有GN跟我一样为腿粗而困扰吗TAT

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101 = =2012/9/7 10:25:00

小腿粗肿么办。。铅笔库什么的刚套上就卡住了。。大腿还凑合。痛苦
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102 = =2012/9/7 10:30:00

穿了一个夏天的各种长裙我都被自己无聊到了
别人说你那么瘦怎么不穿短裙我无语凝咽
秋冬又是各种大长上衣+瘦库子+靴子
预感又要继续无聊着自己
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103 = =2012/9/7 10:46:00

感觉终于找到大部队了。。。。
四肢粗壮的人内牛满面。。。小腿40，我从来没穿过一双高通的靴子。。。
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104 = =2012/9/7 10:50:00

我是大腿奇胖，胖的都撑出花纹了，有115斤，感觉禸都往大腿上长了，去年106，今年胖起来后前天变天了，穿天冷时的库子全部卡到大腿的位置上不去了！！我朋友说都我上半身和下半身感觉不是一个人。。。。。。
我都想是不是要去看看中医，是不是和什么气血有关。
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105 = =2012/9/7 10:51:00

59&38
一直很怕一些方法是练肌禸，基数大再练成大肌禸真是哭不出来
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106 = =2012/9/7 10:52:00

肌禸那那么容易练出来，LS你想太多了，所谓的肌禸腿是肌禸和脂肪长一块儿了
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107 = =2012/9/7 10:58:00

那肌禸到底怎么练出来的，要尽量避免
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108 = =2012/9/7 11:08:00

肌禸要是那么随意就练出来，那些男的都要乐疯了
除非针对性的局部训练，哪有那么容易长出肌禸啊
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109 ··2012/9/7 11:13:00

我是5L，大概花了半年，竖腿就是上身躺着腿伸直竖墙上

其实我也不知道怎样是标准的ORZ，就觉得绷直了小腿很有感觉最后放松的时候很舒服，因为快走的时候觉得只有大腿有感觉小腿没啥感觉就用这个来拉小腿肌禸来着，现在还是全身就小腿最粗

腿真的比全身都难，我一不到160不到90斤的矮子即使现在这尺寸也是上身瘦弱小身板下接一对象腿的悲催畸形身材= =

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GN我要对你表白！最近在代餐减肥总体有瘦但小腿怎么样都不瘦好绝望，这几天睡前尝试GN这个方法，小腿围真的开始缩了，现在每天坚持四十分钟，不过脚非常麻，这样正常咩？

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非lsgn，我这几天也试了试，压得我背疼

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110 = =2012/9/7 11:27:00

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非lsgn，我这几天也试了试，压得我背疼
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我是ls，背倒不疼，就是脚麻得动都不敢动，放松靠在墙上哪怕移动一下都麻得不行，不过原来双39的腿现在右边37，左边38，大腿从59到56了QAQ
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111 = =2012/9/7 11:29:00

我也在试，背没什么感觉啊，只不过我是把腿轻松的放在墙上没有绷直小腿，
就躺平了玩手机看档啊什么的
几十分钟后把腿放下来腿麻的异常爽= =！
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112 = =2012/9/7 11:31:00

腿部肌禸扭曲有救吗？
我骨头什么的都能并拢，但是感觉肌禸走向比较扭曲所以腿不直orz
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113 = =2012/9/7 11:46:00

肌禸要是那么随意就练出来，那些男的都要乐疯了
除非针对性的局部训练，哪有那么容易长出肌禸啊
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谢谢GN
放心点了囧
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114 = =2012/9/7 11:55:00

有没有gn竖腿竖得膝盖疼的
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115 = =2012/9/7 22:50:00

大腿55小腿39 想变成筷子腿想撅了
最近跳绳减肥跳完小腿肌禸涨涨的瞬间视觉粗大一大圈、、
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116 = =2012/10/14 12:45:00

左边小腿36右边小腿37.5我肯定是一个人TAT
最近一直在刮痧+空踢自行车+竖腿，那几个操也跟着练，可是看不见什么效果啊
秋天本身食欲就大，很容易就饿了
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117 ＝＝2012/10/14 12:49:00

大腿50，小腿35，看到小腿就恨啊！！！！
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118 = =2012/10/14 12:59:00

大腿50
小腿30 OTL
大腿那个禸啊
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119 = =2012/10/14 13:29:00

大腿54小腿36，试库子经常提不上去orz
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120 LZ2012/10/14 14:12:00

