148 = =2008/8/26 21:47:00
http://www.tudou.com/programs/view/fOdzb2vk5K0/
6分30左右 7分30左右 各有一个动作
基本上 圆乎乎的 确实很浣熊
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的确很浣熊。。尤其那库子。。
150 = =2008/8/26 21:49:00
http://www.tudou.com/programs/view/fOdzb2vk5K0/
6分30左右 7分30左右 各有一个动作
基本上 圆乎乎的 确实很浣熊
=================
的确很浣熊。。尤其那库子。。
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还有香熊的呢
159 = =2008/8/26 22:02:00
167 很好笑2008-8-26 21:56:00
钢管舞……怎么说也是中艳舞……
那就是说,要看场合看观众群年龄才会跳的……
除了酒吧啊舞台表演啊之类的地方
有谁会觉得当众跳钢管舞很正常的？
orz
J+出IDOL，又不是舞男，这楼开的实在莫名…………黑线……
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BD了一下
时下，英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主 意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臋部和手臂 肌禸。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌禸才能完成各种动作。只要一放松，重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臋部肌禸，爬管子时就像孩童时的游戏，臋部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌禸动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践 表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌禸线条就会出现，手臂练出肌禸，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练 习钢管舞。”
166 大雄取代32取代一切2008/8/27 4:06:00
BD了一下
时下，英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主 意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臋部和手臂 肌禸。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌禸才能完成各种动作。只要一放松，重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臋部肌禸，爬管子时就像孩童时的游戏，臋部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌禸动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践 表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌禸线条就会出现，手臂练出肌禸，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练 习钢管舞。”
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原本就想学，现在更坚定了！！
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