最好三天用一次，用完第二天第三天还发热就等到身体不发热了再包比较好，我都是这样的，冷绷带倒是没有特别的感觉，两天用一次也可以的
包绷带的时候一定要戴手套，我是先戴一次性手套，外面再戴橡皮手套，这样还不放心，包完洗手，拆完也要洗手。。。。。
包完绷带要用保鲜膜包裹好，觉得自己忍耐能力好的建议外面穿个修身的那种收腰带，一来可以让热量更加燃烧，而来绷带也不会送掉，包小腿也要用保鲜膜，包完别走动了，否则很容易松下来的
再说个小窍门，绷带可以放冰箱的冰柜，用之前两小时拿出来，那时候绷带还是有点硬的，这样做的话，绷带的布可以紧贴肌肤，包起来方便很多，对我来说，包的过程是最痛苦的。。。。反而是发热的过程没什么了，汗，但是包上去那个困难啊，麻烦的要命
40 o= =o2007/9/18 11:32:00
我推荐一下肠清茶好了
治疗BM真的很有效
我喝过之后，真的觉得，嗯……比较神清气爽，脸色也有变好
---------------------------------------------------------------------
中医(我不是OTZ)建议：
泻药性质的茶表多喝，喝多了对内分泌不好
我之前也是喝这个来调节BM的，现在我是喝普洱茶
一公斤100块的那种很细碎的普洱茶，一天喝8克左右，的确可以慢慢让大肠通顺起来。。。。
--------------------------
啊，说到瑜珈我想起来一个瘦脸的小方法，有用噢，我的禸脸小了一圈～
看视频的时候，嘴巴往里面用力吸气，要吸到两边的面颊凹进去
再用力吐气，让两边的面颊鼓起来，反复这么做半小时(最好是一天三次左右，我很懒也健忘，最初一天一次，现在想到了才做。。。。)
这个方法我跟一些朋友说过了，她们也都做过，的确是有效果的～
42 >_<2007/9/18 11:36:00
就减肥药来说，个人使用的是韩国瘦身一号效果最迅速，但是超受罪！心脏跳狂快而且口干的天天抱个水瓶子都喝不够，但是严重怀疑我是不是吃了D伯爵的那个虫卵——|||?
讲的可怕了点，不过确实有用，我的万年肥胖就是它给解决的，吃了一个疗程以后我就停了。一年以后梢有反弹，但是在能接受范围，可是因为太不注意，到了第二年开始有点觉得胖了，但是没敢再吃这么狠的药了，改了维亭。
这东西效果不错，但是真的除了有点BB过于通畅外没啥不舒服的，也是吃了一个疗程，回到了我第一次吃完1号的水平以后就停了，之后再没吃过………………现在就是本着早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，多喝水，每天要BB来维持，反正体重是保持了，有2、3年没太大变化过了。
60 kk2007/9/18 12:45:00
第一,绷带长2.5米,有弹力的,有MM问我一个可以用多久,这是根据MM每次用的部位,和每次需要用多长来决定的,比如,你每次只用腰部,而你的腰部是2尺粗,那就需要用0.7米左右的绷带,(是没拉伸的长度)也就是说你这个绷带可以使用3-4次左右,如果是用全身一次就需要一个左右了,所以绷带的使用次数是根据MM自己用的长短决定的
第二,绷带是否可以反复使用?这个绷带,是你需要绑哪就绑哪的,绑好后剪断,剩下没用的绷带请密封好,放人冰箱下次使用,而你身上使用过的绷带是要丢掉的,下次不可以再使用
第三,这个绷带发热熔脂型用的感觉会很热,会辣,能在承受范围内的,用完之后皮肤发红是正常现象,过会自动消失,如有不适请停止使用(包装上会有详细说明)
第四,每隔一天或者2天使用一次，,每次使用30至45分钟,绑好需要减的部位后,再裹上一圈保鲜膜,15次为一个疗程！每疗程减重5到10斤！
第五,产品效果好不好?您可以参考其它买家的用后评价以作参考,一次就见效的有很多,但是店主无法保证你也能达到完全相同的效果,个体差异不同,减重还得看你有多少脂肪,购买前请先考虑到这一点,能接受再拍!不接受莫名其妙的中差评(否则投诉到底),有问题请先联系,相信沟通可以解决一切!