仰望LS一众数据真是让我羡慕嫉妒恨……
我要是大腿50小腿35就不来发帖了TVT
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121 = =2012/10/14 14:15:00

看了这楼竖了一个半月了，大腿还是那么BH....
叹气
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122 = =2012/10/14 14:37:00

大腿56 小腿36
想说竖腿确实有效但是对小腿比较有效
曾经小腿39、40这样竖了大概两个月吧到了36
不过大腿效果基本没有TAT
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123 = =2012/10/14 14:38:00

一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
↑↓

124 = =2012/10/14 14:40:00

老觉得自己屁股大，怎么办
别人却说还好，不大，不知道安慰还是实话
↑↓

125 = =2012/10/14 14:51:00

一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
=============

↑↓

126 = =2012/10/14 17:09:00

大腿51 小腿38 从来不穿库子啊！！！
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127 = =2012/10/14 18:14:00

悲催报数据，身高158+体重59+，腰围78,臋围100！！！谁敢跟我比臋围！！！大腿58小腿37，之前凭着节食运动瘦到过53，即使那个时候臋围和大腿围也相当可观，已经准备当一辈子象腿星人了，但是觉得这辈子没瘦到过两位数心有不甘，已经断断续续有意识的减肥了三周（之前体重63），希望能在今年or明年3月之前瘦到2位数吧，腿什么的随缘！目前每天空中蹬自行车200个+侧身剪刀腿各50
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128 = =2012/10/14 18:46:00

火腿子路过
有看过银他妈的GNS吧唉只觉得这称呼很能说明我的腿
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129 = =2012/10/14 19:26:00

一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
===========
一模一样而且我腿上的禸是早上起来巨软一天下来就硬得像砖头虽说每人都是这样但我实在太严重了特别是冬天还会动不动的就发肿发胀就像腿被控过好久是的也不是水肿去看过中医把症状说了一下还把医生吓了一跳说他也不理解怎么会这样ORZ。。
↑↓

130 = =2012/12/1 0:40:00

终于搜出来这贴了
想问有GN用过TB那些说是无需刮痧的瘦腿精油吗？求REPO
↑↓

131 = =2012/12/1 1:49:00

大腿50以下，小腿35以下的还说腿粗的神马心态
↑↓

132 = =2012/12/1 1:50:00

终于搜出来这贴了
想问有GN用过TB那些说是无需刮痧的瘦腿精油吗？求REPO
====
你想也知道没有这么不劳而获的事情，而且TB那种不明来历的精油少用点，谁知道怎么来的，卫生过不过关
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133 = =2012/12/1 5:46:00

最近精油+摩羯刷+lierac瘦身霜感觉还是挺有效果的
虽然也在节食但是腿瘦的幅度挺大的原来我是胸都瘦没了腿都不会瘦那种
就是腿上总有青紫
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134 = =2012/12/1 11:05:00

大腿50以下，小腿35以下的还说腿粗的神马心态
=========
160以下这个腿围视觉上还是蛮粗的
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135 = =2012/12/1 11:17:00

大腿50以下，小腿35以下的还说腿粗的神马心态
=========
160以下这个腿围视觉上还是蛮粗的
========
泪排，而且五五身材，上半身还瘦的皮包骨，视觉上太悲剧，穿高跟都杯具- -
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136 = =2012/12/1 12:13:00

话说我研究了下欧美女人的身材，大多是大腿屁股和大，但是小腿很细直，所以看着一点都不粗，反而觉得腿很元气！亚洲人的话，要么大腿到小腿一样细的跟筷子一样，然后膝盖内侧又突出一块骨头，那样细腿也表看，没有曲线啊
所以比起大腿我更重视小腿，小腿细了真个腿会看上去长很多！！！咋个瘦小腿啊，跪求。。讨厌那块禸。
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137 = =2012/12/1 12:23:00

我是122L 看这楼被T上来继续来REPO
依旧继续竖腿每天40分钟现在已经不觉得难熬了
现在大腿54 小腿34
算是慢慢慢慢在瘦比跳操什么的肯定慢多了
但是懒惰星人表示这样已经很开心了TVT
于是就准备这样竖下去反正就40分钟看看文就过去了
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138 = =2012/12/1 13:59:00

