姑娘们，我开个中医养生实践L，有兴趣地来交流经验吧
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楼主 中里巴人死忠2009/2/5 17:06:00
先说说我的经历
自打07年知道了中里巴人的跪膝法以后，俺和俺娘每天都坚持，俺是为了瘦腰和大腿，俺娘是为了改善腿无力
每天20分钟-30分钟，我从差不多两年前腿围73CM（没错，你没看错，俺就是那传说中的大象腿），到了现在的42CM，腰围从105CM到了70CM（水牛腰，这其中也有敲脾经的功劳，这是后话，待我慢慢讲）。
然后这期间没节食（我本来吃得也不多，就是太虚，靠中里巴人SAMA我食补好了），从恐怖的179斤到了现在108斤（我173CM）
这期间我做过的事情
1、胆经
2、脾经
3、肝经
4、吃固元膏
5、每天跪膝法
6、健身房是不是跑步
7、艾灸（俺减肥以后没松弛气色好都靠这个和固元膏了T_____T）
8、胃经
9、食补
10、HC儿子
……
俺喘口气先
我每天上网有一部分时间都是跪着上的
那个跪膝法简直就是我们这种上下身不成比例的人福音啊啊啊
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2 中里巴人死忠2009/2/5 17:11:00
我先说说我的大概的体质
1、俺原来那身肥禸掐都掐不动，十分的坚硬
2、上半身还好，腰以下就跟不是自己的一样
3、冬天手脚冰凉得很
4 、向我们这种脸上冒豆，手脚冰凉的叫做上热下寒
5、有点口气（胃肠功能不好的体现）
6、脸很容易肿（先天肾不太好）
7、运动很少很少很少几乎为零
8、头发出油（胆汁分泌不足、肝火的体现）
……剩下的暂时还没想到，以后慢慢说，我先说说我怎么改善的
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14 爱爱爱2009/2/5 17:21:00
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNTg1MDg=.html
这是中里巴人老师的跪膝法演示视频 很简单>_<
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36 中里巴人死忠2009/2/5 17:47:00
5、有点口气（胃肠功能不好的体现）
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这个问题很多姑娘特别容易有
胃肠的问题要结合脾一起补
所以我要告诉姑娘们我压箱底的法宝= =||||
圆片的干的淮山药+薏米+芡实（夏天的时候就别加这个了），打碎了，熬粥，别加大米，别加糖，加榨菜。
这个药粥是补脾的，脾能固肠胃，顺肝胆，为什么不能加糖呢，因为糖消化走脾，怕与药性向冲。为什么加榨菜呢，因为榨菜是咸的，姑娘们都知道咸的走肾，所以晚上吃咸了转天水肿，也就是说这个粥不但补脾，而且可以通过榨菜补肾。
这个粥很补气血，所以容易胀气，要配合白萝卜吃，教给大家一个白萝卜的简单研制方法，加醋糖老抽陈醋腌制即可，晚饭就是粥+萝卜
最后的最后，调理胃，脸色就能好，气血能补到脸上来，比健康水，HAKU2，雪水，鱼子酱都管用，就是胃经！！！！
哎呀，俺喘口气先
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54 中里巴人死忠2009/2/5 18:37:00
小腿也可以么，跪膝or金鸡独立or跪膝+金鸡独立？我小腿超恐怖的34cm啊啊啊
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我没有可以瘦小腿，我原先小腿42CM
后来跪膝+金鸡独立以后，自然而然就整体瘦下来了，现在28、9这样
跪膝的作用：把气血引到膝盖和腿
金鸡独立的作用：把气血引到脚
胃经的作用：把气血引到脸上
这样子就循环好了
如果其他地方都很受，只有小腿粗壮
那么肯定是小腿的某个_Xue位郁结了
比如小腿外侧很大，那么有可能是胆经OR肝经的某个_Xue位不通畅
我建议把整条经络都通一下
以前XQ一贴说是桥大腿外侧的时候只是大腿部分就可以
但是我建议整条经络都要敲，因为你不确定经络的郁结点在那里
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63 中里巴人死忠2009/2/5 19:04:00
这个能治疗慢性乙肝麽
默...
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我记得有一个_Xue位可以调理所有的慢性病……
怎么也想不起来了……OMG
姑娘你看看http://www.youku.com/playlist_show/id_2587544.html
就是这里面说的
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65 中里巴人死忠2009/2/5 19:07:00
这胆经肝经脾经是怎么一回事
楼主能解释一下么？
最近也觉得自己该中医调理了
楼主的症状是世界上另一个我
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http://www.youku.com/playlist_show/id_2587544.html
这里面都从不同角度讲了这些经络的妙用
姑娘们有时间看看
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71 慢性病患者2009/2/5 19:21:00
这个能治疗慢性乙肝麽
默...
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我记得有一个_Xue位可以调理所有的慢性病……
怎么也想不起来了……OMG
姑娘你看看http://www.youku.com/playlist_show/id_2587544.html
就是这里面说的
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找到了
谢楼主
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94 LZ救我T_T2009/2/5 20:32:00
3、冬天手脚冰凉得很
4 、向我们这种脸上冒豆，手脚冰凉的叫做上热下寒
5、有点口气（胃肠功能不好的体现）
6、脸很容易肿（先天肾不太好）
7、运动很少很少很少几乎为零
8、头发出油（胆汁分泌不足、肝火的体现）
-----------------------以上一样，我是常年手脚冰冷，连夏天都是冰一样（手脚）囧
然后最最重要的是我大腿后面一到4、5月就开始生湿疹，痕痒无比，到11月份就开始停止痕接近11年，每次最严重的时候都会抓破，今年还特别快发作，现在已经开始痒了T_T，看过医生无数，还是不能好，生湿疹是因为脾吧，医生都说我脾虚，但是我吃很多中药了，都不见好
还有，经期不准，少，脸豆豆跟那些湿疹一样跟了我很多年，脸色不好，还显老，囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧
还有常口干
囧，我好多问题，有没人知道怎么医湿疹啊T_________T这真的很痛苦，每次都生不如死，夏天都不敢穿短库，但是不穿又会更厉害更严重，哎。。。
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95 中里巴人死忠2009/2/5 20:36:00
以上一样，我是常年手脚冰冷，连夏天都是冰一样（手脚）囧
然后最最重要的是我大腿后面一到4、5月就开始生湿疹，痕痒无比，到11月份就开始停止痕接近11年，每次最严重的时候都会抓破，今年还特别快发作，现在已经开始痒了T_T，看过医生无数，还是不能好，生湿疹是因为脾吧，医生都说我脾虚，但是我吃很多中药了，都不见好
还有，经期不准，少，脸豆豆跟那些湿疹一样跟了我很多年，脸色不好，还显老，囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧
还有常口干
囧，我好多问题，有没人知道怎么医湿疹啊T_________T这真的很痛苦，每次都生不如死，夏天都不敢穿短库，但是不穿又会更厉害更严重，哎。。。
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说到湿疹
我明明还记得中里巴人SAMA说过这个事情
啊……我的脑子啊……
姑娘还是看看这个吧，就在这里面http://www.youku.com/playlist_show/id_2587544.html
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