注：ＭＭ们拍下后记得留言告诉使者要的是热的还是冷的噢．．．无通知一律默认随机发送的哦！
象玛花纤体做一次这个绷带是要580大米噢!~!~
来自香港的＂ＲＥＢＯＲＮ＂冷热瘦身绷带，迅速掀起＂无菌自主减肥新潮流＂．现特惠奉献－－
以往捆绷带瘦身，之前之后都要冲凉，期间还要做运动来增加消脂效果，既辛苦又麻烦，但这款新登场的＂ＲＥＢＯＲＮ＂消肿修身冷冻绷带及溶脂纤型的发热绷带，只要绑于想瘦的部位，等３０－４５分钟就行，易包易用又见效，无需做运动，在任何私人空间，甚至睡在床上都可以减肥！
●懒人减肥法 绷带束身超神奇
女性爱美，中外皆然，多少人为了减掉身上一点点的肥禸，耗时耗力又耗钱，不过成效有限．
现在，想要减肥的人有福了，除了上健身房和控制饮食外，美国现在有一种新的绷带减肥法，号称能够籍由特制绷带塑身，减去身上多余的脂肪，效果神奇！
这些绷带都经过特别制作，含有对身体有益的物质，绑在身上透过毛细孔吸收后，可以帮助减去身上的脂肪，一个疗程要价１００美金，折合人民币８００元，使用一次全身可以瘦下６寸到２０寸！！
源自美国的绷带包扎瘦身法，最吸引当然是不需要地狱式节食，一小时便全身平均减去６寸，将多余脂肪排出，达到瘦身效果，最适合需要快速瘦身人士．在第一阶段能够快速瘦身，便是成功的第一步！
●ＲＥＢＯＲＮ减肥绷带有多好？
ＲＥＢＯＲＮ速纤带中蕴涵从植物中提取的：Ｐaullinia，Ｃupana，Ｈedera Ｈelix Ｅxtract等．成分天然，无酒精，不会引起敏感，更无副作用！当中更添加了具保湿及滋润作用的精华素，对肌肤做足呵护。而且全部独立包装，即开即用。
●有冷和热２种选择，适合不同需要
能对手臂，肚腩，臋部或大腿部位进行局部消脂，效果显著
成分天然，气味清香，绝无副作用
具滋润成分，用完皮肤更光滑
可在任何私人空间使用，自由自主
男女老少皆宜
?
发热溶脂纤型绷带（热绷带：消脂＋去肥肿）
促进新陈代谢，增加基础代谢率，加速分解体内多余脂肪
刺激细胞产生燃烧作用
活化组织细胞，加速血液循环，排出体内多余废水
增加能量转化，减少糖类转成脂肪
冷冻消肿修身绷带（冷绷带：消脂＋收紧）
强化肌肤弹性，收紧线条
预防橙皮脂肪及大笨象脚
纤体精华素瞬间渗透皮肤，直达脂肪细胞层，进行脂肪分解作用消除体内毒素．
如何选择冷热绷带？
严重程度肥胖部位选择热绷带效果更佳
一般程度肥胖部位选择冷绷带效果更佳
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
这是某店的介绍，还满全
MM们可以参考一下
67 o= =o2007/9/18 16:12:00
40块一条的我不会去买，笑
因为我现在用13块一条的不觉得像假的，起码肚皮跟小腿都瘦了。。。。
如果40块一条的感觉跟13块一条没差- -|||我在买这个13块一条之前买的是25块一条的，买的人也很多
用下来两个都很热，具体区别就是13块那个味道太呛鼻了。。。。
价格差别我怀疑是有些人从一些买家那里买了便宜的，再抬高价格卖出去
因为他们是皇冠，所以相信的人比较多吧？
我后来搜索了一下，看中了一家卖9.8的，买的人也不少，决定下次买两条看看，如果确定是真货(不管真假，只要我目测觉得瘦了就OK啦)就换那家。。。13块跟10块还是有3块钱差距的，10根就有30块的差额了= =||
没冰箱没关系啊，放冰箱的主要目的就是让你包的时候没热那么快，对我来说主要目的就是容易贴紧皮肤便于我裹来裹去。。。。
放不放其实无所谓啦
要下班了，台风大雨啊OTZ
74 o= =o2007/9/18 16:20:00
下班前最后一帖。。下雨真烦。。
关于皮肤会不会灼伤问题，我觉得不是很频繁的用的话是没问题的，每天都用那是绝对NO的
我自己用了一个半月之后，不知道是不是错觉，反正就是有小腿的肌肤变得光滑的感觉了= =||||
肚皮上的禸禸还好。。。。
反不反弹根本不用考虑，不管什么减肥方法只要不控制饮食肯定反弹，就算抽脂也是一样的
关键是边减肥边养成某些习惯，让胃自然缩小是个关键。。。。还有巩固也很重要
赛尼克那个，64L推荐一个地址吧
我是打算慢慢来的，不着急一个月就瘦个二十斤。。。
一盒吃一周还是十天啊？125的价格可以考虑。。。主要是作为巩固用～
下班了，回头到家继续讨论吧
91 嗯2007/9/19 1:59:00
我的减肥药之史的话。
最早吃的是那个御芝堂，后来听说吃死了人，东方台放过焦点新闻。我自己吃着倒是没出什么大问题，但是内分泌失调了。
后来吃曲美，两年。第一年狂瘦，第二年没有效果，反弹了，比之前还胖。
塞尼可上市后改吃这个，之前还特地去咨询了一个做医生的朋友，她说有拿到她们医院给她们免费吃过（她自己也胖），好象是对身体副作用比较小的一种产品（但不是没有副作用啊），我买了两盒，当时正是停了曲美后，估计内分泌又不行了，吃什么都不会瘦，拉油拉的那叫一个恐怖...一方面上班总跑WC太不方便，另一方面觉得这样拉有点恶心，所以又停了。
然后吃唯婷，感觉是瘦了，但是现在是第二年，又觉得开始反弹了，只是自己从吃唯婷开始在家里进行了运动，虽然不是很规范也没用什么器具，可是效果还可以，所以虽然反弹了，但还是慢慢的。
不过心里也开始怕了，怕自己又胖起来，本来就没有瘦的很彻底，现在163身高，体重有127斤。
那次也是在WZ看到有人提到立顿纤扬茶，我也不知道是这茶的效果还是结合了唯婷一起产生的药物作用，因为居然和吃了塞尼可一样，不停的放P和排油便。那天发现自己排油便时大吃一惊.....