除了运动，没有其他方法。
我从9月开始一周5天，每天1个半钟头的有氧运动，大腿从60到55。小腿39到37，虽然依旧粗的不能看，但至少比以前好很多了。
继续坚持运动！
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139 = =2012/12/1 23:02:00

抓住137L的gn可以爆个基数么TVT
体重基数大星人各种么信心。。。。
目前还是跑步+跳操
也想用懒人方法啊
↑↓

140 = =2012/12/1 23:07:00

忘了问竖腿是脚跟靠着墙就可以了么？
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141 = =2012/12/3 18:52:00

悲催报数据，身高158+体重59+，腰围78,臋围100！！！谁敢跟我比臋围！！！大腿58小腿37，之前凭着节食运动瘦到过53，即使那个时候臋围和大腿围也相当可观，已经准备当一辈子象腿星人了，但是觉得这辈子没瘦到过两位数心有不甘，已经断断续续有意识的减肥了三周（之前体重63），希望能在今年or明年3月之前瘦到2位数吧，腿什么的随缘！目前每天空中蹬自行车200个+侧身剪刀腿各50
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差不多过了快2个月了我再来报一下数据吧，体重57+，腰围73，臋围96，大腿55小腿35. 这么看体重真的下去的好慢啊但是围度有减下去一点，不过也没有刻意在节食，加上这一周周末狂吃了好几顿ORZ主要还是要有个减肥的意识吧，控制控制就好了。郁闷想不知道猴年马月可以瘦到两位数了
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142 - -2012/12/3 19:16:00

求解答！
我一直没搞清楚说竖腿的时候脚要绷直
到底是脚面跟小腿成直线，还是脚面尽量往胫骨（腿前面）压？
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143 = =2012/12/3 20:51:00

我一直做的是前者，就是绷直脚面
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144 = =2012/12/3 20:59:00

抓住137L的gn可以爆个基数么TVT
体重基数大星人各种么信心。。。。
目前还是跑步+跳操
也想用懒人方法啊
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我是137L
呃原始基数太太太太大从减腿开始报吧不然喷
去年11月时候165cm 64kg 大腿61 小腿40
正好那时候人职每天就走到车站上班下班啊什么的原来死宅一个这也算是每周有小小小小的活动量（都算不上运动好么！
然后今年3月突发奇想量了一下大腿58 小腿39 体重63kg
三月末开始改变饮食状态减肥但那时候没开始竖腿=。= 大概到八月中下吧体重58 大腿56 小腿37差不多
然后开始加上竖腿到现在就大腿54 小腿34 体重55
不过禸还是松啊准备过一阵单位不忙了再加上点运动普拉提什么的
↑↓

145 = =2012/12/3 21:03:00

左边小腿36右边小腿37.5我肯定是一个人TAT

最近一直在刮痧+空踢自行车+竖腿，那几个操也跟着练，可是看不见什么效果啊

秋天本身食欲就大，很容易就饿了

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GN你绝对不是一个人，但我是左边比右边粗1.5cm

并且两个基数都比GN大TAT

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146 = =2012/12/3 21:04:00

可以做完运动，把竖腿当成是伸展吗？
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147 = =2012/12/3 23:03:00

试着跳了下05 piu，求教怎样扭胯
扭的跟马达一样啊
我左右还勉强可以
前后实在不知道哪块肌禸开始动，完全做不出来
有没有什么诀窍啊？
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148 = =2012/12/4 9:38:00

= =2012-10-14 19:26:00
一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
===========
一模一样而且我腿上的禸是早上起来巨软一天下来就硬得像砖头虽说每人都是这样但我实在太严重了特别是冬天还会动不动的就发肿发胀就像腿被控过好久是的也不是水肿去看过中医把症状说了一下还把医生吓了一跳说他也不理解怎么会这样ORZ。。
==============
跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
↑↓

149 = =2012/12/4 10:31:00

视觉效果很重要= =
吾友小腿围比我小4cm看起来跟我差不多（绝对客观
因为吾脸小一点然后还高一点点点
但是体重上是比吾友重不少的
↑↓

150 = =2012/12/4 10:46:00

一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
===========
一模一样而且我腿上的禸是早上起来巨软一天下来就硬得像砖头虽说每人都是这样但我实在太严重了特别是冬天还会动不动的就发肿发胀就像腿被控过好久是的也不是水肿去看过中医把症状说了一下还把医生吓了一跳说他也不理解怎么会这样ORZ。。
==============
跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
==============
母上自学中医，也算是有点研究
她就说我是不通，毒素都堆积在下半身
每次回家都要拿艾熏给我熏_Xue位，还有_Xue位按摩
我每次都嫌麻烦嫌痛搞到一半不想搞了OJ2
↑↓

151 = =2012/12/4 10:50:00

我是大腿48小腿35的悲剧er……大小腿看起来都快一样粗了
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152 - -2012/12/4 11:17:00

大腿小腿基本一样粗，今年的过膝靴试了4家了，没有一家穿的上，都是上面很宽松，卡在小腿肚子那里死活拉不上了，捂脸
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153 = =2012/12/4 11:39:00

164,53，上半身看过去只有45，下半身能看出60，大腿57，小腿37，粗也就算了，问题是它还弯，没有人比我更悲剧了吧
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154 = =2012/12/4 12:04:00

大腿58，小腿39，好像蚯蚓一样弯弯曲曲，有木有安慰到ls>_<
↑↓

155 ++2012/12/4 13:38:00

我的不算很粗，但是也不细。
我用踏步机，踩了不到一个月，每天10分以上，有时候半小时。
现在大腿从52到49了，小腿33到32了。
现在还在坚持。
↑↓

156 = =2012/12/4 19:22:00

粗细到还好，问题腿不直，以前不严重，最近突然发现膝盖那里越来越往里弯了。。。真心好难看。。我还喜欢穿紧一点库子。。丑死了。。有gn这样么？还能直回来么。。
↑↓

157 = =2012/12/4 19:24:00

一直都想问，那些刷刷瘦，滑罐的真的有用么，对自己的粗腿已经绝望了，拉筋，跑步什么的都试过了一点用都没，我想穿裙子啊！！
↑↓

158 = =2012/12/4 20:13:00

大腿50以下小腿35以下的能不能别进来KY了
↑↓

159 = =2012/12/4 20:47:00

腿粗而且想穿那种硬皮的靴子QAQ
↑↓

160 = =2012/12/4 22:31:00

腿粗一部份是基因的原因……
不过呢，只要坚持运动一定可以细的。
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161 = =2012/12/5 8:45:00

个人嚼的瘦小腿塑腿型什么的高跟鞋决对有用的，还能视觉上拉长腿，培养仪态什么的
像我这么讨厌运动的人小腿肯定要归功于高跟鞋
大腿上半部分锻炼不到的地方就略杯具，不过短裙能遮
↑↓

162 = =2012/12/5 8:54:00

也是腿弯，且小腿粗
自己觉得是走路方式不对
这几天有注意挺直腰走路，感觉确实能用到PG和大腿，减轻小腿的负担，但是变成扭PG了orz，穿长外套还能遮一下，不然完全不能上街啊TAT
↑↓

163 = =2012/12/5 10:04:00

如果是小腿长的话，我感觉视觉会觉得稍微细点
但关键是我小腿特短，我做梦都想脚腕那块长点啊啊啊啊
↑↓

164 = =2012/12/5 13:48:00

穿高跟鞋这是饮鸩止渴啊，一块块鸡禸都是高跟穿出来的
↑↓

165 = =2012/12/5 14:01:00

身边2朋友，在个高的穿着高，个矮的穿平底的前提下，两人小腿看起来一样粗。
但是仍然觉得个高的腿细个矮的腿粗。so身高也是客观条件不能54啊。。
↑↓

166 = =2012/12/5 16:42:00

夏天见了十斤，大腿有瘦个3cm吧
唉，我上身穿160、165的，下身穿165、170的
悲剧的是我只有158T T
↑↓

167 = =?2012/12/6 12:57:00

跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
=======================
求问GN屁股的经络也刮吗？！还是就腿四周？
↑↓

168 = =2012/12/6 13:26:00

身高163，小腿34大腿52，下午水肿小腿要到35，按这楼标准不算粗，但也不细
两个月前开始竖腿，因为住宿舍天花板不够高，只能斜撑着，竖完觉得腿部筋像是拉开了一样很舒服，就断断续续的坚持下来
现在小腿在32-33之间，不知道是不是心理作用，虽然只是1cm，但视觉上好很多
另外腿短且弯（上下身差不多五五开，泪奔），穿短靴和踝靴比穿中筒效果好的不是一点
↑↓

169 = =2012/12/6 15:23:00

穿高跟鞋这是饮鸩止渴啊，一块块鸡禸都是高跟穿出来的
=================
我是前面说穿高跟鞋塑腿型的，刚开始既有肌禸又有肥禸的时候是悲剧
但是！！肥禸没了之后！！没有赘禸又有点肌禸的腿部线条会很好看的！！！
从小就喜欢带跟的鞋子，中学坡跟5CM左右，大学高跟8~10CM
不过我嚼的总体也长不了多少肌禸啊，LSGN是不是走的方法不对？看到过有人走得不顺畅，腿一直用着劲，可能就更容易长肌禸
一直都会被人说小腿很细很好看，而且高跟鞋本来就练仪态的，也没啥损失嘛
大腿有点粗，最近正在尝试刮肝筋，胆筋，希望有效果TVT
↑↓

170 = =2012/12/7 17:21:00

忧伤
今天又被同事说为什么脸小腿粗了
我也不知道为什么膝盖以及小腿的骨头都突出来的后面一大块禸
如此畸形的腿试了很多方法都没用
超级绝望;口;
↑↓

171 = =2012/12/7 17:34:00

大腿50以下小腿35以下的能不能别进来KY了
=========================
大腿50以下小腿35以下er还天天被人说腿粗的肿么办
↑↓

172 = =2012/12/7 17:35:00

身高163，小腿34大腿52，下午水肿小腿要到35，按这楼标准不算粗，但也不细
两个月前开始竖腿，因为住宿舍天花板不够高，只能斜撑着，竖完觉得腿部筋像是拉开了一样很舒服，就断断续续的坚持下来
现在小腿在32-33之间，不知道是不是心理作用，虽然只是1cm，但视觉上好很多
另外腿短且弯（上下身差不多五五开，泪奔），穿短靴和踝靴比穿中筒效果好的不是一点
=====================================
虽然不是五五开，但我身高比你少10厘米，小腿33-34之间，还弯，看到自己腿就想死
所以不能光说腿的尺寸，身高也很重要啊！
↑↓

173 = =2012/12/9 22:45:00

再请教一下竖腿
是一定要九十度吗？大腿也要贴紧墙壁吗？
脚尖要绷直？
↑↓

174 = =2012/12/9 22:57:00

身高160- 大腿57 小腿37 今天逛街太受打击了小脚库长筒靴什么的 TTATT 可不可以开个群什么的GNS一起共勉什么的曾经有过身体与褪呈90度绷直就像LS GNS说的扶墙啥的坚持过一阵感觉好像是瘦了这么点但是没有坚持下去 orz
↑↓

175 = =2012/12/9 23:46:00

我的不算很粗，但是也不细。
我用踏步机，踩了不到一个月，每天10分以上，有时候半小时。
现在大腿从52到49了，小腿33到32了。
现在还在坚持。
=====================
GN还在吗
请问踏步机是在TB人的吗？牌子是？
刚TB了一下> <种类不少囧 gn的是哪种？
↑↓

176 = =2012/12/10 22:52:00

竖腿一直绷着绷30多分钟真心厉害，膝盖会受到不少压力啊
PS，不论是竖腿还是剪刀腿，姨妈来的时候也能做吗？小疑惑，如果姨妈的时间比较长一点，几天不做会不会感觉整个人都肿了…… 上次来的时候竖腿就中断了啊啊? 囧
↑↓

177 = =2012/12/11 10:29:00

大腿50以下小腿35以下的能不能别进来KY了
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大腿50以下小腿35以下er还天天被人说腿粗的肿么办
=====
那只有10公分的高跟鞋才能拯救你了
不在这L讨论范围之内谢谢
↑↓

178 = =2012/12/11 10:33:00

= =?2012-12-6 12:57:00
跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
=======================
求问GN屁股的经络也刮吗？！还是就腿四周？
=======================
屁股一起刮
↑↓

179 无淀粉2012/12/11 11:55:00

以前大腿72，小腿45
现在大腿降到62，小腿没降多少
虽然还是很粗但是要吼一句不吃淀粉真的对瘦大腿很有效！
↑↓

180 = =2012/12/11 14:28:00

单纯想说太瘦的腿也是不好看的，那种165的50 35 还说腿肥那上半身是有多瘦，只剩大头了么，除非身长腿短
↑↓

181 = =2012/12/11 16:20:00

求问瘦腿袜什么的会有效果么
不求太大效果，能配合运动啊什么的也是好的啊
长草slimwalk最近
求repo
↑↓

182 LZ来REPO2012/12/17 11:27:00

老实说发帖时候光无病呻喑来着TVT
月初（真就是1号）那天逛商场想买高筒靴结果被刺激了，当晚回来就竖了半小时腿
一直坚持到昨晚（今天还么到晚上orzzz
昨晚竖之前量了一下，大腿从57到56了，小腿40到37.5了好吗！
真真泪流满面QAQQQQQQQ
基数大的GNS（尤其跟我一样以肥禸为主的= =）真的要坚持啊，这个太有用了好吗！
↑↓

183 LZ2012/12/17 15:09:00

REPO下，每天半小时？
怎么竖来着
↑↓

184 LZ来REPO2012/12/17 17:09:00

回LSGN
就睡觉之前掐半个小时，原则上是屁股+大腿肚+小腿肚都贴在墙上
不过LZ屁股大星人，大腿如果完全贴上太痛了就小小的偷了一下懒orzzz
也就是说屁股尽量贴墙，大腿肚基本没碰到墙，小腿肚完全贴墙的状态（表达好无力= =
然后就各种刷游戏，除了刚开始几天真的好痛苦，后面基本就无压力了噗
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185 = =2012/12/23 2:27:00

大腿50以下小腿35以下的能不能别进来KY了
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大腿50以下小腿35以下er还天天被人说腿粗的肿么办
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那只有10公分的高跟鞋才能拯救你了
不在这L讨论范围之内谢谢
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笑喷了
高跟鞋其实真的是非常有效的瘦腿道具
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186 囧2012/12/23 2:36:00

我来报一下很神奇的刮经效果，1个月基本每天都刮，没事上网的时候想起来就会撸，内外侧都撸了
但是惨剧发生了，由于是右撇子，顺手的关系，一直在刮右腿，左腿刮两下就因为姿势别扭会放弃又换成右腿，所以右腿大概占80%，左腿大概就20%，
1个月的效果就是，我用禸眼就能看见右腿比左腿细，坐着并拢的话，两腿间不是会有缝隙的吗？明显右腿那边是凹进去更多，都不对称了，量一下差距为3cm，3cm啊！！！比划一下好大的不对称啊
这个事实告诉我们，刮经是有效的，但表学我，两条腿最好平衡点
接下来1个月我必须倒过来，左腿80%右腿20%了，但不管用左手还是右手刮左腿都不太方便的说= =
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187 = =2012/12/23 9:07:00

按_Xue位刮痧很有用
手边没有尺子没法报数据，但是一个星期下来禸眼可见瘦了不少
尤其大腿
悲剧的我现在大腿下面点的部分比小腿肚子还细。。。
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188 = =2012/12/25 22:16:00

刮这些有顺序吗？
我查了一下看到有的说是从上往下刮，有的说水肿就要从下往上刮
LS几位你们都是啥顺序啊？
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189 = =2012/12/25 22:43:00

从上往下
以前有一L那个什么中医下里巴人？里面有视频他是说从上往下
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190 @2012/12/26 8:44:00

本来和98l基本一个状态后来就是晚上吃完饭不吃东西（我晚饭吃得很晚）
刚开始三周每天晚上快走半个小时周末睡懒觉到中午只吃两顿
三个礼拜就八斤
之后半年懒得跑步就是周末两顿平时晚饭不吃撑之后不吃东西
慢慢又瘦八斤
现在大腿52 53 小腿34 35 因为又粗细
就靠周末睡觉减重
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191 = =2012/12/26 11:27:00

好像吃太咸也容易胖下半身
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192 = =2012/12/26 12:32:00

谢谢189L
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193 ＝＝2012/12/27 6:02:00

竖腿一直绷着绷30多分钟真心厉害，膝盖会受到不少压力啊
PS，不论是竖腿还是剪刀腿，姨妈来的时候也能做吗？小疑惑，如果姨妈的时间比较长一点，几天不做会不会感觉整个人都肿了…… 上次来的时候竖腿就中断了啊啊? 囧
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问过一个瑜伽老师，姨妈来的时候表竖腿。
刚开始的时候不知道，有一个瑜伽动作是竖腿的，结果姨妈就走了，那才是第二天
所以gns还是避免那个时候吧
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194 ＝＝2012/12/27 6:04:00

请问LZGN
竖腿时脚尖与腿一个方向还是脚尖与腿垂直？
怎么个绷法？
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